很多愛美女人都很在意自己的臉，甚至花很多錢去買化妝品來裝飾自己，但總有一些情況讓人不滿意，比如咬牙問題讓很多人很苦惱。如果肉肉在臉上很薄，但是如果咬肌很大，前面看起來像方方正正吐司，這太有破壞性了！由於自身和飲食原因，越來越多的人患有咬肌肥大，咬肌肥大一般分為兩大原因：先天遺傳和後天生活習慣，那麼，如果咬肌太大，我們該怎麼辦？我相信有這個問題的女孩已經嘗試了各種方法來消除咬肌，但有些方法並不是特別有效，所以，我想和大家分享如何快速瘦身咬肌！
1、按摩咬肌：睡前，建議每天給咬肌敷兩片熱敷毛巾，按摩5分鐘，然後雙手握拳，用食指和中指的關節部位按咬肌的位置慢慢向前推，像一個圓圈一樣，按摩可以從每15分鐘開始天，然後根據實際情況增加。
2、每日少背單肩包：人體在承受重物時，往往會不自覺地握緊牙關，導致面部肌肉緊張。另外，當帶重物行走時，注意左右的平衡，背包是最佳選擇。
3、減少咀嚼頻率：很多朋友都有吃硬東西的習慣，長期的硬咀嚼肯定會使咬肌越來越胖。尤其是喜歡嚼口香糖和嚼檳榔的姐妹們，應該改掉這些習慣，否則她們的臉會越來越寬。通常，最好吃流質食物或半流質食物，以減少咀嚼頻率。
4、輕拍按摩纖細的咬肌：清潔皮膚並進行日常保養後，用熱敷搓揉雙手，然後沿著臉頰兩側輕輕拍打咬肌，幫助放鬆咬肌，直至皮膚微紅，注意中等強度。另外，緊握上頰，讓咬肌明顯突出，然後用手握拳，用指關節按摩咬肌3分鐘，休息1分鐘，然後重複3次，這種方法也能有效地改善咬肌的問題。
除了堅持為咬肌做一些運動外，你還可以多吃一些有助於美容的食物瘦臉。
1、豆芽有助於消除水腫。豆芽含有抗水腫成分，所以最好用瘦臉。例如，他含有鉀元素，鉀元素，這對消除水腫有很大作用，經常食用豆芽可以幫助身體排出毒素和多餘的水分，從而幫助瘦臉。此外，豆芽還含有其他對身體有益的營養成分。
2、美容瘦身紅酒。紅酒是女性美容瘦身的好幫手，如果你覺得你的臉腫了，你的身體胖了，你的腿也胖了，你可以嘗試用鮮花和紅酒減肥。花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用於腰、腹、腿，從而在很多地方減少身體。將紅酒與一些花草在一起混合，增加美容效果，讓你的臉蛋變薄、紅潤、容光煥發。
3、優質胡蘿蔔汁。可能有很多人不喜歡胡蘿蔔，但是如果你想要瘦臉，胡蘿蔔真的很好，你可以直接把胡蘿蔔擠進果汁裡喝，加些蜂蜜味道會更好。
4、消滅咬肌，吃雞肉。雞肉營養豐富，容易被人體吸收，對促進脂肪分解有很好的作用。雞皮含有大量的脂肪，很容易儲存在人體內中，如果把雞去皮吃了，會有意想不到的效果瘦臉。剝皮雞屬於低脂食品，有助於消除面部浮腫，使V的小臉容易產生。
只要方法正確，咬肌就不難瘦身。選擇一種適合你的方式，堅持下去，就在拐角處。