放下一個人，最好的方式：情感轉移

2020-10-11 周樵夫


緣分有深淺。

兩人之間，若是有緣相守，從戀愛走到婚姻，是一種幸福的圓滿。

如若情深緣淺，彼此選擇及時放下，從此不再打擾，才是一種相對明智的選擇；放下一個不愛的人，才會有機會，把握一個真正適合你的人。

情感的世界裡，不乏這樣的情況。

雙方選擇分開之後，明明想將對方徹底忘卻，可是輾轉反側中，腦海裡出現的，一直是那個人的身影，揮之不去欲罷還休。

愛情走遠了，想要忘記一個人，不是一件輕鬆簡單的事情。

昔日那些美好的時光，依舊會在腦海裡出現；關於兩個人的點滴，還會閃現在自己的心間；可事實卻是，兩個人回不到從前了。

忘不掉的背後，有一定的心理機制。

選擇了分開，到底怎樣忘卻一個人呢？

想必是許多朋友，在感情面前容易遇到的困惑；有時候，感覺自己已經放下了，可是不經意間，想起那個人的身影，內心深處還會有隱隱的難過。

從心理學的角度來看，越想忘掉一個人，反而會面臨信息不斷加工的過程。

比如說，一些朋友在放下的過程中，會不自覺地，將那些昔日的情景，在腦海中過一遍，看似在努力忘卻，實際上只會加深個人對那份情感的記憶。

有句老話常說，「痛苦使人記憶深刻」。

想想曾經的美好，最終以兩個人的分開而結束，那種感傷的情緒，將會藏在一個人的潛意識裡，不時地提醒自己，有一段失敗的感情，並沒有真的放下。

看似放下一件事情，放下某個人了，實際上不過是潛意識下的自欺欺人罷了。

那種刺痛的感覺，會在某個不經意的瞬間，因為某些場景的提醒、因為一些人的話語等，就會重新浮現在你的腦海裡，一遍又一遍讓你重新記憶起來，久久無法忘記。

放下一個人，可以選擇「情感轉移」。

當一份感情，不能以圓滿收尾，而是以分開結束。

能夠及時放下，才會讓一個人儘快釋懷，重新做回優秀的自己；在餘生的時光裡，早日遇到那個真誠相待的人。

徹底放下一個人很難，但並非沒有方法。

「情感轉移」，是心理學上一種常用的補償方法，當某種需求未能滿足時，可以通過激發其他需求的方式，來起到替代的作用。

在某種程度上，可以轉移一個人的關注點，逐漸實現情感轉移的目的。

情感轉移，是個體在情感上對人對事的一種遷移，我們想要徹底放下一個人，就需要把對那個人的情感轉移到其他的人身上。

從字面意義上，大家可以意識到，若想忘記一個人，可以尋找一個情感的「替代」，來轉移自己的注意力，開啟新的生活模式；伴隨著時間的推移，那些不快的記憶，將會逐漸被隱藏在記憶深處。

當然，在情感轉移的過程中，除了將關注點寄托在某個人的身上之外，我們還可以培養興趣愛好、努力工作提升，尋找到新的情感寄託。

建立新的情感依賴，有效轉移注意力。

結婚之前，大家懷著幸福的期待去戀愛。

可是，經過一段時間的相處，彼此會發現，對方可能並不是適合自己餘生的人。

當大家反覆衡量，最終確定與對方分開之後，可能會面臨放不下的境況；還有一種情況，某個人在一份感情裡，迎來的不是婚姻，而是「被分手」的結果。

事情發生之後，如果遲遲忘不掉那個人，應該怎麼辦呢？

其實這是一種正常的現象，可謂是人之常情，畢竟兩個人相處過、戀愛過，彼此之間有著一份情感的紐帶，想要一下子就將其割斷，還是有一定難度的。

放下一個人，只需做到「四個字」，那便是「情感轉移」。

若想放下過往的情感依賴，大家不妨遵循心理學的規律，通過情感轉移的方式，去建立一份新的依賴，將會有助於大家轉移注意力，從一份不屬於自己的緣分中走出來。

第一：既然選擇了分手，就不要給自己施加心理暗示了。

一旦分開了，就別糾纏不休了。

與對方糾纏下去的結果，只會讓你心亂如麻，不斷給自己一個放不下的心理暗示；這樣做的結果，會讓你的處境更加被動，長久地沉迷於那段感情裡。

第二：遇到真愛你的人，開始新的戀愛有助於放下過往。

放下了一個人，別人才會有愛你的機會。

當一份感情結束了，若想從中走出來，不妨看看自己的身邊，是不是有一個一直等待你的人；如果對方才是你的歸宿，開啟一份新的愛情，能夠讓你快速修復，從而把握住幸福的方向。

第三：充實自己的生活，忙起來就沒時間去想一個人了。

若想實現情感轉移，大家還可以專注於自己的興趣愛好之中。

一個人放不下的原因之一，是自己太清閒了；如果真正忙起來，就無暇顧及太多，也沒有時間去想念一個人，那個人的身影，也會逐漸淡忘了。

第四：隨著時間的推移，一個人的專注點也會隨之轉移。

結束一段感情，開啟新的生活模式，需要一個適應的過程。

在短暫的時間裡，一個人會失落、會迷茫，不過大家要相信，一切都會過去的；在時間的流逝中，你將會迎來新的愛情，獲得一份屬於你的幸福，與此同時你的注意力，也會投入在新的緣分上。

怎樣算得上，徹底忘掉一個人了呢？

當分開之後，有再次遇見的機會，你不再患得患失，而是能夠心平氣和地對待，那麼對方對於你而言，已經不再重要了。

用張小嫻的話來說，想要放下一個人，最好的方法不過是時間和新歡。

在時光荏苒中，當你遇到一個足夠好的人，即使昔日的戀情再美好，也會被你塵封在記憶裡，從此不願意再去解封，而是用幸福的心態，與所愛的人相處下去。

因為，你已經找到了新的情感歸宿，愛情已經徹底轉移了。

作者：周樵夫，有態度的情感深耕者。寫人間溫情、看暖心故事，感謝有你一路以來的陪伴。惟願歲月靜好，放眼雲淡風輕，你我一段文字相遇，便能傾訴衷情。

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