花40年追蹤700對夫妻，終於揭露出婚姻的殘酷真相……

時下，婚姻破碎已經成為一種常態，百年好合這個祝福語，可能會變成一種詛咒。

近年來，離婚率不斷地攀升，既是社會的一種進步表現，也有不少無奈與辛酸的選擇。

據調查，80%的離異群體，都把夫妻感情疏遠，缺乏親密關係，夫妻之間變成熟悉的陌生人，彼此之間過上了「湊合著」的生活。

在沒有「愛」、「欣賞」、「尊重」、「認可」的情況下，夫妻感情變成一潭死水，生活進入了「索然無味」，感情枯寂的狀態。

約翰·戈特曼在《幸福的婚姻》這書中這樣寫道，在40年的時間裡，他追蹤研究了近700對夫妻，揭露出了婚姻生活裡種種殘酷的現實。

「嫁雞隨雞，嫁狗隨狗」，別做夢了

不少結婚男士會認為結了婚，你（女方）就是我的人，大家湊合著過日子，完成了傳宗接代的任務就好了。

這種婚姻觀，貽害無窮，可想而知，婚姻質量也是非常差的。

實際上，婚姻比我們想像中，還要脆弱的多。

同甘共苦的青年夫妻，因為一個蘋果，差點就離婚了

有一對情侶，是大學同班同學，男方家裡比較窮，女方沒有什麼要求，選擇了裸婚租房結婚。

結婚之後，夫妻雙方一起創業，窮的時候，兩人開水泡麵，女孩吃麵，男孩喝湯。

這段婚姻，經歷了各種挑戰，沒有被大風大量給摧垮，反而差點被一個蘋果給逼到牆角。

有一天，老公責怪老婆削蘋果皮削得太厚，女方不滿男方說話的語氣，這種怨氣也是由來已久，因為被蘋果削皮事情給點燃了。

女方指責男方說話衝，喜歡翻舊帳，喜歡指責人，只要沒有達到他的標準，他就會指責，自己不願意去做，就會事後諸葛亮，還用好聽的理由—我這都是為了你好。（你伴侶有這種行為嗎？）

女方一怒之下，就把戒指拔掉，要去民政局離婚。

像菜米油鹽醬醋茶，這些生活小事而爭吵的夫妻真不在少數。

而無休止地爭吵與指責很可能是婚姻破滅的徵兆，只是你或許從未在意。

「你還知道回來啊，你心裡還有沒有這個家。」

「你擺著個臉給誰看呢？」

「拖個地都拖不乾淨，你還能幹什麼？」

一句傷心的話不足以摧毀婚姻，但當批評、鄙視、辯護與冷戰等等消極的情緒蔓延在這段感情裡時;

當兩個人在一起爭吵冷戰多過歡樂親近，你們的愛還剩幾分？

「出軌、家暴、婆婆、小三」不是離婚的罪魁禍首

18年司法大數據之離婚糾紛中顯示，婚姻破裂的原因不是我們常以為的出軌或家暴，而更多的是「感情不和」。

好的婚姻，需要用心經營

曾經有人感慨過，中國80%的婚姻都離錯了，為什麼？

婚姻是一對特殊關係，關係是需要維護的，可是經營婚姻關係卻是非常少，在不少人的觀念中，結了婚，就不要「作」了，總是拿「老夫老妻」當作藉口來搪塞。

實際上，婚姻是需要用心經營的。

好的婚姻，更需要夫妻雙方，想著法子給婚姻保鮮，讓婚姻有更多的色彩。

尊重和珍惜對方的付出

良好的婚姻，是需要「目中有人」，看到對方的付出，並且尊重和珍惜對方。

對於婚姻比較用心的，往往是女方。

一般婚姻關係不怎麼好的，往往是妻子投入多，付出多，可是丈夫卻不懂尊重和珍惜，甚至覺得是理所當然的，把妻子看成家庭的僕人。

好的婚姻，夫妻雙方要相互鼓勵、相互支持、尊重彼此、認可對方，懂得合作。

懂得欣賞和讚美對方

欣賞和讚美，是人內心所需。

作為父母的，要欣賞和鼓勵孩子，使得孩子心理營養非常充足。

難道，夫妻兩人就不需要嗎？

事實上，要經營好一段有價值的、長久的感情生活，欣賞和讚美對方，是必不可少的。

好好說話，有商有量

沉默在婚姻裡是一把最鈍、卻傷人最痛的刀。

好好說話，懂得尊重對方，不是以「沉默」來回應對方，以「嗯、阿、哦」來敷衍了事。

你的婚姻質量如何？

取決於是否「尊重和珍惜對方的付出」

取決於是否「懂得欣賞和讚美對方」

取決於是否「好好說話，有商有量」

好婚姻，是最高級的炫富。

願你的婚姻，成為你個人幸福的守護神。