實際上，很多女性朋友都害怕自己變胖，身材走樣，就不漂亮了。所以，很多女性都想變得更瘦更好看，所以減肥就成為了首選，畢竟減肥會讓我們收穫意想不到的結果，減肥的方式也是多種多樣，比如：鍛鍊、少吃多吃或者做瑜伽，所有這些都是健康的減肥方式。但是減肥的道路上也是充滿著坎坷，也有很多女性朋友在減肥的道路上屢敗屢戰。女人晨起後，如果身體沒有這4個症狀，你可能在悄悄變瘦。
女人晨起後，如果身體沒有這4個症狀，你可能正在悄悄變瘦
1、口乾
如果早上起來發現自己有嚴重的口乾現象，那就表明你體內的水分平衡無法維持，沒有及時將體內毒素排出去的話，就非常容易造成體內的溼氣和油脂堆積。如果早上起來，你不會出現口乾的情況，那就說明你體內的溼氣已經在變少，而你也可能在悄悄變瘦。
2、油脂分泌過多
如果體內溼氣太重的話，就會導致體內油脂分泌過多，最明顯的特徵是早上起來發現自己臉上和頭皮油脂很多，假如你早上起來發現自己臉上和頭皮上的油脂分泌變少，那就說明你的新陳代謝加快，也說明你正在變瘦。
3、便秘
很多肥胖的人都伴隨著便秘症狀，導致體內的油脂垃圾增多，假如你早上起來發現便秘情況有所緩解了，排便也漸漸變正常了，那麼恭喜你體重正在悄悄下降了。
4、水腫
有很多女性朋友，早上起來後總會出現一些腫脹，有時候臉腫得和豬一樣，甚至眼皮都會出現一些水腫，這就意味著你在慢慢變胖，因為長時期水腫的話，這些水腫會變胖聚集在我們體內，體內的水沒法有效釋放就會引起我們體重變胖。
女人常吃以下食物可以幫助減肥：
1、香蕉
香蕉的脂肪量算很低了，一定是女性朋友們減肥的首選水果，香蕉還有「美腿皇后」的稱號呢。所以，香蕉減肥絕對是有依據的。但是需要注意的是，香蕉一定不能空腹吃，空腹吃香蕉對腸胃傷害比較大。
2、全麥麵包
全麥麵包可以作為代餐。晚上吃全麥麵包不僅不糊感覺餓，搭配一杯菊花茶或者蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，有利於減肥。
3、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、 B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。對於廣大女性朋友減肥還是有很大幫助的。
以上是小編總結出來的，女人晨起後，如果身體沒有這4個症狀，說明你的體重正常下降，還有減肥的女人可以吃以上這三大食物，幫助自身減肥。