用斷舍離的方式來愛自己

我一直想好好寫一寫關於《斷舍離》這本書的感悟，但是總不敢匆忙下筆，畢竟這本書曾經很火，網上充斥著大量的讀後感以及心得。我不想做拾人牙慧的那一個，想著能寫出自己覺得最有用的感悟，又能幫助到身邊的人的東西。

《斷舍離》通篇圍繞的便是自己而不是物品為主角，去思考什麼東西最適合現在的自己，只要不符合標準的東西就會被淘汰或者送人。通過學習和實踐斷舍離，重新審視自己與物品的關係，從關注物品到關注自我，將身邊所有「不需要、不適合、不舒服」的東西替換為「需要、適合、舒服」的東西，就能讓環境變得清爽，也會由此改善心靈環境，從外到內煥然一新。

可今天，我要說的並不是這些，收拾東西固然會讓身邊的環境清爽起來，但是我更希望大家可以用這種方法來清理自己情感的「垃圾」。

斷舍離是從物品到環境，從衣櫃開始篩減，保留真正有價值的東西，而整理自己的感情，也同樣需要篩減與重組。

在我們生活與交往中會遇到形形色色的人，會經歷各種感情的磨合，有親情、有愛情、有友情，而這些感情也同樣無時無刻都在你情感之中徘徊，這個時候，我們經常會累覺不愛，因為畢竟這裡面，不是所有的感情都是有效的，反而更多的是一種負累。

放下對人脈的執著 清除那些無效人脈

人脈關係，這平淡的字眼，卻是壓榨人內心的重要枷鎖。很多成功勵志的雞湯書籍，都在標榜人脈的重要性，然後營銷他們的人與人相處之道，讓提高交際能力成為他們書籍的賣點。但我真的覺得，沒有必要！很多你以為的人脈，只是你覺得能攀扯到關係，可真要通過這些人脈為你自己「謀便利」，那是不存在的。在無效的社交裡，你加到了對方的微信，但是對方卻連你是誰都不知道，就算你在平時多有「問候」，對於他而言，你若是於他沒有任何的利用價值，人家根本不會為了你的事多動半片嘴皮。

這種無效的人脈，是最消磨人的感情的。逢年過節，你要想著送個祝福，發個簡訊，這時，微信群發消息的功能運應而生。可這個功能到底有多讓人反感，你我都有目共睹。與其執著於人脈，花費大量的時間去維繫這種關係，最受累的是自己，所以，放下對這份對人脈的執著，清除那些無效的人脈，讓自己清清爽爽的生活。

放下對感情的執著 丟掉那些情感的「垃圾」

不是每一份感情都有結果，也不是每一份感情都能找到歸宿，要是我們一直糾結在過去的感情裡無法自拔，那將會陷入一個情感往復的循環，這也就是為什麼總有人會選擇原諒，總有人會選擇堅持，最後，被留下的也總是這個放不下的人。對感情「垃圾」的丟棄，不僅僅只是一個斷舍離方式的簡單操作，更是一種重新思考自己的過程，在一次次放棄和留下的糾結裡，會讓你覺得迷茫和不舍，甚至一度覺得恐慌。就像曾經買了一件很好的衣服，也許當時花了你很多的金錢，也消耗了你當時大量的時間做功課，以至於到現在哪怕衣服已經舊了，穿不下了，你依舊不捨得丟棄。可轉念想想，花費的金錢，消耗的時間，這些都已經成為了沉沒成本，是確定了的，不會再有挽回的餘地，若是一味的不捨得丟棄，這件衣服將會佔用你的空間，影響你的機會成本。

情感的「垃圾」就好像這件舊衣服，你越是不忍丟棄與割捨，那你後面將會花費更多的機會成本，這不是損失更大麼？因此，好好審視那份情感吧，在放棄的挑選中，你將會更加清晰地感受到自己內心的傾向。很多人是不了解自己的，可通過這種捨棄的操作，我們漸漸會越來越了解自己。清理不需要的情感「垃圾」，那些會讓你覺得不開心的感情，會讓你覺得負累的情感，會讓你覺得食之無味，棄之可惜的，就是需要捨棄的「垃圾」，收拾好自己的心情，輕裝上陣，用最低的成本和最快的時間，從「垃圾情感」給你帶來的負面情緒中跳出來，回歸平靜積極的狀態，以飽滿的精神狀態去擁抱能讓自己感到舒適、安心的感情，才會讓我們的當下，活的更加出彩。

放下對未來的擔心 勇敢去正視自己

我們總是在現在的生活中惴惴不安，害怕失去，擔心未來，這樣不僅會催生出不該有的執念，還會讓自己陷入自我厭惡的漩渦。也許任何人內心都會懷有不安，對現有的經濟狀況不能應對未來生活的不安，對自己的能力不能適應社會發展的不安，這些都是內心的執念。世界上本來就沒有多少東西是一成不變的，可我們就是認為不可去改變那不斷變化的東西。就像很多人的婚姻，明明已經到了形同陌路，相見不如不見的地步，明明已經沒有與對方交談的想法，但是都不敢離婚，覺得沒有丈夫會活不下去，沒有妻子會被人指指點點，然後相互煎熬著走過一生，最後還要感嘆一句，婚姻原本就是如此，從激情歸於平靜。

從激情歸於平靜是沒有錯，但不是從相互歡喜，歸於相互厭惡，兩個人互相厭惡的婚姻生活，這對兩個人來說都是感情的負累。說到底，「我們不要再聯繫了」「就這樣吧」「我們分手吧」，我們要把這句實話總壓在心裡，到什麼時候說出來，這要靠自己來判斷。當然，我不是勸你們離婚與分手，我只是覺得成熟的大人，可以擁有一段成熟的情感關係。

你要放下對未來的擔心，勇敢的正視自己的內心，去反思、去改變、去探究原因，去追尋答案，停止在不安的習慣中，無意識助漲自己的負面情緒，增強負面情緒的力量。好好學習充實自己，堅持自己對情感的態度，明白那些好的感情你自己能夠匹配得上，自己對自己湊合，別人也會對你湊合，自己對感情降低要求，一點「劣質的雜牌」情感就心滿意足的話，別人就會用「垃圾」來敷衍你。

故而，放下對人脈的執著，丟棄情感的垃圾，回不去的就放棄，不要對未來惴惴難安，順從自己的內心，捨棄身心現有的負累，去尋找那些真正能讓你覺得舒心的情感狀態，當然在追尋的時候不要忘記充實自己這才是用斷舍離的方式好好愛自己的真諦。

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