分手三個月，糾纏了兩個多月，被拉黑全部聯繫方式，還能複合嗎？

分手三個月，糾纏了兩個多月，被拉黑全部聯繫方式了，才試一試斷聯，剛斷聯一個星期，還能複合嗎？該怎麼做?

每段感情都有自己最後的底線，「不綠」、「不舔」。你以為跪舔和死皮賴臉就能挽回對方？TA願意和你繼續，你的糾纏叫挽留愛情，TA不再願意繼續這段感情，你說的每一個字都是舔狗的證據。

俄國文學評論家什克洛夫斯基提出「陌生化理論」，在陌生化的過程中，你就更能跳脫出原本的思維框架，在一個新的視角、新的層面對你們原本的感情問題，產生新的思考。

從這個問題描述中，不難發現對方的不耐煩與分手的決心。題主的意向也十分明確，在這種尷尬的局勢下，兩個人如何才能成功複合，如何去挽回對方的心。

但是，問題來了。為什麼非要執著於去挽回那段已經過去的感情。何不跳出這個思維模式，通過陌生化理論，將對方和自己當作完全不相識的陌生人，重新搭建彼此的親密關係，把過去那對戀人PASS掉，把對方當作攻略對象，重新開始愛情遊戲。

---

接下來我們直奔主題，我將從以下八個方面教你如何攻略TA。

1. 請保持你的矜持和驕傲

繼續斷絕一切和 Ta 的聯繫，給彼此一點時間和空間，給彼此一個冷卻期。在這個冷卻期間，被斷聯的自己此時內心肯定是十分焦灼不安又糾結痛苦，但是，請控制住自己無比迫切聯繫對方的那顆心。電話簡訊加圍堵換不回來對方的真心，也許換來的是備胎的地位。

這個時候，你的電話和微信倘若已經被對方拉黑了，沒關係，別著急，換一個號碼，給對方發條簡訊。

「好聚好散，希望未來我們都能找到更好的幸福。」

既然準備重新攻略對方，那就得把之前的一切關係斷個乾淨。

2. 轉移注意力，把悲傷化為動力

既然提出了徹底分手，不管對方如何，接下來就是你的戰場。《回家的誘惑》裡，洪世賢徹底厭倦了林婉茹，選擇決然離婚。可為何到了最後他又為華麗蛻變後的林珊珊（林婉茹）著迷不已？

因為優秀與自信才是自己足夠強大的底氣。

如果你想下一次出現在對方面前的時候，令人刮目相看，那就狠下心，給自己一場修行。

• 內在提升+外在升級

高爾基曾經說過，「越痛苦的人越有潛力。」因為有欲望與需求，才有前進的動力。這並不是什麼雞湯，而是現實。

所以，充實自己的內在，給自己制定一個短期蛻變計劃。這裡的蛻變計劃因人而異，我舉幾個簡單的例子。

「和他分開以後，我內心十分痛苦。我感覺生活很空洞，失去了意義。但是在夢令姐建議下，我開始通過學習轉移注意力。我拼命讓自己不再去關注對方一舉一動，幾乎大部分時間都在圖書館裡。」

「以前不知道分手會讓人這麼難受。感覺什麼都沒意思，一門心思就在想是不是自己哪裡做的不夠好，讓對方失望了。後來夢令姐給我制定了一個提升表格。一個月內讓業績漲10個點，把所有心思投入工作上。」

這是之前我給諮詢者們提出的一些建議。通過轉移注意力的方法，化悲傷為力量，讓自己忙碌充實一點，先熬過這段最艱難的時期。

任何人都是視覺動物，無論男女。僅僅是內在提升還不足以讓對方眼前一亮，外貌的改變也十分有必要。

報一個健身班，當你陷入痛苦的時候，在健身房裡揮灑汗水，將所有的煩惱與糾結都發洩出來。

換一個髮型開始新生。很多電視劇裡，蛻變都是從「頭」開始。換一個截然不同而好看的髮型，挑選幾身得體合適的衣服，煥然一新的自己魅力十足。

3. 回到問題本身，以攻略技巧解決矛盾

「我們之前在一起的時候，對方覺得和我沒什麼話題，很無趣。」

「有時候我真的不知道要怎麼樣說話她才不會覺得我煩。我並不是很懂女孩子喜歡什麼，也不是很會和人溝通。」

「我以前總是忍不住拿他和其他人比較，一鬧矛盾我就忍不住提分手，我以為他會一直哄著我。我知道這樣不好，可是我就是想讓他妥協，為我改變。」

「有時候我不是不信任她，就是心裡比較沒有安全感，所以不希望她一直出去玩，也不希望她接觸很多出格的人。」

據數據顯示，96.5%的情侶在戀愛過程中都提過分手，鬧分手的原因當然是各種各樣的。愛情不是一蹴而就的，分開當然也是因為失望的累積。

所以，當你逐漸能控制自己悲傷的情緒後，來分析到底是因為什麼矛盾導致兩人最終分道揚鑣，如果後期複合，這些矛盾是否可以避免再次出現。這個十分重要，對症下藥方能藥到病除。

當然，不是所有的難題都是無解的。調整好心態，提高情商的技巧，學習如何有效和對方溝通的一些技巧，通過溝通小技巧，如認真傾聽、大方提問、彼此協商等，解決雙方溝通困難的問題。嘗試接觸對方所感興趣的事情，知己知彼，百戰不殆。

4. 創造邂逅與偶遇的契機

倘若你斷聯的目的就是為了複合，經過以上一系列準備後，那你可以開始第一步主動出擊了。復聯其實有很多小技巧，最好能夠尋找到一個契機，讓對方能夠被你驚豔。

偶遇與邂逅的復聯方式有線上與線下兩種模式。如果對方還有你的聯繫方式，那很好，朋友圈會是一個不錯的戰地。偶爾發發好看的自拍照，表現出自己的好心情，發一發與朋友遊玩娛樂的照片，曬曬自己安逸的生活，讓對方知道你過的很好。倘若彼此雙方都沒有自己的聯繫方式，那就要學會利用第三人復聯模式。通過共有的朋友，不經意間幫你展示信息。

當然，只有線上完全不夠，這時候要是有一個什麼聚會是最佳選擇。記住，聚會期間千萬要大大方方地出現，就當作兩人從未認識。你越自信越自然，對方心裡越會有落差感。

甚至你可以裝作視若無睹都可以，你只需要輕輕看他一眼，然後若無其事從他身邊走過就行了。

這種復聯模式，可以快速勾起對方心中的不甘，利用對方好奇心與不平衡感，重新引起對方注意力。

5. 建立新身份「陌生的朋友」

復聯後，你的內心肯定會有些許期待與喜悅，但是，心急吃不到熱豆腐。這時候千萬不要主動去和對方聊天，如果重新添加到對方的聯繫方式也不要主動給他打招呼。

最好的攻略方式就是你判若兩人，但更有魅力。以前你是舔狗，那現在就高冷傲嬌起來。別閒聊、別關心、別主動，繼續過自己的生活，該工作工作，該學習學習。雷打不動地曬曬自己愜意的生活，如果有條件，最好能個養個小寵物。

心理學上有一種說法叫做移情，移情給他人也許很困難，但移情給小動物會比較簡單。

6. 創造機會聯繫

什麼時候可以聊天？比如當他會給你朋友圈點讚的時候，那就可以找個藉口開始一些聯繫。這些聯繫僅限於朋友相處模式，比如問對方一些問題，這些問題一定要是能夠給你提供幫助而他正好也會的。適當求助，並給予感謝。

但是，切記一定不要暴露你的需求感。

就把他當作朋友一樣相處就行，該聊天聊天，不該說的話不要說，不要做僭越情侶身份的行為。

7. 復聯式消失，若即若離才佔據主動權

人性是很複雜的東西，越得不到才越想要。倘若一直和對方頻繁聯繫，對方肯定能感受到你依舊想複合的心思，這時候一旦被察覺，那就被動了。

偶爾聯繫，持續消失。消失的技巧非常重要，比如對方給你發消息，你可以隔半天或一兩天再回復他，當然，藉口也要想好。這裡的藉口一定要找好，要不經意間展現出自己的優秀點。比如工作處於晉升期，比較忙。

當TA發現，你好像和以前一直賴著TA、順著TA的那個人不一樣了，內心就會像貓抓一樣。當曾經觸手可及的東西現在要踮著腳才能碰到，甚至不一定隨時都能碰到時，內心的徵服感會立馬冒出來。送上門的永遠不會是好東西，自己去求來的才會越發珍惜。

8. 拒絕複合

對方對現在的你產生了好奇心與徵服欲望，那TA肯定會試探一番。比如突然開始提到以前快樂的時光，這裡千萬不要順著TA的話題走。

如果對方提到複合，也不要立馬答應，這時候答應了，那TA心裡肯定會冒出一種想法，「唉，也不過如此，還不是放不下我，果然就是為了吸引我回來。」

表露出你對過往確實感到遺憾，「抱歉，之前我確實有做的不好的地方。現在我也想通了。我目前心思都放在工作/學習上了，不想談感情。」

一旦你拒絕複合，並表現出善解人意又溫文爾雅的一面，那對方肯定就上鉤了。

這個時候不要順著他來，而是要反著來，他要是想和你複合，你就越是要矜持，不要暴露需求感。

很多讀者看到上面的8個複合步驟，內心也許會出現疑問，什麼時候才能複合呢？其實這要看兩個人二次相處的實際情況而定。當TA表現出足夠的誠意，那複合的契機就夠了。這裡往往有一個「三次定律」，有一句老話叫事不過三，在愛情裡，倘若對方第三次要求複合，而這時候你若還想與TA重新開始，那雙方可以約定從談戀愛開始這段感情。

這時候切記糾正對方，二人並非複合，這是重新開始戀情。因為這時候的你，已經比以前更優秀。

最後，我想告訴各位陷入愛河的情侶，愛情是需要雙方維護的，彼此相處溝通很重要，很多矛盾千萬別等到都來不及的時候才想到去解決，不要等到分手後才想到挽留。

我是戴夢令，你們的朋友，讓愛情更好，我們一起努力。