斷舍離——給自己一次思維的清理

蘇格拉底曾經說過：「不經審視的人生是不值得過的。」

我們的房間需要定期打掃，衣物需要定期整理，生活用品定期添置更新 。那麼我們的大腦—一切行動的總指揮，為了保持它的靈活性，保證它正常運轉，保護有用的優質資源，那麼我們的大腦是不是需要定期掃除，定期的升級呢？

此文中的斷舍離不談物質的收納與清理，而是精神行為方面的取捨，斷舍離就是我們的定期掃除，定期升級的過程叫做重塑認知思維。那麼，有哪些方面需要我們重新認知，定義以及清理呢？

首先，阻礙我們發展的思想和行為有哪些呢？

1. 跳出糾纏的關係
2. 斷掉安全感不足
3. 忙碌創造價值

其次，如何清除這些堅固的心牆呢？

1. 跳出糾纏的關係

糾纏關係在我們的家庭中大量存在，它在不知不覺中消耗能量，甚至影響我們身體健康。但有的人卻終身意識不到，也不能擺脫關係給自己造成的影響，最終在悲慘中收場。

世界文豪託爾斯泰是知名的作家、思想家、哲學家，他的一生有著驚人的成就，在家庭關係中未能倖免關係的困擾，她的妻子幾度想到自殺，他本人在生命的後半程也是極度想擺脫糾纏關係的束縛，逃離到一個火車站後，感染肺炎後在那裡去世，臨終前都不願意看見他的妻子。他在《克萊採奏鳴曲》裡寫到：

「我們像兩個囚徒，被鎖在一起彼此憎恨，破壞對方的生活卻試圖視而不見。我當時並不知道99%的夫妻都生活在和我一樣的地獄裡。」

2、斷掉安全感不足

越是安全感不足的人，越是會把現有的環境當做安全的防火牆，死死的抓住不肯放手。豈不知這些是限制你發展的枷鎖，困住你的牢籠。

女人天生是需要安全感的。只是有的人相信自己的潛能，通過自己的努力，慢慢建立了內在的安全感，這樣的人就不太容易把外界的改變視為洪水猛獸。

而從小缺少安全感的人，不相信自己的潛能，掌控感日漸萎縮，不能自己生產安全感。而身為人類，本性又迫切需要安全感，他就只好尋求外界的穩定。

魯迅的妻子朱安是一個柔弱任命的女人，嫁到魯家後一直等待著命運的垂青，渴盼著丈夫哪怕給她一絲的溫柔，可事實是即便是新婚洞房花燭夜，魯迅也是去了母親的房間。她的一生沒有過真實的夫妻情感，更沒有留下一個孩子。她的一生，始終圍在魯迅母親的身旁。魯迅去世後，她的晚年生活拮据悲涼，直到死後都沒如願埋在魯迅的墓旁，這是何等悽慘的一生。給自己造出一個安全感的牢籠，不掙脫它就成了安全感的奴隸，被安全感所築起的高牆給囚禁起來。你可能不知道外面還有陽光。

3、忙碌創造價值

我自己有一種感覺，每天讓自己很忙碌，有一種停不下來的感覺好像很充實，而且會有些價值感。當我再仔細察覺自己的時候，發現這是一種錯覺。事實上，如果不把自己搞的不這麼疲憊，合理分配一些時間用於休閒和閱讀，自己的狀態會更好。

打造全新的思維體系

1、糾纏的關係中，一般是關係出現的連結阻斷，應該做的是傾聽和覺察，而不是急于澄清和講求對錯，當你放下評判，用心感受對方的感受給予確認時，對方感覺到了你的愛與真誠，他的情緒就不再過於激烈。在對方平靜時說出你的心理感受讓對方知道，讓理性和愛在你們之間流動，這樣就不會耗費 掉寶貴的心力和感情，而讓你們的關係 更深一步。

2、用優勢創造價值

積極心理學之父——馬丁.塞利格曼曾經說過：真正的幸福是運用自己的優勢和美德，通過自身努力獲得成就。沒有價值感的人很難獲得真正的快樂，想要掙脫空虛、無力的牢籠，從自己的微小行動開始，然後自己慢慢站起來，最終由你自己來掌控自己的生活。

3、「」稀缺「」這本書中提到，心智是一種資源，它並不會取之不竭，用之不盡的供給。當它疲憊的時候，要麼運轉很慢，要麼就乾脆罷工，這種情況下那你肯定辦事效率低下，所以說要節約資源，平時留有餘閒，讓你的在處理緊急重要的事情的時候，能夠精準、高效的完成。

人的一生當中，重要的事情不會很多，但這些重要的事情對你一生的影響卻是非常巨大的，我們有必要按照重要性原則把時間做一下科學規劃，避免短視而無力規劃未來。

只有少數人在遭受到打擊後，反省自己持有的思維邏輯，進行梳理調整並形成新的邏輯，這是一個打碎整合的過程，也是一個撕裂的過程，需要有勇氣和堅持，只要你做了就不會後悔。