能給我個睡衣嗎？睡覺穿啥衣服，光著才是回歸自然！
這是前幾天在表哥那裡過夜引起的尷尬，原來多年沒一起睡覺，表哥悄悄養成了裸睡的愛好。
當然，裸睡也並非什麼不光彩的事情，而且裸睡還有很多的好處！
文：小人物當鋪
在中國睡眠協會的一項研究中發現，在中國喜歡裸睡的人還真不在少數，佔到總人口的30%以上，其中男性裸睡的比例要遠遠高於女性。
其實裸睡也就是近些年人們才有的意識，但是在國外，上世紀70年代就已經風靡了，最典型的就是80年代的日本的光臀族。
為什麼有那麼多人喜歡裸睡？
習慣性裸睡的人大概會給出三個理由，即自由、束縛和解放。
的確，脫光衣服在床上就感覺自己好像靈魂解放了，猶如絲滑的巧克力一般可以自由出入和滾動，那感覺仿佛回到了自然。
總而言之就一個字：爽！
當然，裸睡對於人體的好處還遠遠不止爽。
1、幫助睡眠
皮膚作為人體的重要散熱器官，當你脫光衣服裸睡時，熱量更容易自然散發，可以很好地幫助大家提高睡眠質量。
而且，解開衣服還可以讓人體解放，既放鬆了心靈也放鬆了肌肉，可以讓人更容易入眠。
2、減肥
裸睡在提高睡眠質量的同時，體內會分泌出更多的皮質醇激素，皮質醇激素分泌多，在控制飲食、保持運動的情況下，有助於減肥。
3、護膚
裸睡，皮膚可以處於正常排洩，由於身體散熱更快，在相對溫度較低的情況下可以增加皮膚的局部血流量，促進皮膚新陳代謝。
4、私處健康
女人的私處常年處於溫熱潮溼，極容易滋生細菌，如果可以放出來透透風，可以避免一些婦科疾病。
男人的私處也是，裸睡可以讓私處暴露，在相對低溫的環境下，更容易保持活力四射。
5、助性
裸睡可以增加男女的身體接觸，身體接觸後荷爾蒙就會分泌旺盛，對於兩人的感情是一個很好的催化劑。
可是，任何事情也不是絕對的，裸睡也要注意。
1、選擇一個獨立的環境
裸睡雖然有很多好處，但是極容易發生尷尬，如果是和家人一起住或者合租時儘量不要裸睡，因為很容易人設崩塌。
2、裸睡前要洗澡
特別要注意清洗私處，因為身體完全暴露，細菌就會乘機入侵。
3、注意床上衛生
床上用品要柔軟透氣，經常性清洗、暴曬，保持乾淨。
4、在酒店或在外不要裸睡
看過新聞就知道，可能會被人用針孔攝像頭記錄。
最後，想好了今晚就可以脫光裸睡了！