對於女性朋友來說，月經是一位熟悉的好朋友，而且，很多女性也是將月經親切地稱為「大姨媽」，而月經也是女性身體健康的「晴雨表」，每個月都會來按時報到，這也說明女性身體保養得還是不錯的。
而在生活中，可能很多女性會經歷月經推遲和提前的情況，偶爾一次兩次並沒有什麼大礙，但是經常如此的話，其實也是身體向你發出的控訴信號，與以下幾點有著密切的聯繫，希望你別不在意。
「月經」推遲和提前，哪個更嚴重？多數女性不清楚，花時間看看吧
【月經推遲】
卵巢早衰。對於女性而言，如果經常出現月經推遲的情況，其實這也是卵巢早衰的一個重要表現，由於卵巢功能下降，分泌雌激素含量就會減少。
這也就會影響正常的月經周期，出現月經量少，月經推遲的問題，而且也會出現提前閉經的現象，所以在平時，要注重呵護卵巢，可別不在意。
腎虛。女性經常性地推遲月經，其實與腎臟功能下降有一定的聯繫，如果體內腎氣不足，無法及時排出毒素垃圾，這樣就會導致正常的月經周期受影響，也會導致抵抗力下降，在平時要注重保養。
過度勞累。可能很多女性在平時所承受的工作壓力相對較大，經常出現過度疲勞的問題，這樣也會導致內分泌失調，從而導致正常月經受影響，出現月經推遲的問題，所以在平時，要注重釋放自身的壓力。
【月經提前】
藥物作用。很多女性可能在生活中，由於某些原因，服用藥物，這樣也會造成月經提前的情況，因為有些藥物中含有大量的激素，很容易導致內分泌失調，所以在平時，出現這種情況，停止用藥，或許有助月經慢慢恢復。
內分泌失調。可能很多女性由於體內月經失調，導致出現月經提前的問題，這主要是由於下丘腦垂體卵巢軸的功能不穩定，從而出現缺陷，導致體內內分泌失調，這樣也會影響正常的月經周期。
所以女性不管是月經提前還是延後，都說明身體出現了問題，在平時要學會調節合理的飲食，學會調整個人健康。
而在姨媽期間，也可以常吃以下幾種小零食，或許有助於排除子宮內部汙血，呵護子宮健康。
女人姨媽期間，把「它」當零食，排出汙血，子宮也許感激涕零
桂圓。其實對於女性朋友來說，在月經期間，也可將桂圓當成零食食用，桂圓屬於一種溫補性的食材，能夠幫助起到暖宮排毒等效果。
促進子宮內部毒素物質的排出，保持子宮內部光滑乾淨，同時也可以補足氣血，促進體內血液循環，滋養子宮和卵巢，呵護女性身體的健康，子宮也會感激涕零。
紅豆。紅豆能夠幫助補足氣血，改善宮寒，同時也可以幫助女性調理月經，促進子宮內部毒素和垃圾的排出，維持正常月經周期，呵護子宮和卵巢的健康。
所以，女性在姨媽期間，將紅豆當成零食食用，有助排出汙血，保養子宮，同時也有利於美容養顏，讓你保持年輕態。
花生。其實女性在月經期間，常吃一些花生，也是非常不錯的，尤其是紅衣外皮的營養價值也是相對比較高的。
能夠幫助補充氣血，滋養子宮，促進子宮內部毒素垃圾的排除，讓子宮變得更加乾淨光滑，同時也可以幫助女性調理月經，改善月經量少等問題，對身體健康有好處。
紅棗。其實女性在月經期間，也可以將紅棗當成小零食來食用，紅棗能夠幫助補充氣血，同時也可以促進血液循環，幫助將子宮內部毒素垃圾排出體外。
增強子宮的抵抗力和免疫，預防子宮疾病的產生，所以在月經期間，常吃一些紅棗，有助排出汙血，子宮也會感激涕零。
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