3個快速提升人際關係的技巧

3個快速提升人際關係的技巧

所有的問題都是關係的問題。而在關係問題中，人際關係的問題也是重中之重。

我找了3個簡單有效的技巧，幫助你快速提升人際關係水平。指不定哪天就開始被身邊的人誇，「一日不見，如隔三秋，情商呼呼漲啊！」

來來來，大家排好隊，接受觀眾檢閱。前排報數。

1、多誇讚

2、吸引力公式

3、SOFTEN溝通六原則

01

多誇讚

入門級技巧就是多多誇讚新朋友，有利於雙方之間的破冰，也許你會猶豫自己會不會太虛偽？不，我希望你真正找到對方的優點部分。

接下來分享一項實驗，這是一群男性，參加實驗的人會聽到另外一個人對自己的評價，而後者需要前者給予幫助。

一些受試者只聽到了積極的評論，一些只聽到了消極的評論，還有一些好壞評論都聽了。

實驗發現了三件有趣的事情。

首先，只給稱讚話的評論者最為受試者喜歡。

其次，哪怕受試者完全明白那人拍馬屁只是為了討好自己，還是最喜歡那個人。

最後，和其他兩類評論不同，單純的讚美無須準確。積極的評價，不管是真是假，都能讓人產生對恭維者同等程度的喜歡。

由實驗可見，誇讚是非常有效的方式，哪怕你是虛偽的誇讚，哪怕對方也知道你是虛偽的誇讚，哪怕你也知道對方知道你是虛偽的誇讚，不重要不重要，重要的是對方樂呵呵的笑了，並且拍了拍你的肩膀，說，「很高興認識你」 。

因此，面對第一次見面的陌生人，誇讚比不誇讚要好。但還是要注意上面提到的，誇讚是從對方的整體中找優點，而不是拍馬屁。馬屁是刻板的誇讚，永遠都是相同的套路，而整體中找優點的誇讚，則更具個性化。

比如「女子，你長的真nou(二聲）」就不是合適的選擇，誇多了周圍人都知道你見誰都是這一套，就瞧不起你。對方還會回嘴說，「這個老娘早都知道了，ahhhh」。

02

吸引力公式

二階技巧，雙方在第一印象後搭上話了，接下來不管聊些什麼，你們都會有一個內在動力出現，維持後續的聊天。

但如果你想進一步放大他對你的好感、讓自己變得更受歡迎的話，還要學會一些提高自己吸引力的技巧。

《心理學》一書中講到：決定一個人吸引力的因素主要有三個：外表（外貌因素）、接近性（情境因素）、相似性（心理因素）。也就是說，你的吸引力=你的外表+接近性+相似性。

▼ 1、外表

長相漂亮的人不但在社交中更受歡迎，而且還會被認為具備優秀的人格特質：公平、正直、善良。

因此，外表的重要性毋庸置疑。但長相乃是天生的，我們無法輕易改變，在臉上和身體上動刀子的風險和成本也不小。

因此，更值得提倡的是從以下三個方面去改善我們的外表。

1）個人清潔：洗漱認真一點、衣服經常換洗，將自己拾掇得乾淨些。

2）衣著：選定適合自己身材、形象的衣服版型和穿衣風格，不要太追求所謂的趨勢和潮流。

如果你實在不知道應該穿什麼，那就保證風格統一、顏色和剪裁簡潔就行了。

3）身體鍛鍊：最好能堅持長期的塑形鍛鍊，它可以讓你的外貌和體型發生質變。

「沒有醜女人，只有懶女人。」這句話，對男生也是同樣適用的。

所以，你可以選擇內秀，前提是得先有個吸引人的表面。

▼ 2、接近性

心理學上有個曝光效應，對接近性解釋得非常到位，意思是只要某個人或事物經常出現在你面前，就能增加你對他的喜歡程度。

我們更傾向於喜歡熟悉的，而不是新奇的事物。

不少人可能都會很反感電視、朋友圈、微博各個平臺上的一些洗腦廣告，商家不知道嗎？他們知道，但這真的很管用啊，別管消費者怎麼說，商品還是照樣好賣，銷量蹭蹭地往上漲。

因此，如果我們想和一個人交往，就不能害怕對方討厭自己，或者過多接觸會讓對方反感，要多多創造機會和對方接觸才行。

▼ 3、相似性

我們會更喜歡和社會背景、能力水平、態度和信念等相似的人交往。

為什麼呢？因為彼此更容易達成共識。比如本來陌生的兩個人，一旦發現彼此同出一個學校，一下子就會熟絡起來；要是再發現彼此都是兩個孩子的媽媽，那就可以聊得熱火朝天的了。

因此，在人際交往的過程中，你可以有意識地多多挖掘彼此的共同點，這樣對方和你聊天的欲望肯定就會更加強烈了。

要特別注意的一點是：不要光找和自己水平差不多的人，要多多和比你強的人交往，雖然他們的強大會有些傷害到你的自尊心，但卻可以促進你快速成長。

舉個例子，你知道為什麼電視劇裡的男二總是痴情女主嗎？

因為她完美地符合了吸引力公式：外表漂亮+接近性（從小就離得近，每天抬頭不見低頭見）+相似性（同一個地方長大，還在一起上學，社會背景、態度和信念高度相似）。

03

SOFTEN溝通六原則

三階技巧，自身的吸引力提升後，還需要進一步提升溝通能力。溝通中，要想準確傳達我們的觀點，有兩個關鍵：邏輯和情緒。

如果你發現自己溝通缺乏邏輯，可以從這個簡單易上手的技巧「講三點」入手鍛鍊。

如果你發現自己表達邏輯沒問題，但對方就是很難接受你的意見，那很可能是你在溝通過程中傳遞的情緒出了問題，沒有營造出友好的溝通交流氛圍。

心理學家赫拉別恩在研究中發現：人們在溝通過程中，文字意義起到的作用僅有7%，語音語調卻佔了38%，而身體語言更重要，達到了55%。

那麼，如何營造友好的溝通氛圍呢？有一個很好用的小技巧：SOFTEN溝通六原則。

S：Smile（微笑）

保持微笑能夠很好幫我們釋放善意，更容易獲得他人的信任和好感。

O：OpenPosture（準備注意聆聽的姿態）

面對講話人站直或者端坐，讓他認為你時刻在準備聆聽。

F：ForwardLean（身體前傾）

在交談中不時地將身體前傾，以此表示你專心在聽。

T：Tone（音調）

聲音的高低、語速、聲調都會對談話的效果產生重要影響。

因此，在談到重要內容時，你的語速不妨放慢一些、提高音調著重強調一下。

E：EyeCommunication（目光交流）

交流時要儘量保持目光對視，這樣有兩個目的：

第一，你的注視會讓對方感受到你對談話內容的重視。

第二，你的注視會讓對方更加信任你的話。

N：Nod（點頭）

偶爾向對方點頭，不只表示你的贊同，同時說明你認真地聽了他的講話。

04

最後

1、「多誇讚」能讓你迅速拉近與人的距離。

2、「吸引力公式」能讓你更受歡迎，吸引到更多朋友。

3、「SOFTEN溝通六原則」能讓你營造更好的溝通氛圍。

以上提升人際關係的技巧都是「術」的層面，學習後會有效的幫助你建立關係，但最重要的還是真心換真心。試試吧。

編輯/wallaceeeee

供圖/wallceeeeee