#我每根頭髮都有名字#你是不是想有一頭亮麗的秀髮，可總是越洗越油，還長出一顆顆惱人的「青春痘」？其實，頭髮跟我們的皮膚一樣，敏感而又薄弱，稍不注意，就容易長頭皮屑、掉發。所以想要呵護滋養頭髮，選對洗髮用品並使用正確的洗髮步驟非常重要。洗髮用品的用途是除頭髮上灰塵、油脂及頭皮屑，並且可對頭髮表面進行調理以改善外觀，其所含成分對頭髮的好壞非常重要。
洗髮用品的主要成分和作用
洗髮用品常見的成分包含界面活性劑、聚二甲基矽氧烷、調節劑及營養護理成分等。其中，界面活性劑主要為去除油脂和附著異物，常見的有硫酸月桂酯鈉及聚氧乙烯月桂醚硫酸酯鈉等。聚二甲基矽氧烷可使得頭髮順滑；調節劑則用於調節洗髮精pH值及黏度；營養護理成分常見為膠原蛋白、絲蛋白、維生素及植物提取物等。
雖然界面活性劑具有去油汙的作用，但也可能會對頭皮產生刺激，因此洗頭髮時最好不要把洗髮用品直接倒在頭皮上，也不要因為覺得頭皮癢而用指甲抓頭皮，否則會使頭皮受傷，甚至可能引起毛囊炎導致掉發。毛囊炎就像長在頭上的痘痘，會出癢、痛的現象，而有毛囊炎的人可能會覺得頭皮出油而想要一直洗頭，但這樣反而使頭皮持續處在潮溼發炎的狀態。
除了洗髮用品，洗髮的步驟也很重要，長期使用錯誤的方式洗髮，即使用再貴再好的洗髮用品，也會出現發質問題。那么正確的洗髮步驟應該是什麼呢？
在我們洗髮時，先將頭髮用37度左右溫水弄溼，將洗髮用品倒在手上並加水稀釋後再抹在頭髮上。接著用指腹按摩頭皮數分鐘，再用清水洗淨即可。吹頭髮時，吹風機最好保持15-20釐米的距離，並用溫冷風，才不會因溫度過高的熱風傷害頭皮。
雖然洗髮看似簡單，但很多人在洗髮的過程中觸犯了許多禁忌。下面一起來看看洗頭的五大禁忌，你犯了幾個？
衝水時間太短
我們在使用洗髮用品前普遍會用水淋洗頭髮，但大多數人會忽略這步驟的重要性，只是輕輕淋溼頭髮。其實比起淋溼頭髮，此時更應該衝洗頭皮。用花灑貼近頭皮，大致能衝走八成的汙染物。所以對於頭髮較短的男士而言，淋溼頭髮至少要持續15秒；而對於頭髮較長的女士，建議至少花1分30秒來衝洗。
直接用頭髮抓泡
有不少人擠完洗髮用品後，喜歡直接往頭上抓，順便弄泡。但其實頭髮在溼透的狀態下是最脆弱的，摩擦過多會很傷發質，容易導致斷髮。正確的方法是先再掌心揉搓至起泡，或使用起泡球。
只清洗頭髮而忽略頭皮
比起清潔頭髮，洗髮用品主要作用其實是清潔頭皮，因為頭皮健康會直接影響頭髮健康。所以，在抹上洗髮用品後，應以指腹溫柔地按摩頭皮。
衝水時順著頭發生長方向
頭部後頭最容易殘留洗髮用品，而順著頭發生長方向洗無法徹底清洗乾淨。正確的方法是逆頭發生長方向衝洗，最理想是身體向前傾，由後頭開始洗，建議時間為使用洗髮用品時間的兩倍。
不馬上吹乾頭髮
很多女士洗髮後會以毛巾包著頭一段時間才用吹風機吹乾頭髮，但這樣會令頭皮上的正常菌群過度繁殖，可能導致發臭、發癢及發炎，嚴重還會導致脫髮。所以洗完頭髮5分鐘內就應用吹風機吹乾頭髮。
此外，我們還應該注意：洗頭一天不要超過一次，並儘量使用溫水，而不要用過熱的水洗頭。養成良好的洗髮習慣，頭髮才能越洗越亮麗。