專欄：【婚外「愛情」全揭秘】44
作者：北蘇
北蘇：情感作家，國家二級心理諮詢師，眾多讀者信賴的心靈導師，你身邊的情感顧問。
【北蘇致力於幫助更多人看透婚外情，不為婚外情所牽絆。這是一個幫助你了解自己、看清現實、看透婚外情以及婚外情帶來的痛苦的專欄，帶你活得更通透、更快樂】
我婚外情分手了，我心有不甘，可以去找情人理論嗎？（案例）
婚外情結束，往往都是一方先退出，而另一方比較認真，就會輸的很慘。
收到一個讀者的留言，她也是高知女性，可是還是誤入了婚外情的深淵，且在婚外情分手心中有著太多的不甘和疑問。
她說，好像和很多婚外情的開端一樣，他們之間的感情最開始特別的美，他是一個十分會用眼神說話的男人。
儘管他們各自有了家庭，可是他每次見她，眼神都深邃且有著讓她不捨得躲開的深情。
他的追求讓她惶恐，躲避，可是她閉上眼睛就會想起他的那雙說滿了愛的眼睛，最後她還是沒有禁得住心中對愛的期盼，和他走到了一起。
他沒有說太多的承諾，因為他說他不想讓她有壓力，所以彼此不談離婚，好好珍惜在一起的每分每秒就夠了，她在現實面前，選擇了接受了他的提議。
不過她卻並沒有辦法做到拿尺測量她對他的感情，愛了就深陷了，她為了對他好，刻意疏遠了丈夫，找了藉口分房睡；
她為了愛他，找過很多理由晚回家，就為了能和他多呆一會，哪怕他忙工作，她只是靜靜的等著他；
當然她儘量的彌補對孩子的缺失，回到家都會給孩子很多的溫暖和擁抱，可是孩子還是因為她的變心而失去很多一家三口幸福的時光。
他們美好的戀情走到了結束，所有的美好和甜蜜都在那一刻換成了另外的樣子。
他變了，因為他害怕離婚，所以他很決絕的要分手，並且堅持拉黑了她，還告訴她不要找他，找了他也不能見。
深情的王子，瞬間就變成了冷漠的路人，她還沒反應過來為什麼，她就被拋棄了。
最初她很煎熬，很痛苦，隨著她慢慢平靜了之後，她心裡接受了他不值得她的事實後，就有了一種特別想去找他理論一番的想法，
她想問問他為什麼他不能做到愛她卻當初要來招惹她；她想問問他為什麼她為他做了那麼多，他卻可以那麼無情的就都忘記了；她想問問他和她在一起的時候他說的那句話是真，哪句話是假？
雖然婚外情結束了，可是還是想去找情人理論，「質問他為什麼可以這麼對自己？」這份疑問之所會產生，還是因為「不甘心」。
所以此時看似知道情人不值得繼續糾纏的人，還是想找情人理論，像是心裡憋著一口氣，總是要把一些話和他說了，就算得不到他認錯，也要讓他知道知道你心裡的不滿。
這篇專欄，我們就一起來討論一下，婚外情結束了，不甘心想去找情人理論有沒有必要？
北蘇總結了三個真相，告訴你最好不要這麼做，真的沒有好處。
說這三個真相之前，我們先來一起了解一下，從心理學的角度，你執念下的想法是什麼原因。
想去找情人理論的你，心裡的想的是什麼？
婚外情結束後，想找情人離婚的人，心中最大的不滿就是：情人主動說的愛，可是當他把你拽入到這份感情之後，他最後變了，冷漠且無情。
你會覺得他這樣的轉變很不對，他不該這個樣子，你覺得你的痛苦和不幸的遭遇都是因為他主動追求你才會有，或者都是因為你聽信了他的話才會有。
你認為他若是主動他就不該先說不愛，你也認為他既然做承諾，他就應該按照他所說的去做。
那麼他沒有做到，導致你錯付了感情， 導致你因為他的主動他的承諾而深陷，最後你付出很多，他卻說分手，所以你會覺得你的痛苦都是他做得不對。
所以你心中才會有太多的不甘，有太多想和他理論一番的氣憤。
當然，在你這份不甘心中，也隱藏著你對他的縷縷留戀，正是因為你對他還有留戀，所以你才會因為沒辦法接受分手的事實，而質疑他的無情。
那麼你的這樣想法和歸因的過程其實可以用心理學解釋：歸因錯誤，你的歸因完全不夠客觀，只對你們的婚外情事件做了外歸因，卻沒有做內歸因。
用心理學家貝克和雷米的認知療法解釋的話，就是你的認知錯誤，所以導致了你的痛苦，而如果你懂得改變你的認知，婚外情人的無情就不會讓你憤懣不滿。
所以找他理論的不滿，與他的無情無關，真正的原因出自你的心。
發現了自己的認知錯誤，承認自己過於幼稚,承認自己不該深陷，承認自己還有留戀，或許你會更容易看清楚自己的內心後，平靜的接受現實。
婚外情結束後，不建議去找情人理論的三個真相