22歲維吾爾族健身女孩，混血顏值，性感身材，讓人無比嚮往
新疆是一個讓人無比嚮往的地方，不僅擁有非常好看的美景，還有很多非常好看的美女，新疆的女孩擁有一種獨特的異域風格，五官精緻深邃，就如同是混血兒一樣，娛樂圈中也有好幾位女明星是新疆女孩，比如說迪麗熱巴，古力娜扎，高顏值好身材，也受到了很多粉絲的喜歡，今天小編為大家介紹的這位女孩就是來自新疆的維吾爾族女孩，名字叫@沐拉拉拉。
這位女孩是一位少數民族女孩，所以也有著很獨特的少數民族風格，五官特別的精緻深邃，也很立體，彰顯出一種獨特的異域美。而且在身材方面也和其他的新疆女孩不一樣，可以說是典型的歐美型身材，身高172釐米，身材比例也很完美，高顏值和好身材的她成為了一名模特，因為工作的原因，對於自己的身材管理是非常嚴格的，通過堅持不斷的健身，也把身材保持的非常的好，不僅前凸後翹，全身上下也很緊緻，沒有贅肉，受到了健身的影響，肌肉線條也很清晰，可以看出力量感，豐胸、細腰、翹臀、大長腿，女孩所夢寐以求的好身材她都有。
之所以能夠擁有這樣的好身體，也離不開每天堅持不懈的鍛鍊，雖然現在年齡才22歲，但是已經有著非常豐富的健身經驗了，也算得上是一位資深健身達人，憑藉好身材在2017年還獲得了環球小姐杭州賽季軍。如今的她已經成為了一名健身教練，自己的好身材也成了招攬學員的金字招牌，很多學員慕名而來，跟她一起健身，也想要練就這樣的好身材。這個女孩是非常快健身的，健身如今已經成為她生活中的一部分，除了各種有氧訓練之外，還進行各種力量訓練，把自己的每個部位都鍛鍊到位，整個人散發著獨特的魅力。
如果大家想要跟她一樣擁有同款身材的話，那麼就趕快運動起來吧，找到正確的方法，才能讓自己瘦下來，平時注意飲食健康外，還需要多進行運動鍛鍊，增加脂肪消耗的機會。有一種運動就非常在家中進行，它就是在年輕人中非常風靡的——普拉提。這項運動毫不遜色於遊泳慢跑等有氧運動，它每小時可以消耗237大卡的熱量。關鍵還能鍛鍊到每一塊肌肉和皮膚，起到塑身塑形緊緻皮膚的作用，讓你沒有贅肉，沒有多餘脂肪。
接下來幾個動作，可以幫助我們非常快速的燃燒脂肪。
一、站姿提拉
這個動作我們首先需要站在瑜伽墊上，雙手握緊手柄，腳踩著拉力器的腳踏，然後手臂進行發力來回的拉伸運動。每組20次，每天堅持做三組，堅持不斷做這組動作，可以非常快速的燃燒胳膊上的脂肪，甩掉贅肉，堅持一段時間，你就會發現自己的胳膊變纖細了不少。
二、臀腿收腹訓練
這個動作我們需要完全坐在瑜伽墊上，然後雙手握緊拉力器的手柄，腳踩入拉力器的腳踏，然後腰腹部用力將身體往後躺，直到貼緊瑜伽墊再起身，每組20次，每天堅持做三組，經常做這組動作，可以幫你快速有效的燃燒腰腹部的脂肪訓練出馬甲線。
三、拉伸腿部
這個動作我們需要躺在瑜伽墊上，然後雙手握緊手柄，腳踩著拉力器的腳踏，腿部進行來回伸縮成45度角，這個動作非常快速的能夠燃燒我們腿部的脂肪，訓練出好的線條，甩掉贅肉。每組20次，每天堅持做三組，堅持一段時間，你就會發現自己的腿部肌肉變少了，只要堅持下來，你也可以擁有別人羨慕的大長腿。
結束語：以上這幾個動作可以幫助我們非常快速的擁有好身材，大家不要再猶豫了，趕快行動起來吧。