雖然我們每天都進食，但是所吃進去的食物並不是都能消化掉的，也會有部分被排出體外。人體攝入的食物被消化和分解之後，也會有剩餘的殘渣，這時候就需要通過大便的方式將它們排出去。很多人排便之後，都是看都不看一眼，直接就衝掉了，但實際上大便也是人體健康的「晴雨表」，從大便的形態，往往能看出一些問題來。
晨起排便，大便前硬後軟是怎麼回事？看完就明白了
自身溼氣過重
現在很多人都存在溼氣過重的問題，主要還是和自身不好的習慣有關，一些人不管是什麼樣的天氣，都喜歡喝冰奶茶，吃冰棒，吹涼風，無形中加重了體內的溼氣，體內溼氣過重，會對脾胃造成損傷，腸胃菌群紊亂，腸胃中的水分便會有所不足，這時候拉出來的大便前面就是硬的，而後面的大便是後生成的，所以有一定的水分，狀態就是軟的，如果是溼氣過重引起的，就需要儘快祛溼。平時多吃點祛溼的食物，多運動，多曬曬太陽，亦或是進行拔罐，都可以幫助去除體內的溼氣，繼而改善不良症狀。
胃腸出現了異常
如果是發現大便呈前硬後軟的樣子，需考慮腸胃功能是否是正常的。人們攝入食物之後，食物會先進入腸胃，這時腸胃開始「工作」，對食物進行分解、消化和吸收。如果是腸胃功能紊亂，參與消化的益生菌減少，就可能會出現水分缺失的情況。由於水分不足，會對大便的形態造成影響，出現這種情況時，需及時的調整好自己的飲食結構。經常性的熬夜、經常性的暴飲暴食，經常性的不運動等等，都可能會影響腸胃功能，及時改善很有必要。
「內火」旺盛
上火是很常見的現象，上火不僅僅是會導致口臭，導致咽喉不適，也會使大便乾燥，部分人還會出現前硬後軟的現象。人體中火氣過於旺盛，就會加快糞便中水分的流失，大便水分不足，會變得乾燥，這時候排便會比較困難。出現這種情況的時候，最好是降降火，多喝一些清火茶，少吃油膩、辛辣的食物，將火氣降下來，大便形態或慢慢恢復正常。
晨起排便，如果發現大便是前硬後軟的樣子，不要總是以為是正常現象，它也反映了一些問題，需要人們去重視、去解決。不管是哪一種原因導致的大便前硬後軟，都要積極地去改善，這樣才能保持身體的健康。想要讓排便恢復正常，日常不妨多吃點含維生素和膳食纖維的食物，可促進腸胃蠕動，促進排便，增強腸胃消化和吸收的能力，對腸胃有著保護的作用。
想要避免出現大便前硬後軟的現象，最好是養成定時排便的好習慣，可以每天固定的一個時間去排便，養成習慣之後，就會形成條件反射，到了那個時間點就會想排便，這樣可以預防便秘。
晨起後喝杯溫開水，不僅能緩解大便前硬後軟的情況，也能促進排便，預防便秘，還可以加快體內毒素和垃圾的排出，對健康是非常有利的。