黃渤、陶虹談冷遇：深陷低谷，才能浴火重生

所謂無底深淵，下去，也是前程萬裡。——木心

考試次次名列前茅，談戀愛人見人愛，畢業找工作各個公司搶著發offer，一路開掛，成為人生贏家，這樣的生活大概只會存在於我們對自己人生的美好祝福中。現實是成績再優秀的人也總會有考砸的狀況出現，長得再帥再美的人也有被拒絕、失戀的時候，就更別說被單位辭退，找不到工作的，創業失敗的情況了。無論我們是誰，在哪，做什麼事，都有可能會遇到挫折，深陷低谷，這是不可避免的。

1、身處低谷才能看清人情冷暖

黃渤在一次採訪中曾被問到，「你之前遭受過冷遇嗎？」

他回答道：「當然有，以前（沒當演員）在酒吧駐場時候，天天去都是冷遇，去了以後結不出帳來，各種受騙上當。在劇組裡當小演員的時候，根本沒人搭理你，身邊人都是各種小心機。」

但是在黃渤出名後，就再也沒遇到這種情況，身邊的人一下子都變好了，人們對他一直恭恭敬敬，和藹可親，仿佛世界一下子變得溫柔起來了。

其實，娛樂圈的人是最能感覺出自己地位變化的地方，在圈內，當你深陷低谷時，如果你爬不出來，那麼你就會被拋下。黃渤是怎麼從低谷中走出來的呢？他靠的是自己，他不斷的演戲，不斷的提升自己的能力，甚至還去了北京電影學院學習，最後他成功地走出低谷，成為影帝。

陶虹今年48歲了，她曾經在事業順風順水的時候，淡出熒幕，和徐崢結婚生子，隨著孩子漸漸長大，她才逐漸重回觀眾視野，但是娛樂圈其實是一個更新換代非常快的圈子，在回歸後，她發現自己已經是一個過氣的演員。

在一個訪談節目中，她說道：「我在三十歲事業正是好的時候，所有人都仰視你，高看你一眼，但是當你慢慢淡出別人視野的時候，曾經那些對你過度熱情的朋友，他忽然見著你以後，他可以視而不見，這不是一個，這是一堆，是一群，是無數個。」

捧高踩低並不是娛樂圈的特權，大部分的社交都是這樣，社交的本質就是關係交換，你沒有價值，別人就不會對你高看任何一眼。只有在我們身處低谷的時候，才可以看清人情冷暖。

2、身處低谷怎麼辦

（1）分析自己陷入低谷的原因，並尋找相應的解決辦法

我們陷入低谷的原因不外乎兩種，分別是內因和外因，內因一般是我們自己的情緒、溝通、知識、能力問題，外因就是工作環境、行業發展趨勢等外部環境問題。

舉個例子，我曾經在大學時因為微積分掛科，考了兩次都沒有過，甚至快要影響畢業，那一段時間，我完全不知道該怎麼辦，每天頹廢著過日子，後來室友看不下去了，就抓住我，幫我一通分析。

內因：我自己討厭學習數學，所以知識能力不夠，考前也沒有複習計劃，什麼都不會直接就去參加考試。

外因：上課時間太早，老師講課只是在念書。

解決辦法其實很簡單，對於外因問題，我換了一個上午9點的課程，完全不會困，同時去聽了一個講得更詳細的老師的課。內因問題，就是上課積極記筆記，課後認真複習，考前制定複習計劃，按部就班的學習。這樣做的結果是高分通過。

2、遇事不抱怨，努力提升自身

當我們身處低谷之中，不需要向任何人去抱怨，因為根本沒有人會聽我們的抱怨，如果抱怨的多，就會成為他人眼中的失敗者。我們能做的就只有努力提高自身實力，抓住一切學習的機會，不要理會他人的嘲笑，那些都是身外之物，只有學會的才是自己的。當我們有實力後，自然會走出低谷，那些曾經嘲笑過我們的人也會主動抬起頭仰視我們。

3、善待身邊對你好的人

當我們身處低谷的時候，性格可能會有一定的變化，比如從靦腆到暴躁，從溫和到憤怒，從自信到自卑。這些改變可能會讓我們不自覺的去傷害身邊對我們好的人。要允許別人愛你，他們願意愛你，你就接受，回報，不要把自己完全隔絕，人生最難的是歡聚。能夠雪中送炭的人才是我們最應該珍惜的人。

寫在最後

每個人心中都有一隻華麗高貴的鳳凰，唯有浴火，才能涅槃重生。悲傷和苦難註定是生活中的一部分。人生有低谷其實是一件好事，如果人生一直一帆風順，那麼就會缺少向上的動力，比起遭遇低谷，長期的停滯不前，完全缺乏奮鬥的激情才是最可怕的。低谷會讓我們成長，讓我們變為更加優秀的自己。

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作者：我是十月，一個專注個人成長的90後，喜歡多變的現實，也喜歡夢幻的遠方。

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