佛教說，人生有三苦「求不得、怨憎會、愛離別」。排在第一的就是「求不得」。尤其是面對一個你愛的，曾經也很愛你的人要和你分手，那種苦真的是苦上加苦。
很多人面對這種情況，沒有處理好情緒，重則傷人傷己，輕則留下心理陰影。我知道大部分人在這個時候不想要雞湯，只想挽回。
萬事萬物都從本質出發，我從思維的角度來分析「挽回」這件事。
愛情的本質是什麼？
你一定記得當初他（她）對你的愛如120度的沸騰的水，如何對你關心備至，噓寒問暖，看你的眼神裡愛意濃得化不開。而現在他（她）對你是如何的冷漠和冷酷，對你的情緒視而不見。前後的巨大反差讓你難以接受。
這就是愛情的真相，因為愛情的本質就是兩個字「吸引」。當初那麼愛你，是真的，因為他（她）被你吸引，現在要離開你，因為他（她）已經不被你吸引了。
愛情的力量真的很偉大，可以讓兩個人「只有死亡才能將他們分開」，但是當吸引力一旦消失了，愛情就不存在了。
他（她）為什麼要離開你？
所以，如果你想挽回的話，除非能讓他（她）再次被你吸引。
你首先要找到他（她）不再被你吸引的原因，只有解決了這個原因，才能成功挽回。
如果他（她）嫌你窮，你挽回也沒有用，除非你能變富，這個時候你需要的是提升賺錢能力。如果是因為他（她）覺得和你在一起經常為小事情吵架，那麼你需要改變你的溝通方式，讓兩個人在一起相處愉快，才能再次吸引。
挽回一個人比重新吸引一個人的難度要大得多。不是每種情況都值得挽回的。
你什麼都好，他（她）還對你各種打壓，很有可能你被PUA了，不值得你愛。如果你明知道對方是個渣人，還要挽回，那麼需要解決的問題不是挽回的問題，而是你自身的問題。可能是你從小沒有得到足夠的關愛，內心缺乏安全感，對自己很不自信。
北大法學院高材生包麗被男友牟林翰精神控制而自殺就是一個悲劇啊！
你很完美，但是對方愛上了別人，這時候他（她）眼裡只能看到另外一個更有魅力的人，除非你能比另外一個人更有魅力。如果他（她）本質就是喜新厭舊的，你要不斷地和別人競爭，你不累嗎？如果另外一個人和他（她）的靈魂更契合，就像首富貝索斯拋棄了二十多年的結髮妻子麥肯齊選擇了桑切斯，那還是給他們幸福吧！
如何制定挽回的策略
當我們知道愛情的本質後，我們就可以有針對性的制定挽回的策略了。
那麼你現在應該明白了，什麼事情是不能做的？凡是有悖於你吸引力的事情都不能做。很多人當被對方逐漸冷淡和被提出分手的時候，下意識的反應就是加倍對對方付出，甚至死纏爛打。這是最要命的，因為你已經在對方眼裡沒有那麼有吸引力了，你還去當舔狗，只會讓你的魅力指數從喜馬拉雅山頂峰降到低谷。哪怕你再想去求對方，對對方付出，也要忍住。
再重新建立二次吸引，分成兩步。
第一步：斷聯
在他（她）想和你分手的時候，你在他（她）心中留下的就是一個沒有吸引力的印象了。這個時候，最好是先讓對方忘記你之前的舊印象，重新建立新印象。這段時間，最好的方式是「斷聯」。
如果你們是戀人，本來就不住在一起，那麼可以暫時冷卻一段時間不聯繫。如果是夫妻，有條件可以分居一段時間冷靜一下。如果沒有條件分居的話。你也需要重新建立一個新的形象。比如佟麗婭，在陳思成出軌之前，她在陳思成面前一直是低眉順眼的，陳思誠總是一副很有優越感的樣子。陳思成出軌後，她像換了一個人，變得更加強大和自信了，在事業上也不斷地給大家驚喜。現在他（她）和陳思成的角色地位互換了。
第二步：重新建立新印象
建立新形象，你需要從內到外讓自己煥然一新。尤其是內在，只有靈魂的吸引才是最深層次的吸引。你只有變得非常優秀了，當他（她）看到更加驚豔的你，會重新愛上你。現在社交媒體這麼發達，哪怕你們不在一起，你也能有辦法讓他（她）看到你驚人的改變。
有個女孩子和男朋友分手後，然後重新規劃了自己的生活，每天積極的健身，讀書，培養愛好，努力賺錢。時不時發一個朋友圈，成功激起了男朋友的好奇，最後，男朋友忍不住和她聯繫了。
如果他（她）仍然無動於衷，那也沒有關係，你值得更好的人。
當你們重新在一起的時候，一定不要鬆懈，持續保持你的吸引力。永遠做一個自律且自信的人。
愛情就是這麼簡單，人都是會被更加美好的事物所吸引的，這就是人的本性，所以要不斷地努力。
我們畢生所追求的是幸福，愛情給你幸福，這個人不能給你的，自然會有另外的人給你。
讓自己變好，是解決一切問題的關鍵。