最後，能夠「心甘情願」放下婚外戀的人，都想明白了一個問題

2020-09-20 北蘇


文|北蘇

01

電視劇《三十而已》裡的林有有可謂是詮釋了一個人為感情最不值得的樣子：愛一個人不該愛人的人，還為其不顧自己的未來，最可悲又可氣的是她以為自己才是真愛對方，就因此去破壞對方的家庭感情。

其實從一開始她與許幻山之間，就隔著太多的現實和很遠的距離。

設想一下，如果最後林有有沒有離開，依然用還愛的理由糾纏下去，她能得到什麼，她又會怎麼面對她以後的人生？所以她能夠選擇離開還算是給她的人生做了一個及時止損的選擇。

婚外戀太認真，不僅會威脅對方的感情狀態，還會毀掉自己以後的人生，認真就是兩敗俱傷，不該靠近的感情認真更是對著我的一種消耗。

然而，在電視劇之外的現實生活中，那個選擇結束婚外戀的人，會心甘情願的放手嗎？

02

在我的來訪者中，因為婚外戀問題而產生困擾的留言中，說的最多的還是不甘心和放不下。

比如：「我知道我們不會有未來，他也可能真的沒有真心的愛過我在乎過我，可是我還是會克制不住自己想起他，一想起他，就會很難過」；


「不明白為什麼說愛的是他，說不愛的也是他，而且他可以表現的那麼冷漠，和最初的他完全不是一個樣子，他竟然不會因為我們分開而難過，看見他的樣子太讓我難過」；

婚外戀幾乎都是雷同的樣子，因為覺得美好而開始，因為了解而結束，只不過最後結束之後，有的人可以華麗的轉身，有些人卻會因此而陷入痛苦。

如果從成年人應該有成熟的情感觀念，和對家庭的責任心及自律性的角度來說，婚外的曖昧在最初的萌芽階段，就應該懂得正確且理智的對待。

因為無論從個人情感角度，還是從家庭的責任角度，這份感情都只是一份會帶來痛苦的放縱，動了情就會痛，不放手會更痛。

還有更現實的一點，這份痛承受的沒有任何意義，承受這份痛換不來結局，換不來轉身那方憐憫，更換不來自己未來如願的生活。

面對婚外戀，最佳的應對方式是繞道而行，最佳及時止損方式是早結束早放手，早日回歸正常生活。

03

也許經歷過的人會說，婚外戀讓人痛苦，可是放手會更痛苦。

可以也就是因為無法承受這种放手痛苦，才會繼續承受那愛不得又滿是留戀的痛，只有走出來，狠心一點放手，才會徹底遠離所有的痛苦。

每一個人在婚外戀裡留戀放不下的人都要明白一點，走不來就要付出代價，並且是自己一個人承擔，還是一份無法預測可能會讓自己失去很多的沉重代價。

想要不被最後的代價，透支掉自己的餘生，就要學會依靠自我的力量走出來，就要學會幫助自我清醒，回歸理智，有三種向自我提問的方式可以利用。

第一：從感情的結局角度問自己：繼續留戀不放手，能不能換來結局？

從結局的角度來向自己提問，其實就是一種幫助自己恢復冷靜的方式，把自己的思緒從混亂的情感和痛苦之中抽離出來，就像是讓自己從當局者走向旁觀者的一個過程。

在這個過程中，理智慢慢恢復，眼裡所見的現實也會更加的清晰，想問題的方式也就不再感情用事，從現實的種種問題，推斷出最可能的結局，去預判這段感情的結局。

當所見的現實越多，所看的結局越清晰，自我心裡的幻想成分也就逐漸打破，逐步發現留戀和糾纏都是一種沒有意義的方式和行為，也就容易說服自己放手。

第二：從可能帶來的影響角度問自己：不放手這段感情，會給自己的生活帶來哪些影響？

幫助自己探索婚外戀會給自己帶來哪些影響的過程，與探索結局的過程相類似，不過又不盡相同。

因為探索可能有的結局更多關注的是現實，和現實會衍生的結局，而影響是從這些現實和情感感受出發，探索這些因素會給生活帶來哪些無法改變的影響。

會影響家庭，影響心情，影響工作，影響與孩子之間的關係和有關孩子的生活狀態，還會影響自己的健康等等。

痛苦和糾結大於美好的感情，會帶來很多負向情緒的影響，而這些影響不僅僅會影響一個人的心情，還會因為心情低落而衍生出一系列的更嚴重的影響。

可以從現有的已經帶來的影響，還有預估的可能會帶來的影響中，來把這些會有的影響與所謂的真愛留戀做一個對比，幫助自己看見：放不下會讓自己遭遇哪些嚴重的影響，忽略孩子、透支健康等；

從而幫助自己恢復理智，為了更值得在乎的孩子，家庭和自己的健康，而看透和放手。

第三：從自己更想有怎樣的生活問自己：不放手這段感情會讓自己過得更好更如願嗎？

大多數陷在婚外戀，糾纏不肯心甘情願放手的人，眼裡所見的都是過去的種種，都是自我心裡眼前的種種，要麼是回憶要麼是不舍，唯獨忽略的是自己以後想怎樣生活。

與情感相比，過得好過得幸福，追求到自己嚮往的生活狀態，才是生活的目標，也才是追求一段感情應該持有的目的。

沉浸在婚外戀的情愫之中，走不出來時，就要試著問自己這份感情能夠給自己什麼樣的生活？同時自己想要的生活是什麼樣子？

這兩個問句中後者更為重要，想明白第二問，更關注自己的人生方向和生活質量，更去為自己想要的生活而努力時，也就會更懂得放手一段雞肋的感情，也就更懂得與對自己無意義、無法給自己嚮往生活的感情一個了斷。

自我的人生目標越清晰，情感的路上也就會更少走彎路走錯路，也就不會為不值得的人多留戀一分鐘。

04

沒有躲不掉的曖昧，也沒有放不下的人，只有在情字面前，不懂得為自己而活的人。

放不下、痛苦、不甘心、影響自己的現有生活和健康，這些都是一種透支自己以及透支自己人生的一種方式，而且這份透支一旦形成就很難彌補。

最後想明白自己和自己的生活更重要這個問題，對沒有意義的人和情不必留戀時，也就能夠心甘情願的放下心裡的不甘放下婚外戀，也能更好的愛護自己，愛護自己現有的生活，同時讓自己的餘生更好更如願。

不管之前付出過多少期待，面對婚外戀，都要記得早結束早放手，及時的找到自我和自我的人生方向，餘生為自己更好更幸福而活。

相關焦點

  • 在婚外戀裡徘徊很痛苦，想明白一個道理，或許能為你的感情止損
    也就是說，對於你想要又得不到的東西，你的失去感會更強；對於屬於你的東西，你的失去感往往沒那麼強，這一點或許可以解釋：為什麼有些人明明早該從婚外戀放手，卻非要鬧到最後婚姻動蕩才清醒。對於為婚外戀而糾結痛苦，明知該放手婚外戀，又遲遲不肯放手的人來說，要想明白一個道理，才能能真正的為感情做及時止損，才能真的為人生做及時止損。
  • 女人，你該放下那段錯誤的婚外戀
    要放手婚外情，懂得放下一個人，一段情，不再為婚外情所困，就需要合適方法。我們如何放下婚外戀呢？與其這樣與自己對抗，不如先接受要忘記他的這個事，是從心理上承認自己要忘記他，並每天對自己心裡告訴自己，你要忘記他，從而漸漸的達到放下那個人。二、適當的強迫自己很多人總是想忘記，但是婚外戀斷了一段時間之後，再頻繁的聯繫，這是我們的內心的不堅定。我們總是屈服於自己的內心世界，與自己的情感妥協，然後又開始反反覆覆。
  • 為婚外戀而痛苦的你，多半是沒想明白一件事，是你沒有放過你自己
    ，可又是我們每個人都容易做錯的一件事。當然，前面這句話並不完全地對，有一些情況是例外的，就如為了一個不可能在一起的人而產生的痛苦，為一段無法保證幸福的婚外戀而有的迷茫與糾結；陷入過婚外戀的人，總會覺得對方的改變，不夠如願的結局是讓ta痛苦和懊惱的原因，也就會因此而常常在婚外戀裡迷茫，在婚外戀結束的時候抱怨
  • 婚外戀：註定是一場自我消耗的選擇，曾經有多愛，最後就會有多痛
    這像是兩條相互纏繞又相互寓意的故事線索，藍色煙花原本是許幻山對顧佳愛情的象徵，卻在多年婚姻之後為了另外一個人燃放，有一點點諷刺的味道，不過最後結局都在說明一個現實：婚外戀就像煙花，容易讓人嚮往和沉迷，也很容易讓人丟掉所有，在剎那的絢爛之後墮入黑暗。
  • 婚姻不如意,婚外戀可以依靠嗎?人到中年的女人,要明白一個道理
    01「婚姻不幸福，走向了婚外戀，婚外戀裡又給不了自己幸福，很痛苦該怎麼辦？」心理學家塞利格曼提出了「習得性無助」理論，大概的意思是說：「如果一個人在不可控制的情境面前，無論怎麼努力，都無法改變不可避免的結果後，就會產生放棄努力的認知；最後即便 ta明明能夠通過努力，改變局面時，ta也意識不到去行動，同時表現出無助、消極等情緒。」
  • 「婚外情」的結局就幾個字，你想明白也就放下了，尤其是女人
    在婚姻外與異性產生「共鳴」後，她們在心理和生理之上都得到了一定的滿足。因此，他們錯誤地認為婚外情人是他們最喜歡最愛的人，他們之間的愛就是那愛情。然而還有一個答案，從婚外情比較理性的一面來看，這類人往往只把婚外情當作家庭生活之外的調劑品，尋找刺激、新鮮感，而從不把它當成愛情。婚外情一旦被他人知曉曝光，他們也會毫不留情的選擇回歸家庭。
  • 我能夠理解婚外戀了
    問世間情為何物，直教人生死相許！這世間，有一種東西，所有人都想要越多越好。然而，有人一輩子都不能擁有，大約除了財富、權利外，就剩下愛情了。情況大約是如此，做了一個夢，夢見和喜歡的人，手牽手。在夢中感受到那種對方手心傳來的溫熱，還有心底的歡悅。
  • 「婚外戀人」與老婆最大的差距,無非是這3點,女人要明白
    等到結婚後，就什麼都不在乎了，變得邋遢，隨便，看到女人的改變，男人自然也會不得已而改變了。當你是男人的婚外情人時，你的狀態如何，當你是男人的妻子時，你的狀態又如何，細想一下，應該就能明白一二。對於婚外戀人和妻子最大的差距，其實無非就這三點，女人一定要明白。
  • 「婚外戀讓我明白了三個道理，又痛又悔」，女人不能活得太單純
    韓慧一個經歷過婚外戀想明白了很多的女人，她說，「婚外戀讓我明白了三個道理，又痛苦又後悔」。婚內感情不幸福，就盲目的依賴婚外感情的女人，都是什麼心理？其實，婚內的感情不幸福，覺得婚外的人能夠給自己溫暖的感覺，只是讓女人碰觸婚外戀的表層理由。
  • 能夠輕易背叛感情的人，其實都有一個共性
    這麼說的人會有男性也會有女性，通常背叛感情的人，都會給自己的背叛找一個理由，讓自己的背叛看起來合理化，或許婚內的感情的確是導致心理和生理需求不夠滿足的原因，但其實，這都不該成為背叛的理由。，就容易導致感情出現變故，容易讓其中的一方或者兩方把內心的需求延伸到婚外，這是婚外戀容易產生的一個原因。
  • 婚外戀有多現實？中年女人說了她的切身感受，最好不要靠近
    ，其實都有一個共性》，在文章裡探討了一些容易背叛感情的人，常常會缺少的一種意識：反觀自我；在大多數感情出現問題，或者與愛人出現情感冷淡的時背叛感情的人，往往只懂得把自己的心理生理需求向婚外延伸，卻不懂得反觀自己。
  • 婚外戀結束了，覺得很痛苦的你，要知道這兩個問題更重要，別傻了
    這樣去做的話，最後的結果可能還是只能用一句話來解答：「道理我都懂，可就是沒辦法放下對他的感情。」這句話很熟悉吧，我想很多為情感所困惑的人，都有過這樣的想法，或者說過這樣的話，當然這是情愫發生之下很難用理性去控制的正常反應，但是不代表這就是理由。
  • 「分手半年，我走出了婚外戀的痛」忘記一個不該愛的人其實並不難
    我們大部分人都在這個問題中只關注到了表象的結局上，對這個問題的理解也十分的淺顯，總是以為只要能夠得到自己想要的就是成功；真的如此嗎，那些一直追求ta所追求的人，真的就選擇對了方向嗎？03在情感之中，愛上一個人就想與他廝守是人之常情，不過最悲哀的是一個人只看到了自己想要怎樣的心情，沒有看到自己處在何種情景的現實之中。
  • 多是你沒明白一個道理
    如今的痛，都不是憑空而來，腳上的路是自己走的，婚外戀開始的一刻，感情的性質，現實的現狀，還有家庭的責任通通都在，還不顧一切往裡走的人，就要有一份心理準備，等到最後所有的後果也都要自己承擔。她是一個沒想過那麼多，卻最後讓自己都覺得自己很愚蠢的人，原本她以為婚姻以外的人這個人對她的溫柔是真的，給她的感情是細膩的，是她在不那麼幸福的婚姻之中的一份慰藉。
  • 心理學：有過婚外戀的人，都逃不掉一種懲罰，給已婚的人提個醒
    喜歡就想要擁有，是太多人的天性，然而真正能夠在生活裡恰遇幸福的人，多半都懂得克制自己這種天性，對喜歡會有更深的理解。追求更好的東西是一種積極的人生觀念，追求想當然更好的東西，就不能用積極兩個字來形容，只能說是不懂得自我平衡，不知足。
  • 人們，都在婚外戀中找到了什麼……
    該難過的豈止是晴霽一個女人？凱文是情場中勝利者嗎？在愛情面前沒有勝負，只有珍惜與不珍惜，這是態度也是人品問題。婚外戀是催化劑，加速人的成長。沒有遭遇婚外戀之前，你看這個世界都是美麗的，在你眼中所有人性單純而簡單，經歷過欺騙或被欺騙後，會在一夕間成長，認識到人性複雜人心善變。有的人在婚外戀中遊戲人生，用一個又一謊言去掩蓋一次又一次錯誤，卻不明白一個道理，偷來的東西始終不屬於自己，偷來的那一點歡愉與家庭責任面前不值一提。
  • 「為婚外戀憔悴半年，領悟了一個教訓」愛對的人，才會遇到幸福
    人的認知有時候真的會在一段時間內限制一個人的思想，讓她困在一個局限內，以為自己做的很對，以為自己想的很對，以為自己追求的很對，即便過得很痛苦，也不懂得反思。執著的愛一個不該愛的人，最後承受這一切後果的也就只能是自己，因為在很多時候，對方的態度和他的選擇，就已經證明了他內心的真實想法。
  • 婚外戀，若真的想放下，記住這「一個字」就夠了
    生活中有太多無奈，特別是在自己最難過的時候，很多的女生都會希望能夠有一個擁抱等著自己，至少這樣自己的內心還是有些許安慰的，但是呢，有些愛情，有些安慰，都是大叔，或者是有經驗的人才能夠看懂的，也因為這樣有些女生就一不小心就進了一個誤區，那就是喜歡上了一個比自己年齡很大的男生。
  • 婚外戀到底有沒有真愛？深陷其中的人,可以靜下心想想這個問題
    一提起婚外戀，許多人都會露出厭惡和鄙視的神情。因為它違背了人的道德標準，把婚姻當成了兒戲，讓家庭蒙羞，讓親人痛苦。長期以來，一直被社會詬病，被人們不齒。大道理誰都明白，然而，有的人「明知山有虎，偏向虎山行」。
  • 擺脫婚外戀的痛苦，並沒有想像中那麼難，需要你懂得做好一個選擇
    也可以這樣說，大多數為情感問題所困惑，為自己愛了一個人而這個人不愛自己而痛苦，或者為愛了一個沒有結局的人而痛苦的人，困擾他們的並不是這個人不愛她的人，也不是這段沒有感情又放不掉的情，而是她的內心沒有屬於自己的支撐。