在你的身邊肯定有這樣的一些寶媽，存在一部分看見朋友帶孩子的樣子，感覺他們的狀態非常的不好，想進行運動總是被一些瑣事給纏繞著，一忙也就是一整天，就算是休息的時間也總會被孩子打亂。
韓國35歲辣媽愛運動，健身帶娃兩不誤，身上沒有一絲贅肉
只要有一顆想要當媽媽的心，卻沒有付出努力時間的痕跡，也就會在你的臉上留下長時間以來，就會導致很多寶媽的腹部出現很多贅肉，看起來也就會老了很多，有一位韓國的辣媽就很會把孩子跟健身結合在一起。
這一位辣媽憑藉著高顏值的身材以及萌娃也是復活了不少網友的心，從她的整體的狀態上來看的話，絕對想不到她已經有35歲了，不看孩子的照片，還以為只有20來歲。
現在她已經生育二胎了，是不是你也沒有想到呢，畢竟她的整體氣色跟身材真的是一點都看不出來，腹部也是沒有一絲贅肉，隱約間還會有馬甲線。
她在健身的時候每一次都會自拍一張照片，有的時候還會帶著孩子一起出現，在鏡頭面前能夠看得出來，她已經習慣了這樣的一種生活方式。
她從來不去健身房進行運動，只是在家裡有一個小型的健身房，從健身器材應有盡有，只要有空閒的時間，也就會在自己的家裡的健身房中進行鍛鍊，一方面是為了消耗體內多餘的脂肪，另一方面也是為了塑形。
如果是你也想擁有她這樣非常好的身材，能夠在這樣的年紀保持在20歲的身材就趕緊行動起來，如果是沒有時間去健身房，或者是沒有她這樣的條件，自家就有一個小型的健身房，也是可以在家裡做普拉提運動的，普拉提是一個非常適合大眾的訓練，特別的適合空閒時間少的人另一些碎片的時間就能夠瘦身塑形。
下面就給大家來推薦幾個簡單的普拉提運動。
1、仰臥拉伸----減掉腰腹贅肉
這個動作，讓身體在瑜伽墊平躺，兩手握住拉力器手柄，雙腳則踩在腳環上。用腰腹力量，讓上半身向前豎起後再放平。反覆這樣做，一天做個20分鐘，數日後，腰腹贅肉減少，肥胖減弱了，動作中，身體更健康。
2、仰臥舉腿，消除「大象」腿
這個動作準備工作同上面一樣，要點在於以腿部的力量儘量上舉，最好呈90度角，反覆進行，一天20分鐘。進行這一鍛鍊，不僅能解決腿部肥胖，讓「大象腿」消失，而且增加了腿部靈活度，對身體很好。
普拉提簡便、動作難度小、安全、輕鬆，健身效果好，還能對身體各部分進行塑形。它所需要的器材，僅僅是一個拉力器及一塊瑜伽墊。對於這一運動，器材的質量要好，就不會出意外。
不要在運動中因器材質量不過關而受傷，很是重要。下面就有一款這種器材，採用4管橡皮管彈性十足，超厚的泡棉材質，握在手裡更舒適，高密度NBR材質且更加安全，確實是款高質量的普拉提器材。
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如果你也想在生活中擁有像上面這位韓國美女好的身材的話，能夠擁有非常多的粉絲，那麼也就趕緊行動起來吧，相信你在堅持一段時間之後，也會收穫意想不到的效果，成為別人羨慕的對象。