國標舞不只是練習,方法很重要!!!

2021-02-18 華人舞蹈網

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國標舞起源自歐洲，流行於國際，是一種藝術性高、技術性高且極具表演性舞蹈的總稱。想要跳好國標舞蹈，勤加練習固然重要，但是除了練習以外，如何更有效率練習的方法比練習還重要，快跟隨華人舞蹈網一起探尋有關國標舞練習的方法！

 

要點一：架形

 

國標舞的美感主要基於舞伴之間雙人近距離共舞。在舞蹈的過程中，為了保證舞伴間動作的高度協調一致，就要求舞蹈演員的架形一定要過關。

架形練習的訣竅在於勤加鍛鍊，我們的肌肉都會產生一種叫「肌肉記憶」的條件反射，只有在鍛鍊的過程中讓肌肉對架形的要領產生習慣性的條件反射才能讓架形更加標準。一個標準的架形能夠維持演員在舞蹈過程中最基本美感，就像一座大樓，只有把地基打好了才能在上邊蓋出堅實美觀的樓體。

 

要點二：舞伴

 

前面提到過，國標舞的美感在於雙人近距離共舞因此舞伴之間相互熟悉相互配合也很重要。

在國標舞的練習中切記不可以頻繁的更換舞伴，因為舞伴之間相互熟悉是需要一個過程的，頻繁的更換會降低舞伴之間配合的默契極容易使國標舞的練習出現停滯現象。

在練習過程中，舞伴之間應該從最基礎的抗力練習開始一步一步由簡入繁，將國標舞單人的動作要領、基本步法等因素提升到兩個人相互配合的基礎上。

 

要點三：音樂

 

 

毫不誇張的說，如果說架形是國標舞的基礎，那麼音樂就是國標舞的靈魂。在國標舞中，演員對音樂的領悟將直接影響他在日後練習乃至表演時的發揮。

在練習的過程中，一定要把握住音樂的節奏，將舞蹈的技術動作與音樂結合起來練，因為只有先融入到音樂中去才能融入到舞蹈中去，才會把舞蹈跳的更加生動，更加傳神。

 

要點四：舞步

 

國標舞中，舞步都是統一指定的，也就是我們最常說的基本舞步。一切舞步的基礎都源於基本舞步，因此在練習的過程中切不可貪急圖快，要先將基本舞步練好才能學習其他舞步。

練習基本舞步最好的方法便是結合著架形一起練，這樣的練習方式不但能夠最大程度的避免舞步在練習過程中受到外界的幹擾，使舞步更加標準，而且還能保證基本舞步與技術動作的協調性，是很多練習者所推崇的練習方法。

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