要想擁有苗條纖細的好身材，除了需要控制飲食之外，運動健身也是少不了。堅持運動，不僅可以鍛鍊出優美的線條感，保持苗條身材，而且對皮膚也很好，能有效延緩肌膚老化，保持青春活力的好狀態。要想知道健身的好處有多麼神奇，不妨看看那些大齡女明星們，許多女星即便是到了中年甚至是邁入老年階段，呈現出來的身材面貌和氣色都異於常人，輕鬆減齡二十歲也不覺得誇張，而這般能「抗老」，除了因為她們很注重保養之外，更重要的是因為她們酷愛健身，無論到了什麼年齡階段，對運動健身的熱愛從不削減，這種對健身的自律和堅持也著實令人稱讚。
有著「古裝女神」之稱的女星賈靜雯，也非常熱愛健身，穿著背心運動衫和緊身褲在健身房揮汗如雨，各種器械性的健身運動也不落下，就連男生們看了都會心生佩服。現在的賈靜雯已經45歲了，也到了奔五的尷尬階段，同時還是一名生育過三個孩子的母親，都說女性生育孩子後會進入發福期，而且還會比未生育的女性加快衰老，但這些狀況在賈靜雯身上似乎並不存在。從這身緊身的運動造型來看，展現出來的身材形體非常苗條有型，線條優美又很有力量感，扎著俏皮的蘋果頭素顏出鏡，依舊膚白貌美，完全看不出她的真實年齡，而這一切都和她平時自律健身息息相關。
賈靜雯作為一線女星，在公眾場合當然免不了會被旁人關注，下樓丟個垃圾也可能會遭到路人的抓拍，因而在個人造型上也會額外注意，絕不會像我們普通人這般隨意，即使是在專門的運動健身場地，在個人穿搭上也會用心搭配一番。普通人去健身房運動，一般都會穿得比較隨意，寬鬆舒適的版型即可，也不會去考慮它的彈性和吸汗速乾性等等，而賈靜雯的這身運動裝就很有講究了，既專業舒適，又不失個性時髦色彩，看來女明星的「偶像包袱」任何時候都放不下啊！
上半身穿著一件白色的無袖運動衫，寬鬆舒適，款式也比較簡約休閒，沒有傳統健身服那般呆板，在裡面還搭配了一件專業的黑色運動短背心，兩件相疊穿，安全舒適還很好看，即便是運動完再去逛街，也不會引起路人的異樣眼光。在下半身搭配一條黑色的緊身「無痕褲」，勾勒出來的細長雙腿和線條感真是吸睛，一方面方便健身運動，另一方面又能凸顯自己的身材優勢，也太會凹造型了吧！不過，這樣的緊身無痕褲，並不是百搭款哦，對身材要求很嚴格，腿短和腿粗的女生切勿嘗試，會將你的腿型短板無限放大。
即便是在家裡，賈靜雯也不忘自律健身，利用一把凳子倒立瑜伽，看著都有點嚇人，45歲了還能做這樣的高難度動作，真心叫人佩服！依然穿著緊身無痕褲出鏡，秀出來的雙腿筆直又細長，辣媽身材可真絕，不小心顯露出來的小蠻腰，從側面來看也毫無贅肉感，這哪像是生過三個孩子的身材呢？
穿著豹紋色彩的無痕褲來做運動，還真是搶鏡了風頭，搭配白色T恤時髦個性，再搭配一款亮色的小包包穿出門，回頭率也是超高，這樣的運動裝扮是不是有點洋氣呢？
賈靜雯的身材都用不著P圖，穿背心緊身褲自律健身，「辣媽身材」真令人羨慕。正因為她多年的健身自律，對自己的身材和氣色容貌都起到了一定的幫助作用，即便已經45歲了，但在同齡人中仍然佔有很大的優勢，不管是從身材還是外貌來看都很年輕有活力，稍微用心打扮一下就足以明媚動人。穿著明亮的黃色連衣裙，色彩豔麗吸睛又很顯白提亮，看起來就像是三十歲出頭的女性一樣，氣質優雅知性，絲毫不會讓人覺得是在「扮嫩」，這樣毫無違和感的減齡造型有沒有驚豔到你呢？
45歲的賈靜雯真自律，為保持好的身材和氣色狀態，對健身運動從不落下，難怪她看起來就像三十多歲的人一樣美得優雅動人，這樣的賈靜雯有沒有激發起你的運動興趣呢