人生過半，餘生最明智的活法：該忘掉的忘掉，該放下的放下

2020-10-06 情感兩性學

文｜張平

插圖｜來自網絡

01

白巖松在一次演講中，曾經說道：「我在30歲以前，拼命做加法，但是30歲以後，要懂得做減法。」

所謂做減法，就是捨棄一些無用的、浪費生命的情感以及時間投入。為了不辜負自己來這人間一趟，「斷舍離」是人生的一堂必修課。

認識一個大姐剛剛50多歲，退休之後她的心情一直很低落，她覺得自己到了這個年紀，遭到了所有人的嫌棄。

工作上已經體現不出什麼價值，生活上逐漸開始依靠兒女，日常也會覺得自己跟不上快節奏的時代變化。就這樣，她變得愛嘮叨，愛挑剔，最喜歡的事情就是回憶過去，像祥林嫂也要絮絮叨叨。

有時甚至還會設想，如果自己當初沒有嫁給現在的老公生活狀態會是什麼樣；如果當時自己工作上能夠更進一步，現在自己是什麼樣子……她變得喜歡抱怨生活，沉浸在過去的莫名悔恨中，不可自拔。

02

這位大姐向我述說後，希望我給出一個解決的方案，我要告訴這位大姐的是，人生匆匆總是要向前看的，不必把自己困在原地打轉。人生過半，能夠想得開、放下才是最智慧的活法。

兩個忘掉：

第一，忘掉過去的怨恨、後悔之事

要知道你畢竟不是人民幣，你不可能事事讓他人都滿意，當然，生活中也會有許多讓你產生怨恨，甚至耿耿於懷的事情。

可是到了一定年紀，有了一些閱歷之後，我們才明白，有些事真的沒必要自己和自己過不去。有這麼一句話說，不要用別人的錯來懲罰自己，可見怨恨是對自己的懲罰，而於他人沒有影響。

那我們何必不讓自己過得簡單幸福一些，忘掉過去的怨恨和自己已經無法挽回的後悔之事？很多事情當時想不開，卻非要糾結不放，結果把自己搞得很崩潰。

有些過不去的事情，越想越後悔，越後悔就會越懊惱，可是等你過段時間回頭來看，才會發現和往事糾纏和爛人爛事計較才是最不應當的。

第二，忘掉已成遺憾的、無緣之人

好像張愛玲所說的蚊子血與白月光一樣，「求而不得」才是最讓人念念不忘的。

畢竟在感情上不是你付出的夠多，別人就會珍惜，也不是你用真心去換，就能收穫一段穩定的情感。而錯愛一個人不值得傷心，記掛一輩子，將自己困在其中。

轉念想想，如果真的在一起過上了柴米油鹽，雞毛蒜皮的生活，也不知道究竟是幸還是不幸。也許你心目中的男神女神，也變得一樣的無味和平凡了。

所以對於過去刻在心頭的無緣之人，遺憾之事，只要在心頭的一個角落畫一小小塊地方就可以了，不必時常拿到生活中晾曬。

當然，如果能忘掉更好，那是對眼前人的珍惜和對自己的放過。

兩個放下：

第一，放下無用的社交和攀比

我們生活在社會中，執著於什麼就會被什麼所困。其實最舒服的一種活法就是能夠放下虛榮心，攀比心，甚至去放下所謂的追求。

畢竟到了一定年紀，我們不可能一往直前的衝在第一線，去耗儘自己所有的能量。當然有精力力，有能力的人是可以奔跑在頂端的，但大部分人生活的平凡簡單，懂得知足才是真正的幸福。

人生得一知己足矣，這是古人總結出來的智慧。如果人的一生能夠有一個心靈相通，無話不談的朋友是極其幸運的。而我們大多的人際交往中，卻把時間浪費在簡單的寒暄和虛榮之中。

人到中年，交際圈子越簡單，生活的越幸福越清淨，質量越高。把時間浪費在無用的社交上，不如騰出時間來經營好自己的小家庭，豐富自己的興趣愛好。

第二，放下放縱和包袱

健康對於我們每一個人來說是至關重要的，「放縱」這個詞，包含情感上的和身體上的，「健康」這個詞同樣有著這樣引申的含義。在人生的下半場，我們最不能犯的兩個錯誤都在此處。

想要擁有餘生平淡生活中另一半踏實的陪伴，我們就把控好自己的感情方向，不要在情感上放縱，要選擇健康的，可以走在陽光下的感情。克制好自己的情緒，把控好生活的方向，才能不讓自己後悔。

而在健康上更不需多言，畢竟人不服老不行，而身體是第一位的人人都明白這個道理。首先我們不應該像年輕時那樣放縱自己去「享受」生活，熬夜酗酒等等。

同時到了這個年紀，真要病倒了，你才知道這才是人生中最可怕的部分，所以很多時候我們不可能成為子女，一輩子的依靠，他們也要有自己的擔當和獨立生活的能力。

當一個人跨過中年的門檻之後，一定要學會做減法，找準自己的定位，適應更多的變化。唯有如此，才能在餘下的歲月中海闊天空。

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作者簡介：張平，心理諮詢師，婚姻家庭諮詢師，知名情感自媒體。我有酒，你有故事嗎？

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