挽回前任，卻不知道怎麼辦？看完這篇文章，讓你的前任主動找你

2020-09-03 情感久十二



很多朋友在找我聊天的時候都喜歡問，用什麼辦法才能讓我的前任主動找我啊？

不管是男生女生，讓我不明白的是，為什麼都已經到了要挽回的這一步，你都已經讓對方想要並且決定離開你了，你還在想著怎麼讓對方去主動挽回你，找你？

這就好比你是一個賣產品的，顧客產品本身不怎麼樣，顧客也對你的產品和銷售興致缺缺，但是你還想要什麼都不做，不包裝，不改變，只想要靜靜的等待著別人發現你的好和你的價值。

雖然說把感情比作產品略微顯得有些俗氣了，但是其實道理就是這麼簡單，就算是你想要對方對你多加關注，主動對你示好，

那你是不是也應該起碼要考慮怎麼來包裝一下自己，宣傳一下自己，從而來吸引對方的注意，如果只是想一成不變，靜靜等待，那麼基本上是沒有辦法實現這個想法的。


但是換句話來說，如果你願意有前期的投入和付出，那麼想要前任來主動找你，也不是不可能，接下來就直接和大家聊一聊，前期的」自我包裝」中最初的一步：如何做好自我調節。


一個好的情緒能夠讓人在做任何決定的時候更加理智和清醒。

很多人剛分手，因為情緒的極度低落和不穩定，著急忙慌的就去挽回，但是結果恰恰都不盡如人意。

不穩定的情緒容易讓我們變得非常的衝動，用很多不理智的辦法，把另外一半挽回，比如去求，去死纏爛打，甚至威脅，以死相逼。

所以我一直在給大家強調，尤其是如果你們兩個人在分手的時候，鬧的非常的不愉快，那麼一定要，一定要給自己一段情緒歇息的階段，來調節自己的情緒。

想要成功的挽回一段感情，第一步一定是要學會自我調節。

沒有人會喜歡和不理智不講理的人商量事情，感情在某種層面上也可以叫談事情，挽回的目的是為了解決矛盾然後把關係營造的更好。

所以要讓對方起碼覺得你是個能夠聊的下天的人，這個事情才能夠得以解決。


自我調節的第一步：釋放自己

每個人在剛分手的時候肯定都會被悲傷難過充斥，這是必然的，也是可以被理解的。

如果說你一點兒都不難過痛苦的話，大概率你也不會挽回。如果說長期的被負面情緒壓抑，不僅個人狀態不好，周圍的人也都會對你敬而遠之，所以說第一步釋放自己的情緒很關鍵。

但是釋放自己一定不是把這些情緒全部往前任那個地方來倒。這個時候你需要找到你的朋友或者家人，或者是其它的一些親近的人來舒緩你的這個負面情緒。

為什麼不能找前任？

很多人找前任是因為覺得：

1. 前任是最親密的人

一定要注意，你們在一起的時候是最親密的，但是一旦你們分了手，按道理來說你們就是沒有任何的關係：沒有血緣也沒有社會關係，單單因為你們過去是情侶，所以建立了親密社會關係，但是分了手之後，這種關係就消失了。

當然了，除非一些特殊情況，比如你們之前就是好多年的朋友，你們是同事或者同學。

但要注意的是，就算你們過去是好同學好朋友，但是你們已經變成情侶了，人和人之間的關係就產生了變化，哪怕分手時還說，還可以當朋友，但是狀態肯定會有改變，這點不用我多說你們也應該有感受。


所以，只要你們分了手，前任就不再是你最親密的人了，這個時候去把你的這些負面情緒倒給對方，就略有那麼一些不合適了。

2. 沒有習慣分開了的狀態

因為沒有習慣分開的狀態，沒有接受兩個人分手，習慣性的把自己所有的情緒都告訴對方，都表達給對方。

3. 兩個人的事情，就只能在兩個人之間解決

雖然說分手和好確實是你們兩個人談戀愛的事情，確實和他人無關，但是要注意，你的負面情緒，不是你們兩個人應該共同解決的問題。

你們現在已經分手了，對方沒有義務也沒有必要來聽你說一通，然後想辦法幫你解決你的情緒，並且是你要挽回不是TA要挽回，所以對與你給TA的情緒宣洩，只會讓對方覺得煩躁、無趣、以及無所謂。更加是會把對方推得遠遠地。


所以不要去找你們的前任搞事情，找你們的朋友，找你們的親人，去哭哭啼啼，打打罵罵都可以，哪怕情緒大起大落也沒有關係，但是一定要釋放出來。

想要瘋狂的出去玩也好，旅行，大吃大喝都可以，找一切辦法去感受世界的美好，儘管可能夜深人靜的時候，你還是會忍不住想起對方，會哭哭啼啼，但是沒有關係。

第二天醒過來又是一條好漢，去做所有你想要做的事情，讓自己忙起來，慢慢進入新的心情狀態。


自我調節的第二步：釋放對方

所謂的釋放對方就是說的，不要在剛分手的時候去過分的關注對方的狀態，俗話說的好，眼不見心不煩。

你越是看的多，越是了解的多，再加上你又不能找對方，你就會很煩，更多的情緒就會把你包圍住，你不僅釋放不了自己，反而讓自己更加的痛苦。

所以學會釋放對方，不要太過度的去關注對方，讓對方也有一些時間進行情緒調節。

分手後不僅僅是你痛苦，對方也難免會有一些失落，如果對方有足夠的空間和時間來排解自己的負面情緒，自然在你挽回的時候，TA就不會這麼排斥，反而更加容易接受你的再次出現。


自我調節的第三步：穩定情緒

在一段時間的釋放之後，希望你能夠慢慢學會穩定自己的情緒。

前期的大吵大鬧，一會兒開心一會兒失落都是可以被理解的，但是時間長了，這樣的起伏差距就會給你帶來別的情緒壓力，所以你要學會開始穩定自己的情緒。

在自己情緒激動的時候，想想別的事情，或者是給自己一些默念穩定的口訣，讓自己冷靜下來，學會抽出一些時間來考慮這個事情會導致什麼結果，想清楚前因後果之後，再來行動。

到了後期，不要太放縱自己，不要給自己太寬鬆的要求，學會控制自己的情緒，一定會給你後期的挽回帶來幫助。



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