導語：如今，人們都開始注重了健身運動，如果說到哪項運動最流行，深受年輕人們喜愛，那無疑是保齡球了。保齡球算得上是如今很流行的一項運動，特別受到年輕人的喜歡。那麼保齡球這項運動流行歸流行，對身體方面有什麼好處嗎？一起來了解一下吧。
一、對人體心肺、四肢方面的作用
保齡球這項運動很受到健身人群的喜愛，因為它不僅對人體心肺、四肢方面的作用效果很明顯。而且它有獨特的鍛鍊方式，對於健身的人們有很大的吸引力。打保齡球可以全方位地鍛鍊我們的身體，尤其是我們身體的協調性方面。根據科學調查分析正確的拋球姿勢，能有效鍛鍊我們身體中兩百多塊肌肉，而且對人體心肺方面也有很大的幫助。
二、能有效緩解工作中的壓力
在如今的社會中，不管是工作還是學習，壓力都是非常大的，如果不能及時排解壓力的話，將對我們的身體造成很嚴重的損傷。保齡球就很適合在這種情況下使用，當把球拋出去砸到那些擺放整齊的瓶子，在心理上就產生了一種排除壓力的感覺。而且經常堅持打保齡球的話，對我們的身體有很大的幫助，是一項非常好的健身運動。
三、適用範圍很普遍
保齡球這項運動，不管是男女老少都是可以參與的，它不像是籃球足球等高強度的健身活動，那些體質不好的人，是吃不消的。相反保齡球運動講究技巧性，只需要一點點力氣，就連小孩子都能將球拋出去。不過不是亂拋，要講究技巧性的，如果姿勢和投法都正確的話，基本上能得滿分。
四、休閒健身兩不誤
保齡球健身運動的流傳，體現了現代人的生活由休閒轉為體育運動的觀念轉變。這種變化是非常好的，既不耽誤休閒娛樂還能鍛鍊身體，這無疑是年輕人們的最愛，單一地去健身，會變得非常枯燥無味。而保齡球就不同了，既可以在拋球的過程中享受運動的樂趣，還能強身健體，真的是休閒健身兩不誤。
五、鍛鍊我們的心智
保齡球運動注重的不是鍛鍊體能，而是心智。保齡球對細節的要求很高，因為這些都跟技巧掛鈎，所以這些方面都離不開強大的心智。在拋球的過程中，不僅要考慮拋出去的力度，以及瓶與瓶的碰撞，這些都是要考慮清楚的。相反在體能方面沒那麼高的要求，畢竟活動量不是很大，不過對鍛鍊我們心智方面有很大的幫助。
結語：保齡球運動是智力加休閒加健身的一項多方面的健身運動，長期堅持打保齡球對我們身體有很大的幫助。保齡球很考驗智力，因此很適合學生和老年人，幫助學生提升大腦智力，幫助老人強化智力以防老年痴呆的發生。在拋保齡球的過程中，一定要規範好拋球的正確姿勢，不然會損傷到手臂。