在日常的情感交往中,掌控好情緒對你的影響,是非常重要的

2020-09-07 仁者輕輕

情緒的釋義為人從事某種活動時,產生的興奮心理狀態;或指不愉快的情感。

人不可能沒有情緒,她是人感情生活的一部分,但這一部分你不加以認真負責的掌控和合理的處理,就會在日常的情感交往中,給你帶來很多的小麻煩,以致於影響到了我們正常的生活。

由情感所引發的情緒,你不及時的調控,往往就會變得很不好處理,比如:在親朋好友們都在的場合,你因一件不愉悅的小事,情感受到刺激情緒失控,而大發脾氣,搞得大家心情都不好,你不雅的行為既影響了自己的形象,又跟大家疏遠了距離。事後你很後悔自己的所做,但就怕你在以後日常的情感交往中,再發生類似的事情,所以說掌控好情緒對你的影響,是非常重要的。

我們也不能在日常的情感交往中,一遇到的低級的情緒,就逃避,就怨恨,就失去信心,這樣的結果只會更加影響自己的情感,相反要對其進行有效的管理,正視這個問題,才能讓我們的生活趨於正規。

但也要適度、適可、適時的宣洩。你不能一有情緒,就爆發顯露,你的所做正是自己的弱項,這會讓周圍的人不僅瞧不起你,還會覺得你沒有教養。有了情緒,找到一個適中的方式宣洩了,或者說合理的處理了,不僅讓自己在生活中成熟起來,還可以讓自己的心胸更寬廣起來。

在日常的情感交往中,掌控好情緒對你的影響,是非常重要的


01 客觀看待自己的低級情緒

我們要客觀的看待自己的低級情緒,如果低級的你不重視,就會逐漸的蔓延成大的情緒隱患,糾正和處理起來就會變得很難,同時這種低級的情緒有了疊加,就會對我們的學習、生活、工作、人際交往帶來意想不到的麻煩,所以必須認真對待,對其進行有效的管理,才能使我們的身心健康起來。

雖然我們在日常的情感交往中的事與願違,不是你全部的錯,但要說明的是,這其中肯定也有你錯的成分,你如果盡心盡力的做好了自己,低級情緒是不會左右於你的,同時也不會干擾到別人。

有時候我們缺少的不是機遇,而是在於平時你對自己的把握,你在欠缺上做了多少功課,在努力的程度上下了多少功夫,在日常的情感交往中是能夠顯現出你的素養的,好事總會眷顧有準備的人。

隨著年齡的增長,你對「情緒」的理解會更透徹起來,不應因一時的糊塗而辦了傻事,更不應因外界的環境而誇了自己的精神,看清自己本來的面目,學會適應周圍的一切,你才能更好的立足於社會。

你要知道低級的情緒不會引導你走向既定的目標,反而會讓你失去對自己的指導,做事還是要靠你的集中精力,嚴格要求自己,把控自己,才能取得成功。有了各種情緒的對比,你就會更從容的來看待情緒,而不是讓低級的情緒去影響你。

在日常的情感交往中,掌控好情緒對你的影響,是非常重要的


02 不要讓低級的情緒,毀了你的一生

在家裡,有時你會為一點小事耍情緒發脾氣,無端製造家庭矛盾,家人因為遷就於你,不會責怪你,為了家的和睦,還會耐心的對你進行勸說。如果你經常這樣,你的老婆孩子還願意跟你在一起生活嗎?千萬不要讓低級的情緒,毀了你的一生。

你認為自己很完美,其實不然,你有好多的情感缺陷,比如發生在你自己身上的低級情緒,只不過有時候你不願意承認罷了,你的刻意行為說是自己很優秀,其實這是你的一種偽裝,所以說自己還是要善於去改正和正視自己情緒缺陷,逐步讓自己成長為大家都認可的穩重的一個人,你的人生才會趨於完美。

在你的情緒壓抑到極限的時候,你一定要釋放,不然既害了別人又害了自己。這就如同氣球一樣,氣壓到了一定的程度,就會爆炸。你要在人生的經歷中,會做事,會反思,會休憩,會總結,就會把壓力變成動力,就會把情緒變成自己的教訓,為自己人生的每一步都點綴上斑斕的自豪。

你身邊的人,有好多因沒有把控好低級的情緒,而做出來許多出格的事例。反觀一下自己,站在對方的角度去看這些事,你就會更加的醒悟,也會告誡自己在人生的路上,不要因低級的情緒,而毀了自己的一生。

在日常的情感交往中,掌控好情緒對你的影響,是非常重要的


03 正確看待情緒的合理髮洩

你經歷了情感挫折,並且能在挫折後勇敢的站立起來,你就是贏家。把遇到的情感挫折當成一種財富,時刻提醒自己不要重蹈覆轍,你才能不斷的提高自己的能力。

有情緒,你不及時的發洩,就會積壓在心裡,慢慢的就會變成心病,這樣會影響自己正常的生活和工作。

當自己預感到自己情緒不對的時候,你就要給自己的頭腦打個「預防針」,要管控好自己,這也就是我們常講的,學會管好自己的情緒,不要讓自己出現負面的尷尬。自己把自己的心理工作做通了,你就不會被情緒所左右。

以適合自己的方式,對情緒進行合理的發洩,比如來一場酣暢的長跑或者健身,找知己聊聊天,聽聽音樂,散步逛街等等,只要你真誠認真的疏解自己,勇敢的面對自己,你就能夠很好的管控好自己的情緒,正確看待和處理好情緒的發洩。

我們一定要記住,不能讓自己跟隨自己的情緒任意的去發展,你要知道許多遺憾的事情,就是在這個時候發生的,你既然是正常的人,就要用正常的思維來做事。你要認清自己,你要提升自己,你更要覺察感控好自己。哲學家蘇格拉底說過:「認識你自己」,這是你的情緒跟你的智力的較量。

隨著你對生活的不斷認知,對人生經歷的不斷感悟和沉澱,你對情緒的自我調控的能力就會越來越把控的很好,自我覺知也會不斷的去提升,同時先前的那種因情緒表現出來的痛苦焦躁,沮喪悔恨,憤怒自責,也就會慢慢地遠離自己。你會發現眼前的生活是美好的,工作是開心的,心情是愉悅的。

在日常的情感交往中,掌控好情緒對你的影響,是非常重要的。

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    非常榮幸能夠參加本次關於「情緒管理」主題演講比賽,我演講的題目是《管理情緒,掌控人生》。自從我們出生以來,情緒就一直伴隨著我們,它是我們的一種表達方式。當然情緒有正面也有負面,我們應該學會控制情緒,控制好負面情緒,這樣才會使我們的生活更加美好,我們的人生才更易於被掌控。
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    控制好心情,生活才會處處祥和。好的心態塑造好心情,好心情塑造最出色的自己。你沒有辦法永遠掌控外在的環境,但可以掌控個人的高峰與低谷,竅門就在於掌控你的信念與作法。情緒是一把雙刃刀,你越能控制它,它就能成為你的好幫手,如果你做了情緒的奴隸,任它恣意的擾亂你,它就會破壞你的人生。
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    人的心情對傳遞起到了非常大的作用,一個好(壞)的情緒很大程度上能夠影響別人的決策和行為。如果一個人只知道喋喋不休的抱怨,那麼整個人都會充滿怨氣,與這樣的人交往,自然就會在無形之中被對方感染,並且會感到非常的無力,沒有人想面對負面的情緒,好的情緒才會使人感到快樂。1.被打翻的牛奶。