專欄：【如何擺脫婚外情的痛苦】15
作者：北蘇
北蘇，情感作家，二級心理諮詢師，眾多讀者信賴的心靈導師，你身邊的情感顧問
【帶你看透所謂的深情與不舍，擺脫愛而不得的苦。也許這不是一個方法論的專欄，但卻是一個可以幫助你，讓你幫助自己找到方向的專欄。】
婚外情，無論你愛的是一個有家的人，還是你一個有家的人愛上了另外的一個人，都是一種脫離實際的幻想，一面期待，一面自己欺騙自己，但是又明明在心裡知道沒有結局。
所以，如果婚外情要分手，或者已經分手，這其實是一個很好的跡象，這說明你不用在糾結著過日子，不用在擔驚受怕的面對熟悉的人，不用在帶著愧疚又不安的心情不知道未來在哪裡。
有一個女性的朋友和我說，當知道要分手的一刻，她其實是如釋重負的，不該開始的感情，自己心裡的情債，好像真的可以在分手的一刻煙消雲散，可是隨之而來還是有不舍，有難過，有最後的不理智，和滿心的牽掛。
專欄：如何擺脫婚外情的痛苦她說，愛上一個婚外的人，就是一場劫難，可惜到最後了，自己還是沒辦法勇敢的走出離開那個人的痛苦。
想愛不能愛，想放手又總是放不下，每想起一次就哭一場，沒哭一場就瞧不起自己一回，每這樣一次，就更愧疚幾分，她不知道要如何走出這樣的怪圈。
婚外情，不能愛又放不下很痛苦很煎熬？北蘇總結了五句話，多和自己說這5句話，你就清醒了
說這五句話之前，我們來說說這五句話會起作用的原理：真正的幸福不是沒有痛苦，沒有煩惱，不是情路一帆風順，而是我們懂得與痛苦和煩惱相處，懂得為自己選擇一條正確的路。
所以當你找不到方向，很痛苦又走不來的時候，你最該尋求幫助的人是你自己。
只有你與自己談通了，說服了自己，懂得與你的煩惱相處，懂得應對煩惱的現實，懂得慢慢讓你自己走出錯誤的死胡同，然後你才可以慢慢開始新的生活。
（本文男女都可讀，從女性視角書寫）
專欄：如何擺脫婚外情的痛苦第一句：分手是早晚的結局，也許也是最好的結局。
婚外情分手後，就像是一朵你擺在陽臺的花敗了，你已經習慣了它在那，突然沒了，你可能會總不習慣，總是會懷念，會想要是能夠回到過去，要是它還在哪會多好。
可能你還會懷疑這樣的結局，找出很多理由來對自己說，其實你們不用分手，也許不分手還會有可能，還會有很多美好的未來會發生。
此時，你因為過度的懷念過去，所以對現在的結局十分的否定，開始一些不切實際的設想，而且你還十分相信你的那些設想。
這個時候，你可以對自己說：「分手是早晚的結局，也是最好的結局。」
通過與自己交談，幫助你為自己分析，通過現實情況來告訴你自己：分手其實是早晚的結局，而且早分手或許對你們彼此的影響還能控制，也是最好的結局，