64歲張大爺，閒暇之餘經常在廣場中鍛鍊身體，生活習慣良好，不抽菸不喝酒，無不良嗜好。
就在前段時間，卻突發腦梗昏迷，被送往醫院，在醫生不懈努力下，轉危為安。但是檢測結果卻顯示，張大爺血液中的膽固醇含量竟高達15.9mmol/L，屬於嚴重超標的高血脂情況，這次昏迷也正是因為高血脂引起的。
張大爺和家人都很疑惑，自己本身沒有不良嗜好，平時也堅持鍛鍊身體，怎麼還會因高血脂導致腦梗昏迷呢？
在和醫生溝通的過程中，張大爺才知道，原來自己雖然沒有不良嗜好，但是因為口味重，平時做飯喜歡多放鹽。
醫生坦言：這3種調料是"血管殺手"，不想血脂稠，要少吃
第一種：鹽
吃太多的鹽會導致體內攝入的鈉過量，這也是造成心腦血管疾病的主要因素之一。攝入過多的鈉會牽制住血管中的水分，血管壓力增加，導致血壓升高，血管新陳代謝異常，過多脂肪堆積在血管中引起血脂升高。
第二種：辣椒
喜歡吃辣的人很多，甚至有些人頓頓要吃辣，無辣不歡，但是適量的吃辣是沒有問題的，如果食用太多辣椒，會引起血管的收縮，影響血脂的代謝速度，導致脂肪過多的堆積在血管中。
第三種：豬油
老年人喜歡炸豬油，用豬油炒菜會很香，但是豬油的膽固醇含量非常高，攝入過多會導致血管中的脂肪含量增高，這些脂肪來不及代謝，就會沉積在血管壁中，日積月累形成血栓，容易導致其他血管疾病。
醫生建議：堅持2事，血管不敢輕易堵塞
第一件事：多喝水
水對人體的重要性不言而喻，多喝水不僅能促進血液循環，還能加快有害物質排出體外。
由牛蒡根、金銀花、葛根、蒲公英、枸杞、菊花等材料做成的名芒益甘茶具有調節血壓、軟化血管、緩解血管硬化的功效，每天堅持早晚各1杯，保護血管更加健康。
第二件事：保持心情愉悅
突然發火、動怒會造成血壓突然升高，如果血管中有血栓，會使血栓脫落，堵塞血管，引發心梗、腦梗等心腦血管疾病，嚴重可危J生命。在平時的工作生活中一定要保持樂觀向上的生活態度，避免情緒波動過大。
小貼士：
要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮的水果蔬菜，避免攝入過多高油脂、高脂肪的食物，保證每天攝入的食物營養均衡。