人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。當愛情來臨是，我們就會幻想可以擁有一個美好的結局，並且會為之不懈努力。
然而有些感情看似轟轟烈烈，卻不能有一個美好的結局。
然而曾為之欣喜若狂、輾轉反側的人，即便分開了，也會久久不能釋懷，不能遺忘。
曾經快樂的時光，變成了痛苦的記憶。有些人不遠提起過往，選擇刪除所有與之有關的聯繫方式，只求落個眼不見的清淨。
也有一部人並不能做到說遺忘就遺忘，就算鬥轉星移，那個人的身影，一瞥一笑都會在腦海中徘徊。
記憶是有思維的，越是想要去遺忘，往往越會記憶猶新，與其這樣痛苦，不如心平氣和的去面對。
那麼想要真正放下一個人，首先要明白為什麼要將一個人從記憶中抹去？
好比我們背著沉重的包袱爬山，一開始還不覺得累，但是越往上，體力越無法承受沉重的包袱。
只有放下包袱，才能輕裝上陣，去將美麗的風景盡收眼底。
而徹底放下一個人，是因為曾經深愛的兩個人，再也無法建立濃厚的感情，只有不再聯繫，將過往的包袱丟下，才能重新踏上美好的未來之路上。
然而想要把一個人忘的乾乾淨淨，是一個非常痛苦的過程，也有人窮其一生，也沒能真正放下。
有心理學家成說過這樣一句話：在人類進化的過程中，為了避免遭受傷害，由此產生了對負性信息做出強烈反應的能力。
說簡單點就是我們的大腦裡可以無意識地接收到危險信號，從而快速做出反應，進而避開危險。
而痛苦的記憶、不堪回首的往事，都屬於我們比較容易記住的「危險」信號範疇，故而，往往非常難忘記。
當一個人對大腦下達忘記某一個人的指令時，大腦就會受到「危險」信號的「刺激」。
而大腦則會把與之相關的信息再次呈現出來，由此便形成了 「加工記憶」。
我們這樣便等同於把往事又不停的重複著，每重複一遍都會記憶猶新，又怎麼能夠忘掉一個人呢？
有些人總是喜歡自欺欺人，會自我暗示去忘記、放下，或者告訴自己「我已經放下了」，當重複這些語句的時候，腦海中就會浮現與之相關的畫面，又何談忘記呢？
嘴上說著放下，心中卻僅僅抓著不放，如此鮮明對比，又怎麼可能生活的開心？
其實站在心理學的角度，想要放下一人有多種方法發，經常被大家用到的方法就是「情感轉移方法」。
什麼是情感轉移？
這種轉移是個體在情感方面上對記憶的一種遷移，讓新產生的記憶替代原有的記憶。但是這並不是簡單的替代，而從全方位實質上去更換，仿若「脫胎換骨」那樣。
情感本就是個體與個體之間的產物，將新產生的記憶覆蓋到原有的記憶之上，腦海中便只剩下新記憶了。
倘若你喜歡讀書，一開始設定的目標是每天讀若干頁，只要重新設定新的閱讀頁數，便可以將原有的頁數記憶抹掉。
總而言之，當情感有了新的寄託，找了了煥然一新的歸宿時，原有的那個人就會漸漸從記憶中消散，或者是塵封在記憶深處，自此不再被提起。
很多時候，之所以會放不下，往往是因為看不到新的情感，同時有對往事有些眷戀，腦海中就會產生相應的 「情緒反應」。
所以，需要大家用轉移的方法去淡忘一個人，開啟新的感情之路。
實現「情感轉移」就是要學會尋找和建立新的目標，但是這對於曾經深愛過的人來說，是一件非常艱難又痛苦的事情。
「習慣和依賴」需要通過特定的時間才能建立起來，徹底放下一個人，就需要重新養成一種習慣，是一個緩慢的過程。
當我們深處在痛苦地記憶之中時，會產生撕心裂肺的痛苦，會迷失方向、看不到未來。
感情本來就充滿了未知，沒有人可以完全控制它，很少有人能夠做到「擇一城終老，遇一人白首」。
人們常說傷離別，分開的確會對一片赤誠之心造成傷害，會讓你短暫失去方向，但是未來的道路還需要自己勇敢前行，只有真正放下，才能夠得以解脫。
將情感轉移吧，徹底放下原來的陌生人，做到一別兩寬。
張小嫻在《麵包樹上的女人》中有這樣一句話：「想要忘記一段感情，方法永遠只有一個：時間和新歡。要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因只有一個：時間不夠長，新歡不夠好。」
無論歡笑，無論悲傷，時間都會一點一點的流失，不要讓自己停留在痛苦之中，選擇歡笑才是最好的抉擇，收拾好行囊才能繼續向前。#情感#