發現伴侶出軌了怎麼辦？你被背叛了嗎？本文教你如何應對這種背叛

如果你曾經發現你愛的人並不忠誠這一痛苦的事實，你可能會問自己:「我現在該怎麼做?」我該如何應對這種背叛?」

毫無疑問，各種各樣令人困惑的情緒充斥著你，所有這些感覺讓你很難對下一步該怎麼做做出任何明智的決定，所以不要反應太快。

什麼是出軌?

有一點很重要，那就是人們稱之為出軌的行為有很多種，其中一些根本就不是出軌。例如，如果有人只和你約過一次會，然後很快又約了其他人，那不是出軌，只是一個簡單的約會。相信我，和周圍的人約會沒有什麼錯。

另一方面，如果你已經和那個人約會了一段時間，你們都承諾只和對方約會，而那個人背著你和別人約會，那就是出軌。顯然，如果有人說：&34;你接受了，然後他們背著你和別人約會，那就是出軌。如果你約會的人只和另一個人發生性關係或不正當的性行為，那就是出軌。

發現後，你該怎麼做？

以下是保護自己的三個步驟：

１、你要做的第一件事就是等待。不要做任何事情 ，讓你情緒平靜下來。無論你發現了什麼，都沒有必要到處詆毀那個出軌的人，或者和他或她一起出軌的人。遠離背叛，不要讓你男朋友或女朋友的謊言和欺騙把你拖入陰溝，保持深刻的個人尊嚴和健康的自我價值，憤怒和困惑只會讓事情變得更糟，不要告訴世界你已經受到侵犯。

２、與好朋友和明智的顧問相處，他們可以幫助你梳理情緒，發現真正發生了什麼。讓你信任的人悄悄揭開在你背後發生的事情，通常你的朋友是第一個知道的人，這些人對你來說是無價的，因為你可以和他們一起談論你的情感。如果讓你自己一個人去面對，你只會陷入困惑、傷害和怨恨的怪圈。

３、私下面對你的男朋友或女朋友。面對問題從來都不是件容易的事，但是除非你和背叛你的伴侶談過，否則你永遠也無法弄清到底發生了什麼，也無法開始癒合。也許你會覺得大鬧一場會給對方帶來恥辱，但如果你屈服於這種欲望，你最終會顯得很傻。

面對出軌者的建議

面對面的溝通是非常重要的，肢體語言會告訴你很多。

確保你在對抗前掌握了事實。如果你試圖在沒有證據的情況下進行對質，很可能會被騙，或者激起你所指控的人深深的怨恨，被對質的人往往會把他或她所做的事情歸咎於你。

在面對的時候，要處理好問題的源頭——你的男朋友或女朋友，不要把注意力放在他們出軌的人身上。

試著去發現你的出軌伴侶是否真的為自己的所作所為感到懺悔，有些人只是因為被抓到而感到抱歉，你需要時間才能知道你的男朋友或女朋友是否真的為他們的背叛感到抱歉。

面對這種情況，有些人會變得防禦性、好戰和憤怒。這是個好跡象，說明他們無意再和你複合。看清他們的反應是什麼，有時候，最好的辦法就是走出，離得遠遠的。

你是否應該挽救這段關係？

決定你是否要嘗試挽救這段關係可能是你所做的最重要的決定之一。

考慮暫停你們的關係。暫停會給你一個機會從其他人那裡得到明智的建議，並決定這段關係是否值得挽救。

這段關係需要時間來癒合，如果有的話。信任已經被打碎了，而恢復它需要很長的時間。如果你認為這段感情是可以挽救的，你出軌的男朋友或女朋友必須耐心等待你再次信任他們。最後，如果這段關係還有希望繼續下去，你需要原諒他們，學會信任他們。

如果這段關係無法挽回的話

如果你這段關係無法治癒或修復，那就從約會中抽點時間來發現自我，讓自己變得更強大。有些關係是無法挽救的，無論你做什麼。所以不要因為不放手而給你的生活帶來不必要的戲劇性和不必要的傷害。

找回你自己的自我價值，大聲喊出你需要的幫助。因為你值得擁有!