人到中年遭遇了背叛，很痛苦？別把對方的「愛不愛」看得太重要

文|北蘇

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收到這樣一個提問：人到中年遇到了背叛，經營了十多年的感情就這樣毀了，是不是很失敗，是不是沒有辦法再重來了？

在情感問題面前，太多痛苦的人，都會因為一時的困惑而懷疑整個人生了，也很容易受自身這些情緒的牽絆，開始把自己的人生帶入一種並不夠積極的狀態，原諒了背叛也好，離開了背叛自己的人也好，都會很難再把生活活得有滋有味。

人到中年，遇到背叛，可能的確會給過去多年的生活帶來一份否定，多年的情感和經營都被這場變故打破，受到影響的不僅僅是婚姻和家庭，還有彼此與孩子等親人的生活。

所以也可以說人到中年的情感危機，也是一種人生危機，應對的好，可以止損，應對的不好，遭遇背叛就成了人生裡很難跨過去的一道坎，讓整個餘生都脫離不了這份痛苦的影響。

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人到中年遭遇背叛，為此就對自己的餘生失去期待值得嗎？

與前文提到的留言類似，我的一個朋友也有過類似的經歷，前兩年她與丈夫的感情逐漸冷淡，她意識到他們之間有問題了，可是她卻不知道怎麼去改變這樣的局面。

她懷疑丈夫背叛了自己，因此心情低落，也會時常猜忌，這讓他們的感情變得更疏遠，她在婚姻裡越來越迷茫，她也說，越是接近自己被背叛的真相，她越怕這背叛是真的。

她害怕，怕自己的婚姻真的出現了背叛，怕丈夫心裡不再有自己，怕自己付出了多年的感情都成為泡沫，怕她以後的生活沒有辦法再安穩。

可背叛並不會因為她的抗拒而消失，她的感覺是對的，擺在她面前的路有兩條，被動離婚，或者釋然放手。

那會她不想輕易放手，有太多複雜的情緒，但是有些出現裂痕的婚姻，並不會因為一個人的意願就能被修復，離婚後的她，低迷了半年多，她對未來的生活失去了期待，也可以說是信心。

但是現在呢，她是一個過得十分幸福的女人，離婚對她來說從一次被傷害變成一份遇到更高質量婚姻的轉機，從她努力的從離婚低迷期走出來開始，背叛帶給她的就變成了收穫。

無論到了哪個年紀，背叛的確是難以承受的，但是無論在哪個年紀遭遇了背叛，為背叛而懷疑自己的餘生都是不值得的，困在背叛裡是在用別人的錯誤傷害自己；走出背叛的影響就是在為自己的之前的錯誤及時止損。

03

人到中年遇到了背叛，要如何帶著自己走出這份痛苦，不受背叛影響呢？

心理學上有一個理論叫黃金法則，對應的還有一個反黃金法則。

黃金法則：「像我期待別人如何對待我那樣去對待別人」，懂得用黃金法則看待事物處理事件的人，會很平和，會很自信，也會過得很如願。

反黃金法則：「我對別人怎樣，別人必須對我怎樣」，經常受泛黃法則思想影響的人，總會在生活裡遇到不滿意的事，也會常常的讓自己陷在痛苦和抱怨之中。

其實仔細的去分析一下這一反一正的信念，不難發現，可能在同樣的一段關係裡，運用正向黃金法則的人，與運用反黃金法則的人，付出都是同樣的，投入都是一樣的，前者卻把自己帶到了雲淡風輕的境界，後者卻讓自己陷入了無休無止的不滿之中。

對待感情，或是對待生活，真正的差別不是各自過得怎麼樣，而是各自有著怎樣的心態，各自對生活有著怎樣的理解，對待背叛這件事也是如此。

面對背叛，如果你帶著的是反黃金法則的思想：

你看見的就是伴侶對你的辜負，看見的是他帶給你的傷害和無情，你看見的是他對婚姻家庭不夠付出不夠在乎；

你覺得你付出了那麼多，你那麼愛他，可是他卻沒有像你一樣來愛你，太不公平了，太讓你氣憤了。

如果你懂得平復你的情緒，用黃金法則來與自己對話：

你看見的就是你付出了，無愧於他，也沒有虧欠家庭和孩子，所以你是平靜的；

你看見你很愛他，你投入了你的感情，你把你心裡的情感用你認為幸福的方式傳遞給了他，你不求他必須同樣愛你，你也知道他並不會與你的期待完全相同的來對你，所以面對背叛你是能接受的，也是理智的。

在這樣的兩種狀態下，對背叛用的是不同的理解方式，最後自己也會因不同的方式而走向不同的結局。

人到中年遇到背叛，要看透一個現實，其實你的生活有他很好，沒他也不會差。

當你把他的背叛看得很輕，背叛也就只不過是你人生路上一次帶著轉折機會的挫折，人到中年別把他對你的「愛不愛」看得太重要。

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當然，這樣去看待背叛，並不是縱容背叛者的行為，而是被背叛者需要懂得給自己疏導心情的方式。

遇到背叛也好，因為背叛而讓中年的你稍微的落魄了被動了一些也好，只要你的心裡還有期待，只要你還懂得自己更重要，要好好愛自己，背叛就不只是你人生的一道坎；

它還會讓你經歷了痛之後，更懂得生活，更理解生活，更有目標去過更好的生活。

你永遠是你生活的中心，你要永遠記得愛自己要比陷在背叛的痛苦裡迷茫有意義的多，你有這樣的意識，你懂得走出去，你心裡對新的生活和更溫暖的幸福有期待，你才有重新開始的機會，你也會因為你的堅持讓自己遇見更好生活。