婚姻中，孤獨的中國女性

客戶張瑩（化名）是一所高校的老師，一直教授自己不喜歡的科目，加上對高校的教育多年不變化的失望，對工作漸漸失去了激情，來尋求諮詢。

在諮詢中，當提到支持系統時，我問：

「你想尋找新的轉變，你的老公支持嗎？」

「他並不知道，我沒和他說！」張瑩回答說。

很多女性來做諮詢，都是瞞著家人的。如果告訴家人，幾乎很少有獲得支持的。

「結婚時間比較久，溝通都是日常生活瑣事的溝通，關於我們自己的溝通幾乎沒有了。」她又補充，說到這裡，眉毛上蹙。

我感覺到我的這個問題，觸到了她的一個痛處。

我和張瑩年齡相仿，也很理解她的心情。

從戀愛到結婚，婚後大量的時間花在養育孩子，各自的工作和彼此的大家庭中，留給彼此的時間越來越少。

女性隨著年齡增加，在情感溝通和精神溝通上的需求不斷增高。而男性忙著養家，忙著事業，很少關注到女性的需求。

「雖然住在一起，但感覺是越來越遠了。」張瑩的這句話喊出了自己的孤獨——情感上，精神上的孤獨。

我能感受到她的孤獨，40歲不到，臉上已經缺少了光澤：那是一份被生活的熱情和愛滋養的光澤。

我記得剛畢業那會，遇到一位50多歲在保健品行業講課的老師。她的丈夫去世了，自己獨自撫養兒子。她臉上就是一直很寡淡，沒有生氣的。

從那以後我開始在地鐵裡觀察女性，我發現不少在40歲以上的女性臉上都缺少生氣和光澤。

客戶周豐（化名）是一家大型國企的HR總監，42歲，希望轉型做自由工作者。

她在談到親密關係時，也說到其實和老公之間的共同話題很少。老公又經常出差，在一起的時間很少，反而見面了大家都不知道說什麼。

我忽然感受到這可能是35歲以後的女性普遍遇到的問題：婚姻隨著年齡的增長，來自心與心的溝通越來越少，而這是女性最渴望的。

就像我和我先生Mike，我們是這樣分享最開心的事情：

他說我們可以一起下棋（中國象棋，西洋棋，圍棋）或者一起彈鋼琴；

我說我們坐在一起，聊內心的感受，分享彼此的想法。

對女性來說渴望通過高質量的溝通，交流來增進感情，男性則希望是一同做事。

有的女性，也正是因為婚姻的問題，開始慢慢走向覺醒。

客戶姜慧（化名）是一個二寶媽，全職在家照顧孩子。畢業10年，但在職場上的工作經驗斷斷續續加起來有不到5年的時間。

她來諮詢最主要的原因是希望重返職場，經濟獨立後能夠離婚。

「我老公是一個非常現實的人，對我的想法總不支持。我想去做自己喜歡的事情，他總是打擊我，讓我現實點，找個能賺錢的就行。「姜慧說。

姜慧是個很有藝術氣質的女性，雖然最大的孩子已經上了小學，她看起來卻像20多歲，隨手搭配的衣服品味超好。

但是父母從小就不讓她學習藝術，覺得那不夠實在。她是乖女兒，壓抑著藝術夢想，過著著父母安排的人生。

丈夫也是父母親給選的。

但是有了孩子後，她內在開始發生變化——想把自己的藝術夢實現，想做獨立女性。

她打算去學習軟裝設計。看到她對自己新家的布置，很多朋友都讓她為自己的新居布置做參謀，這也更讓她有信心。

「他從來都看不到我身上的東西，我們現在關係像室友，在一起主要是為了孩子。」

姜慧想去學習軟裝設計，課程需要幾千元，但是老公不答應。這也讓她明白了經濟獨立的重要性。

「我想對你來說，不僅僅是經濟獨立這麼簡單，還有精神獨立。似乎你的精神也沒獨立過。」我說。

她婚前的生活一直是父母來安排，結婚後則由老公的來安排，自己從來沒有主導過。

「對，這也是我擔心的！我怕自己精神不獨立，離異後又可能迫於情況去找了不合適的伴侶，一遍遍重複。」姜慧說。

很多女性確實走的是這樣重複的路。

「你現在有了這個意識就已經走在改變的路上！別擔心！你先通過工作經濟獨立，而做好工作是又可以幫助精神獨立。」我鼓勵她。

一個職場女性相對全職媽媽在精神上會更獨立。

親密關係是女性最重要的支持系統，好的親密關係會讓女性更有安全感，更幸福，更有創造力。

而糟糕的親密關係最明顯的表現就是不尊重、不相信對方——不相信你能把事情做成，不相信你有才華，不相信你有能力。

一言以蔽之，就是覺得你不行！

看不到對方身上的閃光點，不能給予應有的尊重，時間久了，被壓抑的一方就會離開。

客戶孫丹（化名），則是一位非常獨立的職場女性。在技術崗位上勤懇工作20多年，培養了她理性、踏實的做事作風。

她來做諮詢，目標非常明確：今年先轉型，明年再離婚。

乾淨、利落！

「做了這麼多年技術工作，自己興趣也不大，現在孩子也上大學了，我也快50歲了。我不想再委屈自己了，我要去尋找自己喜歡的工作，過上自己想要的生活方式。「

孫丹說到這裡，一副釋然的表情。

我內心升起一股敬佩，這個外表非常瘦小、古典的女性，很有主見！

「聽你這麼說，感覺有點中年叛逆啊！」我說。

現在中年叛逆很流行，這是人到中年想活出自己的渴求。

「對，我覺得我需要叛逆一下，不叛逆就晚了，以前一直照顧家人的感受。」孫丹也很喜歡叛逆這個詞。

「你打算和丈夫離婚，對方知道嗎？」我問。

「沒說過，但是他也知道我們感情並不好。他對人很沒有安全感，看人看事總是看到一個人的缺點，這些年對我也沒少打擊。為了家庭我也忍下來了。現在也忍夠了。「孫丹說。

我聽到她的話，忽然就想到一個親戚，也是70後。

我們有次談話，她說自己為了維持家庭，也就忍，不然早就離婚了。

她的丈夫是一個比較喜歡控制別人的人，經常給別人潑冷水。

當一個女性想活出自己，她就不願意呆在一個自己不滿意的關係裡。

通過職業可以活出自己，通過好的關係，可以活得更豐盈。

我記得以前和同事討論過，為什麼很多老公愛打壓妻子，而不是讚美妻子。

我一個男同事說了一段話，讓我們恍然大悟：

「讚美多了就驕傲了，那樣就不聽話了啊！」

原來不斷地打壓你，讓你覺得自己不行，是為了好控制，這樣也維護男性的安全感。

忽然也理解了為什麼很多人男性在妻子面前惡語相向，在外人面前誇自己妻子，也是給別人看的啊！

不過，在這樣被打壓的環境中，女性不開心，孩子也不會開心，丈夫更不會開心到哪裡。

我認識的一位70多歲的美國基督徒，他的口頭語就是「wife Happy，life happy」。

這樣的感悟，也是他經過很多慘痛的經歷總結出來的。

一個願意接受女性影響的丈夫，是一個對妻子充滿愛的丈夫。而一個精神開心的女性，會讓整個家庭都開心快樂起來。

可在重男輕女的文化中，很難發展這樣一份情感。

中國女性已經成長起來，但很多中國男性還沒意識到女性的覺醒，他們的婚姻觀還停留在上個世紀。

現在70%的離異都是女方提出的。

當女性在婚姻中太孤單，就會走向離婚。

到底我們可以做些什麼，去打破這份孤獨，降低離婚的風險呢？

1、 夫妻之間可以多嘗試一起做喜歡的事情。

比如一起去旅行，一起去參加活動，或者一起去培養共同的愛好。

這都會增加了彼此之間的情感。

2、 多創造新的環境去溝通。

我記得以前看過一個婚姻的指導：如果一對夫妻堅持每周或者每個月都在固定時間去吃燭光晚餐，這個婚姻都可以長期進行下去。

經常創造只有2個人的空間，在這樣的環境中，大家更願意真誠溝通，說出心裡的話。

3、 把夫妻的關係放在與孩子的關係之上。

我的很多客戶都是把孩子放在老公之上的，結果老公和孩子爭寵。

其實夫妻關係是家裡最重要的關係，夫妻關係好的家庭，孩子都很不錯。

父母就是榜樣。

4、 儘量不和雙方的父母一起住。

居住在城市本來空間就少，如果和一方的父母住，大家缺少空間，也會經常因為瑣事產生隔閡。

如果想照顧父母，可以在離得近地方買房子或者租房給父母住，這樣父母和自己彼此都有空間，又能互相照顧。

5、 了解男女在溝通上的差異。

尤其對於一些直男來說，根本不了解女性心理，如果這個時候女性還等對方來猜自己的心思，那黃花菜都涼了。

女性在婚姻中主動表達自己需求，主動溝通。

有的男性比較內向，不善於溝通和表達，而女性在溝通上先天上有優勢，這時候都可以發揮出來，做一個智慧溝通的妻子。

6、 學習些領導力，更好地激勵、激發伴侶。

一個人在不斷被鼓勵和包容的環境裡會越來越好。

夫妻雙方都不斷地鼓勵、激勵彼此，這讓夫妻關係更好，也讓彼此都成為最好的自己。

在婚姻中感到越來越孤獨，這也是女性在精神上不斷成長的表現。

一個沒有精神訴求的人只會孤單，而不會孤獨。

你想和這份孤獨呆在一起，或者你想打破這份孤獨，開始「心」的連結，這都由你來決定。

當有一天你在這份孤獨中看到了自己，那個最真實的自己，這就是孤獨給你的一份禮物。

活在孤獨中需要勇氣，打破孤獨更需要力量！

本文作者：王虹老師

火把生涯®創始人

中國職業規劃師，資深職業規劃諮詢導師

職業規劃類書籍《覺醒》作者

作為國內職業規劃的先行者，從2010年開始從事職業規劃諮詢，在近10年的職業諮詢中累計諮詢近千個案，具有豐富的職業諮詢實戰經驗。

王虹老師在從事職業規劃諮詢的過程中，不斷勇敢地探索，對心理學，原生家庭以及個人成長、親密關係都有深入研究，諮詢功底深厚，對職業問題的剖析全面而深入。諮詢尤其擅長職場中高端人士、各類女性群體、留學生、海外華人，客戶遍及中國各個省份以及中國香港，英國，美國，紐西蘭。

王虹老師至今已經旅行16國，跨越5大洲，並參加18個月海外志願者項目，在美國工作1年，在非洲馬拉威工作6個月，成為在美參加此項目的第一位中國人。

2017年9月開設職業規劃實戰案例督導班，培養實戰型職業規劃師；

2017年10月建立國內首家女性職業成長平臺，目前在線3000多位女性；

2018年6月建立女性年度職業成長南丁班，兩期累計學員440+位；

2018年8月建立職業規劃諮詢團，有5位諮詢師；

2018年12月推出職業規劃新書《覺醒：把人生設計成你想要的樣子》；

2019年1月創立火把諮詢師俱樂部，旨在為國內職業規劃諮詢師提供溝通平臺；

2019年3月開設職業規劃師諮詢實戰班（基礎班），致力於培養新手諮詢師。