姐姐竟然近視了！而且是散瞳之後，去掉了假性近視影響因素以外的真性近視。
這個實情讓我和二寶媽都非常的難過。雖然姐姐稱不是上學霸與牛蛙，甚至和同齡小朋友相比成績也算不上出眾，但一想到這張燦爛的笑臉以及這雙靈動的大眼睛上要像我一樣架上一副「枷鎖」，我就追悔莫及的難受。
但最讓我感到意外和驚訝的，是陪姐姐去醫院檢查時，不僅看診的人多到摩肩接踵，而且前來就診的患者都呈現出極度的低齡化。不僅有姐姐這樣的小學生，更有好多是學齡前的孩子。
雖然我和二寶媽一直有注意孩子的用眼問題，嚴格控制了他們使用電子產品的時間。但應該是早期採取的一些方式不是很科學，沒有控制住孩子視力的下跌。
所以在表示難過的同時，二寶爸也想在此把這個血淚教訓分享給大家，希望遇到同樣情況的麻麻不要像我一樣因為疏忽耽誤了孩子的一生。
事情的起因是這樣的：
雖然我和二寶媽都戴眼鏡，但我們倆都不是先天近視，所以在內心的很大一部分的自我暗示裡，一直覺得我們的孩子肯定不會那麼容易近視。
在姐姐幼兒園階段雖然時常發現她會揉眼睛，但仍然按照家裡老人所說的孩子還小，多看看遠處就好了來處理。
所以在那個階段，我們其實是選擇相信了大家口口相傳的經驗卻沒有去真正尊重科學。
於是就這樣，姐姐在9歲體檢中顯示遠視儲備不足，醫生建議我們讓姐姐減少近距離用眼，並增加戶外活動，而且要定期複查。
所以從那時起，我就給姐姐制定了一套用眼計劃：
1、每天保證10小時睡眠；
2、每天兩小時戶外活動;
3、讀書、寫字姿勢嚴格要求孩子一拳、一尺、一寸；
4、學習半小時，休息10分鐘；
雖然在接下來的學習生活中我們一直有很當心孩子的用眼問題，但隨著年級的增長，學業的加重，休息和活動時間都很難再保證了。
以致於上個月的復檢，直接被醫生告知，11歲的姐姐已經真性近視了。
通過這段時間與近視的鬥爭，以及諮詢醫院專家後，二寶爸終於是對近視有了比較清醒的認識，總結了以下經驗希望能幫到或者預警到有同樣問題的麻麻們：
1、近視不可逆，所有告訴你真性近視能治好了的話，都是假的。如果幼兒出現真性近視，一定要進行幹預，不然很容易出現視力的斷崖式下跌。
2、如果父母都是近視，通常含有遺傳基因因素，您的孩子可能在3-6歲就近視發病，尤其是父母雙方都有600度以上的近視，近視風險會大幅增高。
從孩子3歲開始，就應該每年做快速散瞳驗光（檢查生理性遠視儲備），每年測量一次眼軸（監測近視基因激活狀況）。
3、孩子的書桌建議是對著窗擺放，眼睛累了可以及時遠眺放鬆，同時也能儘量多地採集自然光照。
如果你家的書桌是對著牆的，那就儘量保證背景乾淨。另外，書桌和座椅儘量用高度可調的那種，這樣孩子能有比較好的坐高，也容易形成良好的坐姿。
4、每天要有充足的睡眠，每天保持在陽光下（不推薦中午12：00-14：00的時段，因為紫外線太強了）至少一個小時的運動。自然光中的藍光會對兒童的眼睛近視有抑制作用，當然多運動兒童的體質也會更好。
5、控制距離用眼，相對護眼的讀寫距離，基本在33cm左右。一旦孩子的眼睛離紙面的直線距離低於20cm，就屬於高風險。
有的小朋友喜歡歪著頭寫字、甚至趴著寫字、或者寫著寫著腦袋就越來越低，低到眼睛離紙面只有10cm，這個動作就是一個促進近視的高風險因素。如果可以的話，記得每半小時讓孩子休息15分鐘。（作為過來人二寶爸也知道這個很難做到，但孩子沒上學之前還是可以這樣要求的。）
6、並不是手機、iPad看得少，就不會近視，長時間看書，也可能會導致近視。即便不怎麼看電子產品，但是長時間用眼、近距離用眼，或者在光線不好的環境下用眼，都是有近視風險的。
電子產品對眼睛的影響是從小到大依次是，投影、電視機、電腦、平板、手機。所以上網課儘可能用大屏幕。
7、多吃含葉黃素+花青素+β胡蘿蔔素的食物，例如胡蘿蔔、動物肝臟。魚油也可以吃，對孩子有益無害。
說了這麼多，其實二寶爸最想提醒各位麻麻們的還是在所有的治療之前，防患於未然才是最關鍵的。因為孩子在確診以前，已經會有很多小動作提醒家長，有可能近視了。
如果發現孩子有以下一種或者幾種情況，一定要帶他們去醫院查視力。
◆看遠處模糊，看近處才清楚；
◆看東西，尤其是遠處的東西時，歪頭，眯眼或者擠眼才能看清楚；
◆看電視喜歡往前湊；
◆讀書的時候，眼睛離書本很近；
◆走路跌跌撞撞等情況就需要多加注意了。一定要及時地帶孩子去醫院做全面的眼科檢查。
另外，有的孩子從假性近視過渡到真性也就幾個月的時間，再加上平時看東西很清楚、沒有任何徵兆的娃也可能是近視（因為存在只有一隻眼睛近視的可能），這點很容易麻痺到我們家長，所以專業的定期檢查真的很重要。
6歲以後，更是要每年都帶孩子做一次檢查。千萬不要覺得孩子還小，以為近視離他們還很遙遠。二寶爸就是因為以前這麼想，抱著僥倖的心理，而事實給了我狠狠的上了一課。
都說眼睛是心靈的窗戶，姐姐的近視，讓曾經心懷僥倖的我重新緊張了起來。我也希望更多的麻麻能引以為戒，從孩子還沒有近視的時候就學會嚴陣以待。因為這不僅僅關乎漫長的治療周期和高額的治療費用，更關乎孩子不可逆轉的視力健康。
最後，給所有麻麻們分享一下前幾天看到的這篇由果殼出品的《每兩個孩子就有一個是近視？畢竟劉海也可能是元兇！》。
文章全面系統的科普了很多有關少兒近視的知識點，比二寶爸可要專業多了，尤其是對於配鏡矯正視力也給到了我們除了ok鏡以外更多的選擇。
文中提到的蔡司近視防控視務所——這個由蔡司於今年9月推出的專門針對中國青少年兒童的近視防控平臺，相當值得推薦給所有的粑粑麻麻。
因為我們可以通過它及時掌握視力/屈光狀態，預測近視風險及發展趨勢，管理近視進程。
要知道對於眼睛正常發育的兒童來說，每一個年齡段都對應著一個正常的屈光度，如果遠視儲備超過了正常範圍的下降，就可能會造成不可逆的近視了。
但是我們現在可以通過蔡司近視防控視務所運用數據預測出孩子未來的近視程度，並儘早進行矯正幹預，這可是相當有用的防控手段。
也許就是因為親身經歷了姐姐的近視後，才知道了這種感覺，相信大部分家長一定也會像二寶爸這樣難受，傷心，無助。所以想通過自己的這些個人經歷與摸索分享給大家，希望能夠幫到有需要的人。
在孩子近視的這條漫漫長路，我會一直堅持下去，雖然說近視不可逆，但是盡我最大的努力去幫忙姐姐控制住度數。
並且二寶爸也加入了蔡司近視防控視務所，為兩個孩子都建立了專業的屈光檔案管理，隨時預測近視風險及追蹤近視進展。
需要的麻麻也可以長按上方二維碼，進入視務所的【視力建檔】頁面，像二寶爸一樣開啟近視進程管理，持續守護孩子的視力健康。
除此之外，蔡司近視防控視務所的公眾號內還有更多近視防控的乾貨知識值得我們了解和參考。
近期由蔡司攜手果殼聯合推出了一個《近視防控「知識普查」》活動。可以幫助我們家長「普查」對近視防控存在的誤區、困惑及現狀，並會依據收到的結果，為我們提供更好的近視防控服務，如此惠民的活動必須參加呀！
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