大學畢業多年,有次一位高顏值的女朋友問我:為什麼我們在變老,而你卻在變年輕?
其實我哪有什麼秘訣,如果我一直堅持做的這些,能稱得上秘訣的話,我想分享給亭亭玉立的小夥伴們。
我不但不是天生麗質,可以說底子特別差,剛畢業時很胖,能想到的形容詞:窮矮搓。不過還好一路沒放棄折騰,努力的讓自己看起來順眼一些。
普通女生在十幾歲到二十幾歲時可能會有個否定自己外貌的過程,我在這方面表現的特別明顯,逆反心理和自卑心理很嚴重。我曾經分析了原因,可能是周圍人都太優秀太美了。從小身邊有三個美若天仙的姐姐,大學有三個顏值非常高的室友,工作後誤打誤撞進了小半個文娛圈,周圍全是特別漂亮特別優雅的人。所有一切都給了我非常大的壓力。不過現在看來,這些也都是動力,沒啥壞處。
其實這一路,我的方法也特別老生常談,稱不上獨門絕技,就是所有地方都能看到的變美的方法:減肥、護膚、心理調節。
一、用瘋狂讀書來培養氣質
我想最重要的的應該屬心理調節。有句話非常適合我:我們這麼努力,也不過為了成為一個普通人。由於各方面底子都差,只有惡補成為「一般人」,因為自尊程度低,不知道出路在哪,所以讀了很多書,心理學、靈性方面、雞湯、小說各種都讀。
開始兩年囫圇吞棗,讀馬爾克斯、杜拉斯、莫言,怎麼高深,怎麼暢銷,怎麼讀。雷打不動凌晨五點起床寫晨間筆記,然後讀書、上班,下班之後繼續讀書。讀不下去也堅持讀,硬著頭皮讀。再後來有了經驗和基礎,開始找自己喜歡的讀,慢慢偏向人物傳記、心理學以及靈性方面的書。今年上半年開始可以每天讀一本。
我從書裡面吸取了很多能量,明白了宇宙、世間的一些真理,比如女生應該學會毫無保留的愛自己,每個人的生活都不是那麼容易,特別是女性,經常會苛責自己,懷疑自己,為了感情為了工作為了家庭忽略自己。
讀大量的心理學和靈性方面的書,我發現我內在的小女孩需要我自己去呵護,需要我成為她的朋友、她的教練、她的父母、她的姐妹、她的愛人;我學著不輕易去批判她,不怪罪她,我學著和這個小女孩對話,理解她,幫助她成長,愛她。我也幫她去尋找她愛的和愛她的人。她開始自由自在的成長。她的快樂也讓我變得開朗,明媚,讓我成為一束陽光,照亮自己,也溫暖身邊的人。
這些讀下去的書,讓我從內到外改變思維定勢,固有理念。比如曾經感覺處處低人一等,但現在會以平視的態度和所有人相處。比如很多人都覺得女人二十五歲後走下坡路,三十歲後就開始衰老,但其實女人任何一個年齡都是最美,當下就是最好。
用讀到的書來為人處世,模樣、氣質都在慢慢改變,正如那句:你現在的氣質裡,藏著你走過的路,讀過的書和愛過的人。
二、如果你想變美,那試試瘦下來
每個胖子都是潛力股,如果想變美,可以從瘦下來開始。如何瘦,要鍛鍊,不要節食。
女生對鍛鍊的投資怎麼誇張都不過分,我是重度運動愛好者,因為我容易發胖,前三年運動減肥沒什麼大的見效,忽胖忽瘦,去年一年堅持健身房,甚至買私教課,瘦的也不太明顯,不過順利的從多病體質變成了肌肉體質。這讓身體素質、心理素質有質變的飛躍,不僅讓玻璃心變成心靈肌肉,也在同等體重下看起來更苗條更美。
今年運動量小了很多,但恰好這個夏天氣溫特別高,我的汗腺特別發達,每周跑步幾次都汗如雨下,比去年在健身房瘦的更多。比幾年前剛開始運動瘦了10多斤。
通過鍛鍊我能感受到自己對身體的掌控,這種控制有很大的成就感。我很喜歡外國女人對身體的態度,像金·卡戴珊把身體當成藝術品去欣賞。我們普通人也應該這樣,通過鍛鍊瘦下來,然後愛惜自己的身體。把身體當成神殿去供養。
三、學會保養和護膚
前段時間學駕照,我一度曬黑。找了很多辦法,發現迅速變白是可能的。每天跑步或者其他運動後,趁毛孔張開時,邊泡腳邊敷面膜,然後再做基礎護膚。你沒看錯,就是泡腳,我已經堅持一年多了,網上買的艾草泡腳粉,一次用兩小包,根據面膜的時間泡二十分鐘,堅持幾個月泡腳,就會發現不僅能治癒痘痘,也能讓精力更充沛。
前幾天讀《韓國第一美魔女的逆齡神技》發現,她的獨門秘籍是用洗面奶潔面後,再用淡鹽水洗一次,然後再用清水洗淨,感興趣的可以試試。
另外面膜、眼膜都必須常備,必須堅持用眼霜。我身邊有些閨蜜仗著皮膚好並不會去用眼膜、眼霜,但年輕時有這資本,可能年齡大一些就能看出差距。
可以每天變著花樣的燉湯,我經常做的是:煮紅豆薏米粥,對女生非常有好處,去溼氣,會讓皮膚變白。
四、在情況允許的情況下,可以微調
其實我並不反對別人整容,用自己賺的錢變美沒什麼可申討的。不過我自己不會選擇整容,這兩年在經濟允許的情況下,我做了牙齒矯正和祛痣。
我帶牙套已將近兩年的,臉型有些改變,有朋友戲稱我的臉像削尖了,嘴變小了。牙套的過程很難熬,被很多人取笑,也被很多人說根本沒必要,也一度讓我陷入經濟危機,不過我從沒後悔這個決定。我很感激那個咬牙切齒想要變好的自己。我的牙套還有幾個月就可以去掉啦。
祛痣的過程很痛苦,十天不能吃醬油,但十多天後照鏡子發現:原來我的臉可以這麼幹淨。看著鏡子裡的自己很開心。
妞們可以根據自己的情況,在能力範圍之內,接納改變不了,改變可以調整的。
五、找到適合自己髮型,學會搭配
減肥護膚都是基本款,高階的是學會搭配學會化妝。我還不太會,不過慢慢在尋找自己適合的類型。
我蠻喜歡嘗試不同的類型,每次理髮都大膽的嘗試,終於發現我適合短髮,看起來清爽、幹練,雖然很多男生都喜歡長發女孩,但選擇適合自己的才是最好的。
以前一位老師曾對我說:女孩要學會打扮自己,這不是錢的問題。我當時聽了很反感,因為我活都活不下去了,哪有錢去打扮。但自己嘗試之後才發現,找到自己合適的,而不是找貴的,很重要。
我個子不高,比較豐滿,胖的時候看起來窮矮挫,極不協調,以前都選擇寬鬆的衣服,遮住自己肥胖的身體。
但瘦下來慢慢嘗試後發現,我更適合有腰身的,突出胸大腰細的。找到合適的衣服就像穿上衝鋒陷陣的戰袍,對女生的自信非常重要。
以上就是這幾年折騰的心得,分享給妞們。不要害怕自己會變美會更的厲害,要相信:你完全可以更美,可以更吸引人。
慕夏CC
公主號:亭亭玉立(ttyl220)
書評人、微博讀書作者