大家好，我是LinkedIn的小編芋圓。
今天我想和大家分享一個有意思的人，為了克服被拒絕的恐懼，他做了個100天挑戰，還建了個網站！
關於拒絕，誰沒有點慘痛的經歷呢？
我最慘的一次，是好不容易鼓起勇氣跟男神發完表白信息，緊張得在家裡轉圈轉了半小時，後來怕得直接關了機。
結果你猜怎麼著，竟然第二天早晨才收到他的回覆：不好意思，昨晚回家太晚。
……直接迴避！還有比這更可怕的拒絕嗎！
後來……就再也沒有後來了，反正我到最後也沒勇氣回他，而是選擇了刪除聊天記錄。
人的一生，就是不斷被拒絕，還要不斷爬起來的過程。
而怎麼才能爬起來，有的人大概一輩子也沒學會；有的人學會了，並且因此更加優秀。
本文由LinkedIn原創，作者芋圓。
6歲那年
眾目睽睽下被拒絕
關於被拒絕，他的故事實在是令人印象深刻。
他叫蔣甲，6歲那年，老師給班上每位同學都帶了禮物。為了讓孩子們在接受禮物的同時也能學會如何表揚別人，她讓大家走到教室前面互相表揚。
被別人表揚的孩子，可以挑一份禮物，並回到座位。
儘管蔣甲始終熱情地為其他被表揚的孩子叫好，但直到教室站著的40個孩子只剩下了3個，也沒有人表揚他。
6歲的蔣甲哭了。老師不知所措，只好匆匆地讓剩下的三個孩子拿禮物回到座位。
在視頻中，蔣甲回憶道：
你看我記得如此清楚，因為這是我心裡永遠的痛。我死也不要再經歷這種事情——在眾目睽睽下被拒絕。
8年後，比爾蓋茨來北京做演講，深深打動了14歲的蔣甲。
當晚他寫信給家人，決心「在25歲之前，要打造一個世界上最大的公司，而這家公司會買下微軟。」
圖為蔣甲的信
2年後，蔣甲得到了去美國的機會，他原以為那會是他創業生涯的開始。
但事實上，又過了14年，直到30歲，他也沒成立那家公司，而是走上了中規中矩的道路，在一家500強企業當市場經理。
為什麼呢？蔣甲也經常問自己。
他發現每次他想要做出改變時，6歲的他在關鍵時刻總能打敗14歲的他。
就和我們每個平凡人的矛盾心理一樣，蔣甲的14歲和6歲，「一個想要徵服世界，改變現狀，另一個卻害怕被拒絕。」
碰壁100天後
我對被拒絕釋懷了
因為不甘心，30歲的蔣甲給了自己一個機會去創業。
他碰到一個很好的投資機會，但投資人最後拒絕了他。那次拒絕又深深地傷害了他，嚴重到他想當場放棄。
在痛苦中，他問自己： 「比爾·蓋茨會在一次投資被拒後就放棄嗎？」他不想再讓6歲的他繼續支配自己的生活了。
他上網找解決方案，無意發現了「被拒治療法」（Rejection Therapy.com）：向別人提出可能被拒絕的請求，堅持30天，從而讓自己對被拒絕感到麻木。
為了加強「藥效」，他開始了「碰壁100天」的實驗，並把這一切錄了下來。
圖為「碰壁100天」挑戰的網頁
第一天， 蔣甲決定向陌生人借100美金。他選中了公司樓下的保安，儘管心怦怦直跳，但他還是開口了。
回去後他看了被拒絕的錄像，發現被借錢的保安其實沒那麼可怕，他甚至問了他「為什麼」，給了他解釋的機會，但他逃走了。
「哇，這簡直是我人生的縮影。每次一遇到一點小小的拒絕，我撒腿就跑。」蔣甲說。
於是，他決定了，第二天不管發生什麼，都不會逃跑。
第二天，他在餐廳請求一個「漢堡續杯」（和飲料續杯類似）。
當他提出請求時，店員非常疑惑並拒絕了他，但蔣甲沒有逃開，他嘗試進一步描述自己的想法。
第三天，他去甜品店索要一個奧林匹克甜甜圈。也是從這次經歷開始，他感覺到他的人生「開始被顛覆」。
出乎蔣甲的意料，聽到他的要求後，店員拿出一張紙，記下顏色和排列，思考該怎麼製作。
15分鐘後，一盒奧運五環甜甜圈擺在了蔣甲面前。他被感動了。
在「碰壁100天」實驗中，蔣甲慢慢克服了被拒絕的恐懼，並且明白了，「在做一件事前，與其腦補很多標準限制自己，不如先去嘗試。」
害怕被拒絕
你應該先學會自救
和蔣甲一樣，許多職場人對被拒絕或多或少都有些恐懼。但為了不被同事背地裡念叨「小家子氣」，害怕被拒絕只能成為藏在心底不能說的秘密。
方案被斃、被同事排擠、合作方耍脾氣都是家常便飯，被拒絕就像小時候玩的掃雷遊戲一樣，每走一步都有可能會踩到雷上。
只有早點克服這種恐懼，才能阻止它發酵成我們升職加薪路上的絆腳石。
《拆掉思維裡的牆》提到了一個概念：等死模式。當你拖著不去做一件事的成本遠遠高於真正做那件事的成本時，你就陷入了這種模式。
對於害怕被拒絕這件事，我們一定要意識到，逃避不可恥但真的沒用。
在逃避時，我們浪費的不僅是寶貴的時間和本可以創造價值的能力，還有也許能改變我們人生軌跡的時機。
當你把失去這三者的痛苦和害怕被拒絕的痛苦相比，你會因為厭惡更大的損失（不抓住機會，有可能影響前程），而接受相對小一點的損失（鼓起勇氣嘗試，有可能被拒絕）。
拿出筆記本，把你印象最深的被拒經歷像寫劇本一樣細緻地寫下來（和蔣甲用視頻記錄一樣），以第三者的角度分析整個事件。
不僅要內歸因，找出自己的錯誤，也要加入環境、時機、第三者等外歸因因素，全面客觀地看待發生的事情。
不甩鍋，但不是自己的鍋堅決不扣在自己頭上。
蔡康永在《奇葩說》裡說：「情商能夠追求的是恰當地感受別人對你的意見。」
當你被拒絕時，通過各種渠道去了解「我為什麼會被拒絕」，這才是最賺最緊要的事情。
在下次老闆斃掉你方案時，你可以約個時間和Ta聊聊「為什麼」，這也許會成為你職場當中的轉折點。
寫在最後
每個人都有Say No的權利。
在尊重他人這個權利的同時，學會坦然接受被拒絕，便不會再陷入毫無意義卻可能拖垮自己的恐懼。
當你____的時候，被拒絕了，你選擇____
領英首次職場公開課開課啦！
200分鐘分享+100分鐘答疑=為你全面解析職場現狀，規劃職場道路。
由於報名火爆，入口已關閉。但你可以後臺回復「直播」試試。請持續關注LinkedIn的後續內容，年終會員嘉年華、Office課程等你來！
LinkedIn招聘新媒體運營實習生啦~~~
社交媒體達人、文字狂熱愛好者、腦洞如黑洞的蛇精病……通通到我們碗裡來！後臺回復關鍵詞「新媒體」獲取職位信息。
LinkedIn歡迎你的加入！
本文由LinkedIn原創，作者芋圓。
文中圖片、封面圖片來自視覺中國和影視截圖，為非商業用途使用，如因版權等有疑問，請於本文刊發30日內聯繫LinkedIn。
LinkedIn歡迎各類廣告品牌合作，發郵件至wechateam@linkedin.com獲取更多信息。
©2018 領英 保留所有權利