結束婚外情，很痛苦，不甘心？36歲出軌女人明白這4點，就清醒了

在生活中，很多有過婚外情的女人，總是在愛過之後，即使分手也很難走出痛苦，總是說放不下。

其實這不難理解，很多婚外情都是愛而不得，知道愛的再深，也不會有什麼結果。可深陷在那種偷歡的情愛之中後，根本就失去了自控和辨別能力，總認為自己遇到的是真愛。而在迫於現實的壓力分手或被對方厭倦拋棄之後，痛苦就隨之而來，想要放下，卻不是那麼容易，那種不甘和折磨，會讓自己暗自發狂。

朋友小水如今就苦惱萬分，說自己曾被婚外情人的妻子糾纏和打罵，兩個人被迫分手。讓小水傷心的並不是這些，而是情人對自己的態度讓她太絕望和不甘心。她說自己在遇到婚外情人剛時，當初並不想有什麼實質性關係，只是想做自己的藍顏知已，互相吐露心聲，相互安慰。因為自己對老公太失望了。老公總是忙於工作，從來沒有真正地關心她，讓她感覺自己常常被老公忽略，在老公心中沒有一點地位，讓她沒有一點安全感，心中寂寥而難過。就在這時遇到了細膩、溫柔的男人剛，兩個人彼此說各自家庭的不幸福，沒有溫暖，而惺惺相惜，同病相憐，有相見恨晚之感，漸漸成為彼此最貼心的知已。

在一次剛和小水約會說他和妻子吵架，那晚不想回家讓小水陪他時。小水想著老公正好也出差了，沒有經受住剛的表白和挽留，兩個人衝破了情誼的界限，發展成了情人關係。

在這段長達近兩年的婚外情感中，小水為情人剛付出了全部，只要在老公不在家的日子，兩個人就相守在一起。小水曾想過要和剛做長久夫妻，畢竟兩個人在家庭都得不到愛和溫暖。

可就在小水對剛的愛越陷越深，難以自拔時，剛的妻子不知怎麼知道兩個人出軌的事情。她沒有找自己的老公剛算帳，卻在路上堵著小水，對她又打又罵，讓小水受盡屈辱。本來小水想著情人剛一定會安慰和為自己抱打不平，趁機和妻子離婚，和她在一起。卻沒想到剛一直躲著不見她，還對妻子說自己是受到小水的主動誘惑，才會犯錯。他以後會痛改前非，再也不見小水。

其實一個已經36的女人小水，如果是一個理智和清醒的女人，在看到曾經和自己愛的難分難解的情人，對自己如此冷漠和無情，就應該果斷放下，可還是各種不死心，意難平，讓自己沉入無盡的痛苦，變得異常憔悴。

對於小水這段婚外情，其實是很常見的現實情況，她只是沒有明白，男人尋求婚外情多半是因為貪心，婚姻並不像男人嘴裡說的那樣不幸福，只不過是為了獲得她的同情，對他更愛和投入。而一旦遇到走不下去的情況，就會變得無情，把責任推給她，對婚外情放手時，相對容易一些。

而很多女人就如小水一樣，在婚外情中，身心都是一致的，在被迫和情人分手時，幾乎會痛不欲生，一生傷悲也放不下。

我對小水的境遇，從心底裡不會同情，這真的是自己咎由自取。對於她一直說走不出來，自己很長一段時間都是徹夜難眠，感覺自己要崩潰的感覺，向我尋求幫助。我就對她直言，沒有放不下的婚外情，只有自己不願意放下，才讓自己如此傷悲和不甘。

當然，我也對她提出了讓她明白的四點看法，如果她能夠真正理解和做到，放下那段婚外情，也就不是問題了。

01 你要明白，婚外的感情並不是真愛，分手只是早晚的結局。

我相信很多迷失在婚外情中的女人，都會把對方對自己的愛情遊戲當作真愛，而不顧一切地撲上去。為對方全身心地付出，以為對方也會像她一樣，把自己當作手心裡的寶。

卻不知對方只是把和你的戀情當作一場遊戲，嚴格遵照它原本的規則和方式，到了一定的程度，就會抽身而退，無疾而終，不可能和你天長地久。

你要明白，如果一個男人真的愛你，自然會想對你好，想一直陪在你身邊，想跟你有一個未來，娶你回家。而不是只和你卿卿我我，說一大堆甜言蜜語哄你開心。而在遇到對自己不利的事時，就會立即轉風向，把責任推到你身上，或消失不見。這一切你就應該清楚，婚外情裡沒有真愛，早晚都會分手。而你為沒有結果的婚外情，傷心自悲，就是在浪費自己寶貴的人生時光，實在太可悲。

02 你要明白，婚外情的本質就是為尋求新鮮和刺激，大多沒有結果，你就是再懷念，就算又在一起，還是一樣痛苦，沒有了意義。

在我的很多文章中，曾寫過男人找婚外情的心理，大多數都是圖個新鮮，為尋求刺激，都只是暫時的。新鮮感過去，知道很多婚外女人也只不過如此的時候，也就失去了對婚外情女人的興趣，很多人就會選擇回歸家庭。

而你如果還執著於對婚外男人的真愛，不知悔悟。對情人的遠離很是懷念，就不甘心地對其進行糾纏。其實即使對方被你的多情所感動，再回到你身邊，你也會發現對方不再是你心目中的男人了。很多地方都會讓你失望，感覺自己對他的付出太不值得，會讓自己更加痛苦。而已經沒有了愛的婚外情，只會讓你索然無味，失去了在一起的意義，而學會主動退出。

03 你要明白，沒有過不去的人和事，給自己一點時間。相信你值得擁有更好的愛情和生活。

時間是醫治失戀的良藥。在時間的長河裡，一切都會煙消雲散。即使偶爾在你心頭掠過曾經相愛或分手時留下的傷痕，也只是輕微的隱痛，再也掀不起心頭的巨浪。

所以在你的婚外情結束後，再痛苦和放不下也要保持清醒和理智，不要有極端的行為，更不要把自己禁錮於狹隘的小空間裡，獨自無限地折磨自己。你要學會給自己一點時間，學會轉移自己的注意力，做自己喜歡的事情，擴大自己的朋友圈和走出去。

你要相信，更加優秀的自己，值得擁有更美好的愛情和生活，而不是沉溺於一段無望的婚外情，給自己的人生設限。

04 婚姻的不幸，最容易導致你依賴婚外情。你要想辦法改善婚姻關係，能夠讓自己生活的幸福，比什麼都重要。

其實，很多陷入婚外情的女人，總是打著婚姻不幸，在家裡得不到溫暖和愛，心裡委屈和身心的寂寞，才出來尋求情感寄託，讓自己深深迷戀，無法自拔，而失去後又痛不欲生，怎麼也放不下。所以婚外情有時候不是你不願放手，而是放不下那一種情感寄託和依賴。

在你真的意識到你沉醉的婚外情，只不過是你情感的寄宿體時，說明你是真的了解了自己的情感需要，就會對你當時擁有的婚外情產生質疑，而漸漸學會放手。

這個時候，就需要你沉下心來，多去了解自己，和自己的內心進行深入的對話，了解自己真正的情感需要，才能找到說服自己放手的出口。

你如果用心地找適合自己的方式，培養和經營夫妻感情，修補婚姻關係，讓已經在你心裡沒有期待，感受不到溫暖和愛的婚姻慢慢地復甦，再到真正的活躍過來。你要相信，讓自己生活的快樂，擁有穩定幸福的婚姻生活，比什麼都重要。

結 語：

我知道，每個人的婚姻生活，都不會一帆風順，都會遇到各種問題和風浪。而如果在你的婚姻生活中，出現了婚外情，卻是最致命的破壞方式。不是讓你家破離散，就是讓你一生痛悔。

如果你明白，一個有婚姻有家庭的人，是沒有資格再對別人去說愛的。而你卻不遵守道德規則，對婚外的情人說愛，還幻想天長地久。這真的太過天真和太過單純，把婚外的感情看得太過偉大，而忽略了它的本質。

而當你結束一段婚外情，放不下，不甘心，其實也就是因為對方拋棄了你，對方的突然離開，你一時之間無法習慣，還捨不得而已。你只是適應了生活中有這樣一個人存在，那真的不是愛，只是一種情緒罷了。

當然，就像前面我提到的小水，我一直勸慰她，不要因為自己一次錯，就放棄自己整個人生。也不要因為眼前的痛苦，就讓自己被打倒，被擊敗，不敢再去面對眼前的生活和感情，這大可不必。

我們要明白，真正的幸福不是沒有痛苦，沒有煩惱，而是我們要懂得與痛苦和煩惱相處。懂得為自己選擇一條正確的路，不斷自渡，放過自己，而最終重獲新生。