戒掉這五樣東西，你會越來越快樂！

2020-08-15 西北信息報社

你最近一次陷入不安、焦慮、緊張、擔憂……等糟心的情緒是在什麼時候？

很多人馬上啞口無言。

因為一地雞毛的生活，因為焦慮無處不在的工作，因為高強度的學習……似乎壞情緒如影隨形。以至於有人說，成年人的世界，不快樂的天數總比快樂的天數多。

生活中，戒掉這五樣東西，相信你會越過越好。

1 戒掉無用的飯局和朋友圈

網上曾有一期熱門綜藝剖析了中國式飯局的結構：

請客的核心人物叫「局主」；又能喝酒，又會搞氣氛的叫「局託」；局託的局託，負責補漏周全的叫「局精」；最後買單叫「局奴」。

不少人篤定地相信，想辦成事兒，得靠飯局，把正事拐著彎地談，壞事換著法地繞，小心試探，話裡藏鋒。

常常是，飯沒吃幾口，反而喝出酒精肝，傷錢傷身之外，效果卻很一般。在飯局裡結交的大多數朋友，最後都變成了微信裡灰濛濛的頭像。

人脈是一場資源的互換，當你「沒用」的時候，你認識再多的人也沒用。

不要做一個被飯局毀掉的人，不要為了維持所謂的朋友圈去耗費心力，你需要的是一次次有價值的遇見。

戒掉無用的飯局，花點心思好好經營自己的人生：去讀書，收穫一個富足的靈魂；去會見老友，收穫更深厚的友誼；去陪伴妻兒，收穫更美滿的家庭……

2 戒掉無能的抱怨

作家畢淑敏說過：

對一個女性而言最有害的東西，就是怨恨和內疚。前者讓我們把惡毒的能量對準他人；後者則是掉轉槍口，把這種負面的情緒對準了自身。

這段話，其實對每個人都適用。

工作遇見爛人爛事，感情一團亂麻......我們每天有太多的事情，可以去抱怨。抱怨就像二手菸一樣，傷害自己和周圍的一切。

因為每一次重複自己的遭遇，又何嘗不是再一次往自己傷口撒鹽；垃圾情緒過多，也會讓身邊人不適和厭惡。

其實，誰的人生沒有艱難和坎坷呢？

聰明的人知道，抱怨除了浪費自己的時間，讓別人討厭之外，無一用處。與其花時間抱怨，不如把抱怨的時間轉化為行動，尋找可能的出路。

怨天者無志，怨人者心窮。

一個人真正的成熟，就是咽下抱怨，藏起牢騷，用一種更平和、包容的心態去看待發生的一切。

3 戒掉不切實際的空想

網上流傳過這樣一個段子，如果你不想工作了，建議你先做三件事：第一，照照鏡子，看看自己有沒有傾國傾城的花容月貌？

第二，看看自己銀行卡上的餘額，明白自己是否有足夠的財產？

第三，去看看新婚姻法，它會告訴你，「扶貧式婚姻」的年代已經結束了，凡事靠自己。

如果這三者都沒有：那就別想太多，先做再說。

好好工作，因為這是你安身立命之本。練就一技之長，因為這是你抵抗風險的能力。

我們為什麼努力？為了——年輕時不拖累生你的人；年老時不拖累你生的人。

4 戒掉長期的拖延

有句格言說：拖延等於死亡。

這句話絕不是危言聳聽，一時的拖延看似無害，長期的拖延卻會悄悄把你拖入深淵。

看過這樣一則寓言故事：一隻青蛙在路邊曬太陽，田裡的青蛙對它說：「快回到田裡來吧，路上車來車往的，多危險啊！」

路邊的青蛙曬得正舒服，便說：「急什麼，過一會回去也不遲。」

到了晚上，這隻青蛙還沒有回來。田裡的青蛙跑到路邊一看，才發現它不知什麼時候被車軋死了。

這隻青蛙就是我們很多人的影子。總以為拖一會兒也沒什麼大不了，卻不知道危機正在一點點向自己靠近。

真正的高手，早把拖延戒了。當你用實際行動拉開了與別人的距離，升職加薪自然也會來得更快。

這裡分享3個提高自律能力的方法：

下一次你想停下工作的時候，再堅持10分鐘。過了想放棄的那個門檻，就鍛鍊了肌肉。

在思想不集中之前，搞清楚你能持續工作的時間。下一次工作的時候，堅持多做10％～20％。

你的心思會在不同項目之間跳來跳去嗎？給下個月設定一個目標，專注於一件事情。

把所有分散精力的東西都放在一邊。開始專注，你就會發現一切都不難。

5 戒掉一味的依賴

看過這樣一個故事：有一次，蘇東坡和佛印禪師同遊杭州靈隱寺。

蘇東坡看到大殿上的觀世音菩薩手中掛著念珠，覺得很奇怪。

問禪師：「世人都在念觀世音菩薩的名號，希望能得到她的護佑，為什麼她手上也掛著一串念珠，她念誰的名號呢？」

佛印禪師說：「也是念觀世音菩薩。」

蘇東坡不解：「為什麼觀世音菩薩要念自己呢？」

佛印禪師解釋道，因為她比世人清楚，求人不如求己，靠人不如靠自己。

我們有太多掉進汪洋的時刻：有家要養，有工作要處理，有貸款要背，還要擔心漸漸變老的父母，所以總想找個人依賴。

但如果我們把全部的負擔都給對方，只會刺傷彼此。凡事總想找「依賴」的人，最後也會被「依賴」所困。

俗話說，靠山山會倒，靠人人會跑。人生中最牢固的靠山，只會是你自己。

成年人真正的自由，從戒掉依賴，自己扛事兒開始。

來源：人民論壇網

責任編輯：安心 ◇ 審核 ：楊勇

[ 聲明：本文已註明轉載出處，如有侵權請聯繫我們刪除；網際網路是一個資源共享的生態圈，我們崇尚分享，傳播正能量。如果您有新聞線索，歡迎向我們報料。報料關注西北信息報微信公眾號（xbxxbwx）留言或加編輯微信號：y609235490 投稿郵箱：xbxxbxmt@163.com]

相關焦點

  • 戒掉這五樣東西，你會越來越快樂
    你最近一次陷入不安、焦慮、緊張、擔憂……等糟心的情緒是在什麼時候？很多人馬上啞口無言。因為一地雞毛的生活，因為焦慮無處不在的工作，因為高強度的學習……似乎壞情緒如影隨形。以至於有人說，成年人的世界，不快樂的天數總比快樂的天數多。生活中，戒掉這五樣東西，相信你會越過越好。
  • 成功需要戒掉這五樣東西，你會越過越好
    第三，去看看新婚姻法，它會告訴你，「扶貧式婚姻」的年代已經結束了，凡事靠自己。 如果這三者都沒有：那就別想太多，先做再說。好好工作，因為這是你安身立命之本。練就一技之長，因為這是你抵抗風險的能力。我們為什麼努力？
  • 女人這五樣珍貴的東西，哪怕給你一個，都把你當老公了
    導讀：女人這五樣珍貴的東西，哪怕給你一個，都把你當老公了各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的情感資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：女人這五樣珍貴的東西，哪怕給你一個，都把你當老公了！那麼我們就來看看吧！就像是一種心跳。
  • 一個人的成熟，是戒掉這三樣東西
    只是，真正的成熟到底會有哪些表現呢？通常情況下，一個人真正的成熟，是戒掉這三樣東西。其實，當一個人戒掉了「死要面子活受罪」這件事情的時候，就已經成功的步入了成熟的階段，已經能夠坦然的面對「丟面子」這件事情。唯有那些不成熟的人，才會特別的注重自己的面子，生怕被別人說自己沒出息，可一個人越是在乎這些，反倒越容易被人瞧不起，很難能夠有所成就，因為在他看來，束縛自己的東西太多了。
  • 夜讀 | 戒掉這6個習慣，你會越過越好
    從今天起，試著睡前戒掉朋友圈，把手機放在手夠不到的地方。閉上眼睛，別透支明天的煩惱，別回憶過去的傷痛，所有的不開心，都會被睡眠治癒。一覺醒來，明天又是新的開始。二、戒掉抱怨有人說過：對一個人而言最有害的東西，就是怨恨和內疚。
  • 真正成熟的人,早已戒掉了這五樣東西,成為了更好的自己
    一個人是否成熟，和年齡無關，更多時候，它是你的一種選擇。真正成熟的人，早已戒掉了這五樣東西。1戒掉了面子，活成裡子。年少時，以為人活著，最要緊的是面子。 經歷多了，才明白任正非的那句話： 「面子都是虛的，不能當飯吃，面子是給狗吃的。」 成年人不是不要面子，而是懂得什麼時候該把面子放下了。
  • 戒掉這4個習慣，你的人生會越來越好
    一個人擁有什麼樣的習慣，在很大程度上影響著他會有什麼樣的人生際遇。我們常說：「習慣決定性格，性格決定命運。當你戒掉了這4個壞習慣，你的人生就會越過越好。前來參加的客人中，第一個人說：「這孩子將來要發財」，於是，他得到了父母的一番感謝。第二個人說：「這孩子將來要做官」，於是，他得到了大家的一番恭維。第三個人說：「這孩子將來是要死的」，結果，他被痛罵了一頓。第三個人的話雖然沒錯，但場合不對，在人家滿月宴這樣喜慶的場合說出來，難免遭人反感。
  • 社會心理學：人到中年女人應「戒掉」幾個心病，會越來越有福氣！
    為人處事上，戒掉小氣俗話說，吃虧是福，因為當別人在你身上佔到便宜之後，就會願意和你交往，和你親近，隨之而來的，你就得到很多的機會，得到更多的人脈資源和更好的上升空間。久而久之，這些都會成為你的財富，你的福氣。所以，中年女人，切記在為人處世上，不能小氣。
  • 不戒掉這五個習慣，你會越混越差，經典
    一個人混得越來越差，都是有苗頭的，當自己的不良習慣，一步一步的把自己的事情敗壞的差不多的時候，你也就沒有混好了的基礎了，所以，你可以對照一下，如果不戒掉下面這些習慣，你將會越混越差，而且沒有什麼僥倖可言。
  • 後半生了，最好的活法，還是在戒掉這3樣「東西」開始的
    按理說男人到了後半生才是最能享福的時候了，如果是想要自己的後半生生活的幸福，那麼最好的活法就是，戒掉這三樣東西。如果你可以戒掉了，就是在給你自己創造幸福的機會。如果是不屬於你的東西，你夠不著的財富和地位，那就沒有必要再去強求了，因為這些東西不屬於你，不管你怎麼強求，都是沒有好的結果的。
  • 相信我,戒掉這幾個習慣,可以改變你的人生
    或者戒掉了，後來又，慢慢復發了。都說「江山易改，稟性難移」。但那些有大格局的人，往往就是突破了自己；成大器的人，都有好習慣，並且用一生的時間去堅持這樣的好習慣。相信我，戒掉這幾個習慣，可以改變你的人生，更有可能成大器。1、戒掉不良嗜好，比方說，過分的抽菸、喝酒、賭博等。不良嗜好，輕則可以讓你毀掉身體，重則可以毀掉你的人生。
  • 戒掉這五個壞習慣，做更好的自己
    有人說，這世上所有容易的事情中，拖延最不費力。而且，拖延是會上癮的。它會給人帶來暫時的輕鬆，並且只要你願意，就總能找到各種拖延的理由。但拖延同樣也最能毀掉一個人的鬥志。一旦開始拖延，你就會陷入停滯不前的狀態。
  • 為什麼說，戒什麼也別戒掉情緒？
    果不其然，打開搜索，滿屏的「自以為成熟」的人告訴我：成熟的人，早就戒掉了自己的情緒；真正厲害的人，早戒掉了情緒；為什麼越來越多的人在朋友圈戒掉了情緒…… 甚至有不少自媒體宣稱：你不戒掉情緒，你就毀掉人生。 媽呀，正暗自垂淚、心懷內疚的我突然虎軀一震：像我這種經常發脾氣、時不時就自我懷疑，無理取鬧的人，下半輩子就算是完了？
  • 人生，戒掉這3種「欲」，留住福氣
    生而為人，每個人都會有欲望，有欲望代表有生活的奔頭，才能向著目標前進，但是如果不懂得把握好欲望的人，則會產生了貪念，很可能會給我們的人生帶來很多不必要的麻煩。所以，人生，戒掉這四種「欲」，留住福氣。他的菸癮真的很重，甚至還吃檳榔，喝提神的飲料，這可能跟他的職業有關，因為他是貨車司機，每天都在開車，有時候甚至半夜就要起床去送貨。這些年來，他的菸癮越來越重，檳榔也戒不掉，隨著年紀也越來越大，身體就開始出現了各種毛病，她的妻子怎麼勸也勸不了他戒菸和戒檳榔。她妻子甚至生氣地說，再這樣繼續下去，就算懷上了二胎也不敢要。
  • 戒掉這5個習慣的人，會越過越好
    也會成為別人的累贅。 遇事可以請求幫助，但不要過分依賴。下一次你想停下來的時候，再堅持10分鐘。過了想放棄的那個門檻，就鍛鍊了肌肉。2. 在思想不集中之前，搞清楚你能持續工作的時間，堅持多做10%—20%。3. 你的心思會在不同項目之間跳來跳去嗎？給下個月設定一個目標，專注於一件事情。
  • 戒掉這4個習慣，會改變你的人生，試試吧
    培養更好的生活作息，你能夠看到更加優秀的自己，有的人因為自己克服不了，就隨口說「反正已經都這樣了，也沒什麼大不了，別人都是一樣的。」就像男人必須要抽菸喝酒，這根本是狗屁道理，難道馬雲和王健林就是靠著喝酒抽菸？
  • 40歲以後，戒掉3個習慣，你會越過越好
    關鍵是，你手裡還得有錢，而且錢也不一定能救你的命，就怕最後，再多的錢也換不來自己寶貴的生命。這樣說，並非是危言聳聽，生活中那些意外身亡的人，很多是因為過度透支身體，終究沒能活過50歲，年紀輕輕就英年早逝，讓人惋惜不已。所以，40歲以後，戒掉3個習慣，你會越過越好。
  • 婚姻中，與丈夫感情越來越好的女人，可能做到了這三個「戒掉」
    所以對於女方來說，如果你想要留住男人的心，就一定要去注意自己的行為，及時的去戒掉那三個不好的習慣，不要總是去批評和責怪你的另一半，那樣只會讓你們的關係發展越來越壞。婚姻生活不比戀愛生活，少了你儂我儂的情意，多了柴米油鹽醬醋茶的苦惱，因為對於此時的他們來說，他們兩人的快樂已經不重要了，他們身上所背負的是兩個家庭的負擔，要想經營好這段感情，就得掌握住一些必備的技巧。
  • 為什麼越來越多的年輕人，開始正在慢慢「戒掉愛情」？
    但是事情往往總是會差強人意，理想跟現實的差距常常會讓人狠狠地摔一跟頭……當你細心觀察自己身邊的年輕人，你會發現一個怪象：越來越多的年輕人，開始奉行「單身主義」，對愛情越來越排斥，越來越不想談戀愛了。慢慢開始「戒掉愛情
  • 渴望變好的中年女人，請戒掉這5件事
    其實，只要戒掉這5件事，我們中年女人的日子也可以很好的。很喜歡情感號主晚晴的這句話：其實只要是人，就有一種本能，知道誰會慣著自己，誰會收拾自己，而人的本性都是趨吉避兇的，自然知道怎麼做對自己最好。要想過得輕鬆，必須懂拒絕，會拒絕！