不做情緒的奴隸，也就掌控了人生

杜月笙曾說：「頭等人，有本事，沒脾氣；二等人，有本事，有脾氣；末等人，沒本事，大脾氣。」內心成熟的人有兩種境界，一種痛而不言，一種笑而不語。控制好心情，生活才會處處祥和。好的心態塑造好心情，好心情塑造最出色的自己。

你沒有辦法永遠掌控外在的環境，但可以掌控個人的高峰與低谷，竅門就在於掌控你的信念與作法。情緒是一把雙刃刀，你越能控制它，它就能成為你的好幫手，如果你做了情緒的奴隸，任它恣意的擾亂你，它就會破壞你的人生。脾氣不和而感情破裂，情緒動蕩而社交失敗，肝氣鬱結而身形憔悴，事情越敗壞，脾氣越大……請不要把珍貴的人生陷入這樣的死循環裡。

常言道：掌控了情緒，也就掌控了行為，掌控了行為，也就掌控了人生。

衝動的時候不做決定，驚喜的時候不下承諾。

心理學家研究發現，人腦中最古老的邊緣系統主管情緒，而最晚進化來的大腦皮層主管認知。任何事情發生後，邊緣系統會第一時間產生情緒反應，如恐懼、憤怒、喜悅等，約六秒鐘後，大腦皮層才能做出認知處理。

也就是說，每個人都會產生各種各樣的情緒，但是情商高的人，會更好地管理不良情緒，適當地宣洩。

因此，無論遇到什麼事情，一定要控制住衝動，深呼吸6秒鐘後，再選擇應對之策，往往會得到更加理智和正確的決策。

林則徐少年的時候脾氣過於急躁，經常因一兩句不遂心願的話便怒火中燒。

父親非常擔心，於是給他講了個故事：兩個大漢扭送了一名年輕人去官府，控告他是個十惡不赦的不孝之子。判官性子耿直而急躁，一怒之下，不容分說便命人打了年輕人五十大板。退堂時，一位老太拄著拐杖闖上堂來，哭哭啼啼地說：「請大人救救我們吧!剛才有兩個強盜溜進我家偷牛，被我兒子發現，想把他們扭送官府，不料，反被強盜捆走了。」判官這才知道自己的脾氣被人利用了。

林則徐因為這個故事恍然大悟，他的書房醒目處一直掛著他親筆書寫的橫匾「制怒」。

一個人的情緒越低落，越糾結，他就越不容易發揮出自己的價值。一個人的情緒越穩定，越自信，他就越容易發揮出自己的潛力和天賦。無法控制自己情緒的人，一定也無法好好掌控周遭環境所發生的事情。情緒伴隨著每個人過每一天，沒有人可以避開與情緒共處，因此必須學著好好了解「情緒」。

事實上，越是能力強，有成就的人，越是好脾氣，他們明白髮脾氣是無法解決任何問題的。解決問題的唯一辦法就是去面對它，然後冷靜地解決掉。

因為這種人不計較，更不會記仇，他們也更容易獲得別人的認可與信任，正如法國著名的現實主義小說家阿爾豐斯·都德說：「好脾氣是一個人在社交中所能穿著的最佳服飾。」雖然好脾氣不一定能給你帶來高尚，但是，好脾氣一定是你最美好雍容的姿態。

保持良好的情緒，具備積極的心態。

怨時一揮手，諸煩惱事皆散，悅時勿忘形，眾妙趣且生。不如意之人，不順心之事，經過就過，不要耿耿於懷，自討其煩。放開眼界，看見比自己強的，前行有方向，看見比自己弱的，內心懂知足。

你能擁有什麼樣的心情，來自於你如何控制好自己的情緒，而你能有什麼樣的心情，則會決定你看待外界的方式，當你心情越好，就越樂觀，心情越差，對於每件事就容易感到悲觀，不做情緒的奴隸，能夠掌控自己的情緒，才能擁有快樂的人生。

一個人不應該做自己情緒的奴隸，學會控制自己的情緒，保持情緒的穩定，簡單事不爭吵，複雜事不煩惱，發火時不講話，生氣時不決策。拿破崙說：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。」不做情緒的奴隸，就能掌握住自己的人生。