心理學:挽回前任的四個點,值得一試

2020-08-27 樂哉情感

愛情是什麼?


為什麼總能讓世上的少男少女為之瘋狂?


《龍捲風》裡有句歌詞:「愛像一陣風,吹完它就走,這樣的節奏,誰都無可奈何,沒有你以後,我靈魂失控。」


所以很多男孩女孩在分手後,都會有種痛不欲生的感覺,迫切的想挽回自己的前任。


可你要知道在兩性關係裡,付出和被珍惜並不一定是成正比的。換句話說,就是在一段感情裡,你付出的越多,並不一定就能換來同等的對待。


所以感情裡如何付出,如何讓對方感覺到你的付出,如何讓對方回饋你的付出,是值得探討的。


而面對戛然而止的感情,不舍和衝擊一定會讓你迷失心智意氣用事的去挽回,捫心自問,這樣沒有章程的付出其實往往適得其反。


如果你想要切實有效能看到成果的挽回,就不得不了解一下以下這幾個步驟:



1. 分手的實質


作家羅曼羅蘭曾說過:「在婚姻中,每個人都要付出,同時也要收回點什麼:這是供求規律。」


付出,是你能給對方什麼?


收回,是對方能給你什麼?


只有付出和收回平衡了,關係才會長久。


如果只有一個人付出,那麼時間長了這個人肯定會很累的,有想放棄的衝動。


因為這個人會在這段感情裡,覺得自己像個小丑似的整天傻傻的付出,絲毫看不到希望。


兩個人交往,就像坐蹺蹺板,只有保持平衡,兩個人才不會掉下去,而在一定範圍內的不平衡也可以帶給你們快樂。


可如果長時間失去平衡,一方永遠在谷底,另一方永遠高高在上,那這遊戲就失去了玩的初衷。


很顯然,對方如果從你身上得不到自己想要的東西,關係就會失去平衡,而長時間的失衡你們離分手也就不遠了。


這就是分手的實質,即供求規律遭到破壞。



2. 分手原因


什麼樣的人容易談戀愛?什麼樣的人更容易分手?


答:身材好、時尚、漂亮(帥氣)、家境好


這些人會因為長相等原因被人表白,同樣他們也會因為長相的原因自視甚高,覺得自己還能遇見更好的人。所以,要麼一直想分手,要麼就是太自以為是被分手。


被分手後,如果想挽回前任僅靠死乞白賴的方法是不行的,這樣只會越來越讓人討厭。要知道,三十六計裡有一計叫「攻心計」。


俗話說,攻人不如攻心,愛一個人,就要知道對方心裡想什麼,贏得對方的心比什麼都重要。


有些人,在戀愛的過程中,不知道對方想什麼,總是把自己認為最好的東西給對方,然後還換不來對方的「感恩」,最終被發好人卡。


光悶頭前進卻不考慮是否選對了路,這樣的感情也是很容易分手的。


所以要懂得對方需要的什麼很重要,不懂也不要緊,我們可以通過後天的學習,提升自己的情商。


當然,還有些人對方已經明確提出自己想要什麼,但是自己能力有限,無法給予對方太多,所以要麼放棄這段感情,要麼努力提升自己。


有時候,我們必須知道,不是所有的喜歡,都是適合自己的。



3. 分手類型


我們把分手大致分為以下三種類型:


01、新鮮感缺失


新鮮感是指戀愛保質期,剛開始談戀愛的時候,兩個人如膠似漆天天黏在一起,時間長了,兩個人就不想黏在一起,總覺得缺少點什麼感覺。


我曾經有一個朋友,她的情況和這個就差不多。她和前男友在一起快三年了,剛開始的時候感情非常好,但是時間長了,兩人就會怪對方管著自己或粘著自己。


最終,實在無法忍受就分手了。


分手後,他倆很快進入下一段戀情,找回戀愛的感覺,這就是典型的新鮮感缺失。



02、性格不合


性格不合是指由於性格原因進而使得人與人之間產生分歧,現在很多情侶都會以性格不和為由分手。


其實,性格不和與兩個人的家庭背景、學歷、處事方法、脾氣有很大關係。如果在相處的過程中,一個人永遠遷就另一個人,而另一個人永遠不會改變的話,關係就會失去平衡,心理也會產生落差。


記得以前有位粉絲私信我,說自己和女朋友生活在一起太累了。每次兩個人出去吃飯、準備去哪玩,都要聽她的,絲毫不接受對方的意見。和她在一起感覺自己像導航、像錢包......


剛開始還能接受她的任性,時間長了想分手又不舍,而且她也不捨得。


這種相處方式應該就屬於性格不和吧,兩人明明很相愛,但是生活在一起又很累。



03、三觀不同


三觀不合指你的價值觀、世界觀、人生觀和別人的觀點不一致,對待同一事物的觀點不統一,存在矛盾。


例如:你認為旅可以放鬆心情,但別人認為旅遊是浪費錢,這就是典型的價值觀的不合。


前段時間有位粉絲私信我,說自己和男友在一起真的是太聊不到一起了。


前段時間過三十歲生日,想給自己大辦一下,於是就和男友商量了一下,沒想到男友說別浪費錢了,今年疫情還是低調點吧!


男友的話瞬間讓這位粉絲變得不開心,她覺得自己也沒打算多大辦,只是請幾個朋友來家裡聊聊天、吃個飯而已。


而這也只是他們相處的其中一個矛盾點,三觀的不同讓她想要分開。



4、心理學挽回技巧的四個階段


當我們了解清楚分手的原因後,再去挽回便能事半功倍。


或許,分手後的你猶如沙漠裡的魚,對方便是水。這個時候你失去對方會有種生不如死的感覺,然後就迫切想挽回對方,重新在一起。


但是,你無論做了多少努力對方都不願多看你一眼,甚至是回你一條消息。遇到這樣的情況,或許你可以嘗試用心理學挽回,沒準能給你意想不到的收穫。


01、近因效應


近因效應:指的是最後的印象對人們認知具有一定影響。


最後留下的印象,往往是最深刻的印象,這也就是心理學上所闡釋的後攝作用。


在感情裡,很多人在「被甩」後,都會一直打電話、發微信,甚至是去公司或對方家裡找TA,挽回這段感情。


但這種做法等於「作死」,只會加速對方討厭你,然後連心裡最後的一點好感都沒有了。


因為大家往往對最後的印象更加深刻。所以,這是時候「被甩」想挽回的人可以選擇斷聯,給彼此一點空間,讓自己也能在對方心裡留下一個好印象,感覺你是「拿得起,放得下」的人。



02、反彈效應


反彈效應也稱後抑制反彈效應,有時會覺得思維與我們自身好像不是一個整體的。明明想睡覺,但思維卻清醒著,不停地回憶往事。


斷聯一段時間後,你沒有忘了對方,反而更喜歡對方了,甚至還經常在腦海裡浮現出兩個人在一起的畫面,很溫馨。


比如:相冊、微信朋友圈、抖音等等......都有你和前任的共同回憶。


這個時候,你可以嘗試找對方聊天,但一定要控制好自己的需求感,不要讓對方察覺到你對TA還有感情,要像朋友似的聯繫。



03、暗示效應


暗示效應:指在無對抗的條件下,用含蓄、抽象誘導的間接方法對人們的心理和行為產生影響,從而誘導人們按照一定的方式去行動或接受一定的意見,使其思想、行為與暗示者期望的目標相符合。


這個階段在挽回前任當中是非常重要的一個階段,如果一不小心搞砸了,那你倆的感情是真的回不去了。


當我們從斷聯到以朋友形式保持聯繫後,就該慢慢讓對方重新發現你身上的閃光點,然後再愛上你。


這個時候我們需要做出一點改變,再次吸引對方。


比如:愛好、性格、交際等等都有所改變,暗示對方你已經越來越好了,錯過你是TA的損失。



04、破窗效應


破窗效應:指及時矯正和補救正在發生的問題。


另外,環境中的不良現象如果被放任存在,會誘使人們仿效,甚至變本加厲。


如果挽回進入這個階段,說明你已經挽回成功了,可以重新和對方戀愛了。


但是,這個時候你也必須搞清楚一個事實,就是戀愛保鮮很重要,當初分手多半是因為兩個人在一起久了,沒了新鮮感後只能發現對方的缺點。


所以,當你再次進入這段感情的時候,一定要及時矯正和補救曾經的問題,不要讓它再次發生。

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