「最不適合」減肥人吃的6種水果，香蕉榜上有名，別再做無用功了。夏天天氣炎熱，很多人認為在這個季節減肥是最有效的，因為在減肥的時候是可以通過流汗來幫助我們燃燒體內脂肪的，但是在運動的同時也需要克制一下自己的飲食，那麼很多人就會選擇用水果代替主食，可是你知道嗎？其實有很多水果都是不太適合減肥的，今天我們要來為大家分享的，就是最不適合減肥人吃的6種水果，香蕉竟然榜上有名，別再做無用功了。
首先第1種就是椰子，說起這個椰子，很多人都知道他是名副其實的熱帶水果，很多南方人是特別喜歡吃椰子的，但是你知道嗎？這個椰子雖然看上去平平無奇，但是它的熱量卻非常的高，而且每100克椰子當中就含有241大卡的熱量，哪怕是跑3公裡都是無法完全消耗的，所以想要減肥的話一定要摒棄椰子，千萬別吃。否則就等於做了無用功了。
第2種就是牛油果這個牛油果也是最近幾年非常火的一種水果，因為很多人都知道這個牛油果的營養價值很高，而且很多人喜歡在做蔬菜沙拉的時候放入一些牛油果，但是這個牛油果雖然營養價值很高，富含多種維生素，微量元素蛋白質等等，但同時它的脂肪含量也是非常高的，因為在吃牛油果的時候不僅會收入脂肪，同時它的熱量也是會比其他的水果更高一點，哪怕只吃100克的牛油果，跑2公裡都是很難消耗掉的。
第3種就是榴槤，這個榴槤雖然聞起來臭，但是實際上吃起來還是非常香甜的，所以很多人對於這個榴槤也是念念不忘，不過對於這個榴槤，他雖然吃起來味道很不錯，但是實際上它的熱量也僅次於牛油果100克榴槤當中就含有147大卡的熱量，如果是跳減肥操的話，可能20分鐘的減肥操都無法完全代謝吃下去的這100克榴槤，所以想要減肥的時候一定要避開榴槤這種水果。
第4種就是鮮棗，其實這種鮮棗也是很多人都特別喜歡吃的，他們覺得這個鮮棗吃起來脆脆的甜甜的，確實是非常的美味，但是這個鮮棗，雖然吃起來有很好的補充水分和美容養顏的效果，但是如果鮮棗吃多了也是會增加體內熱量的，因為這個鮮棗當中它的熱量也很高，每100克鮮棗當中含有125大卡的熱量，可能我們在吃的時候只要吃上沒幾個就已經超標了。所以這種鮮棗也是不太適合減肥人士吃的一種水果。
第5種就是香蕉，這個香蕉可能是在日常生活當中出現最多的一種水果了，而且很多人在平時的時候也特別的喜歡吃香蕉，因為大家都知道這個香蕉有潤腸通便的效果，但是儘管這個香蕉可以潤腸通便，卻並不適合想要減肥的人吃，因為這個香蕉它的熱量也很高，在吃的時候也很容易停不下來，哪怕只吃兩根香蕉，其實熱量就已經完全超標了，所以在減肥期間，最好還是不要吃香蕉了，否則的話真的就是在做無用功了。