上次在妙姐的提問：你體驗過裸睡嗎？喜不喜歡裸睡？這個問題收到了大量的回覆！
其中有個忠實讀者的回答比較中肯又很有趣：她最喜歡裸睡，而且在她的帶動下，她的男朋友也愛上了裸睡的感覺！
「我沒有男朋友之前就很喜歡裸睡，解開內衣束縛的一瞬間感覺整個人都自由了！晚上洗完澡就一絲不掛的上床睡覺，如果來親戚了就只穿內褲裸著上身睡，超級舒服！」
這位粉絲十分熱情地跟妙姐分享她的裸睡經驗，看來是真的很爽很舒服啊！
「男朋友以前也是喜歡穿睡衣睡覺，但跟我一起同床後也變得喜歡裸睡，我們經常皮膚貼著皮膚，靜靜的互相到處摸摸，就算不幹羞羞的事，我們也好喜歡這種皮膚觸感嘿嘿~」
在如今壓力過大的社會裡，想睡個好覺的確是一件奢侈的事情，如果說裸睡能提高大家的睡眠質量，大家又願不願意去嘗試？
今天妙姐跟大家講講裸睡到底有哪些好處！
「裸睡甜頭」一：提高睡眠質量
裸睡時，由於沒有衣物是束縛，人的肌肉和神經都能得到很好的放鬆，讓工作了一天的人不再感到緊繃，全身心得到真正的休息，睡眠質量能得到一定程度的提高。
「裸睡甜頭」二：促進血液循環
睡覺時如果穿著衣服，特別是有橡皮筋的褲子或者是文胸，都會對血液循環造成一定的影響，裸睡能夠完全避免這種情況。
「裸睡甜頭」三：可改善膚質
睡眠對人的皮膚影響非常大，如果睡眠質量差，經常失眠熬夜，容易導致毛孔粗大、容易出油、長痘等皮膚問題，裸睡能夠提高睡眠質量，在深度睡眠時能促進身體排毒，同時有效加強護膚品的吸收，長期堅持能起到改善膚質的作用。
「裸睡甜頭」四：保護男性生殖系統
不僅女性裸睡好處多，男性裸睡更有另外的甜頭！裸睡有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，如果穿一些比較緊身睡衣睡覺，可能會影響到氣血循環，導致陽氣被抑制，對於男性而言有損性功能。男性的內褲如果太緊，陰囊的溫度會升高，高溫對男性生殖系統是不利的，容易導致精子生成及發育障礙，從而降低生殖能力，裸睡能讓睪丸溫度下降，讓精子變得更加有動力。 此外，緊身內褲往往還會給生殖器造成強烈的摩擦，導致異常勃起，頻頻遺精。
「甜頭」五：男女間增加生活情趣
性學專家說，裸睡是性感、自在的，當男女赤裸相對時，能激發兩性熱情。男女建立裸睡習慣後，男性在性生活上會變得更加有自信，夫妻生活更放得開，這對增加生活情趣、促進夫妻關係都有很大幫助。
裸睡好處多，看到這裡，你是不是也蠢蠢欲動想嘗試裸睡了呢？
然而，並不是所有人都適合裸睡哦!
中山大學附屬第一醫院中醫科張詩軍教授表示:對於普通人來說，夏季裸睡我們的態度是『不提倡，不反對』，它的確有很多好處，比如有利於皮膚排洩、讓人身心徹底放鬆、提高睡眠質量……但也容易引起腰酸背痛、著涼感冒、蟎蟲侵襲等問題，尤其是氣虛的人和少男少女，最好別裸睡。」
此外，嬰幼兒童也應謹慎選擇裸睡，因為小孩抵抗力還比較差，睡覺時又容易踢被子，很容易引起生病。
的確，裸睡時如果沒注意床品衛生，又或者是沒注意做好保暖工作，有可能會引起或這或那的問題，所以大家在嘗試裸睡時，應做好充分的準備工作哦，如乾淨的床單、被子等。
參考資料：【1】.《男人「裸睡」好處多多：有利於增強男性性自信》.健康報.2010-06-29【2】.《愛裸睡的男人床上更猛》.健康報.2012-10-22【３】．《專家講解夏天裸睡的禁忌》.健康報．2011-07-30
#百裡挑一#
未經作者允許授權，禁止轉載