在日常生活中，我們經常看到不少人似乎什麼都不缺，他們看起來很幸福，對自己的生活很滿足。當你們運氣特別差的時候，可能也像我一樣曾在街上徘徊過，也可能環顧四周，疑惑過，會問自己，為什麼我就不能像別人一樣幸福呢？他們沒有經濟的困境，沒有慢性的恐懼。他們從來不會有暴風雨來臨前的感覺，我們為什麼不能像他們那樣呢？
其實秘密就是：他們和我們一樣痛苦。魯迅先生說：「人類的悲歡本就是不相通的」。所有的人類，只要不是早早的夭折，都會感覺到，或將會感覺到失去摯愛的痛徹心扉。每個人也都會，或將會感覺到身體上的痛苦。人人都會感到悲傷和失望，也都會感到焦灼和害怕。甚至很多時候會因為自己的痛苦而抱怨，由此而傷害了身邊的人。我們都曾經有過尷尬和屈辱，或者羞恥的感覺。人都有難以言說的傷痛秘密。我們習慣於露出燦爛的，幸福的面容，假裝事事如意，生活「順心」。但事實並非如此，也不可能如此。生而為人，就是會比這個地球上的其他生物感受到的多得無法以數量來計算的痛苦。
人類的語言能力使我們處於一個特殊的位置。只是簡單地說出一個詞彙，就聯想起該詞彙所指的物體。比如說到「美食」，我們會馬上想到自己最愛吃的食物，這個詞是沒有什麼傷害力的。但是假如你說出物體的名稱或說一個動詞是令人恐懼的呢？比如「永別」，這又意味著什麼？不管是什麼，只要一提起就讓害怕的東西。這就是我們會痛苦的根源了，這也是所有使用語言的人類的真實狀況。
如果有人讓你說出你曾經受到過的傷害，當一些畫面出現在你的腦海裡，或者一句傷害到你話被你再次讀出來的時候，是不是會有一種抗拒或害怕的感覺？雖然事物之間的聯繫是雙向的，有語言能力的人類卻單向地了解了事物之間的關係，這就是因為人類擁有把任何東西看成是別的一些代表性的東西的能力，我們可以叫思維聯想的能力，也可以被認為是單向的「自以為是」，但人類不管逃到哪裡都無法躲避自己思維的過程中發生這樣的相互聯繫。
實際上情況可能更糟糕，我們不僅無法通過逃避痛苦的場景來避免痛苦，甚至在心情愉悅的狀態也有可能產生痛苦。比如父母已經白髮蒼蒼，而今天你看到了這輩子見過的最美的夕陽，此時的心裡會是什麼感受呢？是讚美夕陽的美呢？還是感嘆父母的老去呢？對人類而言，避開會引起心理痛苦的提示並不會有效地避開麻煩的情緒，因為只要有能引起相應詞彙聯繫的暗示出現，就會讓人再次想起痛苦的感覺。
所以我認為如果我們想要幸福快樂的生活，首先應該了解我們為什麼會痛苦，不是因為別人傷害了我們，也不是因為我們的運氣差，更不是因為我們沒有遇到對的人，其實大家都是一樣的。只是所要面對的事情不一樣而已，大多數人用來避免自己痛苦的辦法也都是行不通的。人不可能不思考，不說話，不看東西，那我們就無法避免內心而產生的諸多的恐懼和痛苦，甚至會抑鬱或者崩潰。了解了痛苦就要想辦法去面對，只有這樣才能擺脫痛苦的侵蝕。
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