體姿語言是利用人的身體姿勢變化來傳情達意。俗話說：「站有站相，坐有坐相」，要「坐如鐘、站如松、走如風」，「抬頭挺胸」、「站得正」、「立得直」、「坐得穩」等，即指人們平日交際時應有正確的體態。主持人的體姿語言主要有站姿、坐姿和步姿三種。
01
站姿
主持人要想站直立穩有精神，就必須站穩腳跟。這通常用「平分式」，即兩腳自然平分，兩腳間保持一隻腳的寬度，腳跟不離地，這樣身體重量就平均分散在兩隻腳上了。身體站穩了，還可通過肩、腰、腿、腳等動作變化來傳情達意。
02
坐姿
坐姿可分為嚴肅坐姿、隨意坐姿和半隨意坐姿三種。身體挺直、雙腿併攏或略為分開（女性常為雙膝併攏或腳踝交叉），即正襟危坐，為嚴肅坐姿；背靠沙發或坐椅，兩手置於沙發坐椅扶手上，或雙手交叉靠在頭後，兩腿自然落地或一隻腳架在另一隻腿上（俗稱「二郎腿」），為隨意坐姿(這是一種相當隨意的坐姿，往往在一些非常隨意的談話節目中出現。
但也應注意儘量少用，其他主持場合則應儘量避免)。介於二者之間，身體斜靠沙發或頭部微微後仰，一隻腿架在另一隻腿上，為半隨意坐姿。
在主持時，選用什麼樣的坐姿，主要應考慮節目因素。如內容為新聞、科教類節目，一般宜採用嚴肅坐姿，以示莊重和對公眾的尊重；在文藝、生活類節目的主持時，一般宜採用隨意坐姿，這有益於營造融洽和諧的氣氛，縮短主持人和觀眾的心理距離。
03
步姿
步姿亦稱移動，是通過行走的步態來傳情達意。主持人在移動腳步時，應注意，一般而言，向前表示勇敢、熱愛、前進；向後表示恐怖、驚訝、避讓，左右移動表示主持時不同情緒的變化。
在移動時還要注意：腳步的移動必須符合內容的需要；腳步移動的方位、幅度、節奏、快慢等要保持一定規律，這樣，既能活躍氣氛，又能穩定聽眾的情緒；應根據主持的需要確定穩定的適當範圍。
總而言之，主持人各種體姿語言的選擇和運用，既要有所節制，還要有所變化，以準確而適度地反映出自己的思想感情。同時，各種體姿語言還要相互配合，整體協調、連貫，從而表現出優美自然的風度美、氣質美和韻致美，在觀眾面前塑造美好的主持形象。