提到女性身材的代表，想必大家腦海中都會立刻浮現出卡戴珊吧，卡戴珊可是歐洲國家的身材代表，憑藉著她完美的腰臀比受到了無數男性的追捧以及眾多女性的模仿，但想要練就那樣的身材可並不是一件容易的事情，由於對於亞洲女性而言，相對要更加艱難。
今天要給大家介紹的是一位身材可以堪比卡戴珊的越南辣媽，憑藉著她火辣、性感的身材從而在網上吸引了很多人的關注以及熱愛。被稱為「最美辣媽」的她今年已經35歲了，但是她的身材卻一直保持得非常完美，這可是讓眾多人都表示太敬佩了。
她表示在她年輕的時候身材保持得非常好，但由於懷孕，所以導致她的身材像一個吹過的氣球一般，松松垮垮的，渾身都布滿了難看的贅肉，這讓愛美的她怎麼都無法接受如此醜陋的自己，於是在她生下孩子後便開始了自己的健身之旅。
她每天都會在健身房做大量的力量訓練，除此之外，她每天都會在家裡練習瑜伽，因為她認為練習瑜伽可以讓她的身材曲線 變得更加迷人，堅持半年之後，她的身材終於恢復了，而且由於健身的原因，所以她現在的身材比少女時候還要更完美。這讓每次在健身房訓練的她都會吸引很多小鮮肉的搭訕。
她表示自己以後還是會繼續堅持健身的，畢竟健身帶給她的好處實在是太多了。小編認為健身是有魔力的，它可以讓你看到自己更美的一面，而且堅持健身也會讓你對生活充滿激情。同樣小編也建議廣大女性朋友多嘗試一下健身，因為長時間的健身會讓你的肌肉和整體狀態都保持一定的年輕和活力，是一個不錯的抗衰老方法。
說起健身，除了去健身房接受系統的訓練之外，只要方法掌握的正確，我們在家訓練也是一樣的，對此小編有一個不錯的運動，想要推薦給大家，它相對於操作簡單輕鬆在家就會獨立完成，它就是普拉提運動，很適合時間不充足和剛接觸健身的朋友們。下面是小編為大家整理的幾個簡單入門的動作，感興趣的朋友可以嘗試一下。
動作一：仰臥舉腿
動作要領：平躺在瑜伽墊上，然後藉助於拉力器抬高腿部，大腿與瑜伽墊大約呈90度角，每天做4組，每組20次，堅持一段時間，不僅可以優化腿型，同時還能夠練出翹臀。
動作二：仰臥拉伸
這一個動作就像做仰臥起坐一樣，非常簡單方便每天做4組，每組20次，堅持一段時間可以減去腰腹部的贅肉，同時也可以優化整個背部。
動作三：提臀收腹複合運動
這是一項可以鍛鍊到全身的運動，每天做4組每組20次，可以讓我們的肌肉變得越來越緊實，整個人的身體也纖細不少。
這是一款很適合女性朋友使用的拉力器，腳踏處不僅使用了高密度nbr材質，而且做了紋理，手柄處的泡棉材質，吸汗能力強，可以預防我們出汗打滑，拉力繩使用4股乳膠管制作，彈力加大，鍛鍊效果更佳，所以這一款拉力器不管是從安全性還是舒適度都特別人性化。
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一個好的拉力器。它不僅可以幫助你糾正和規範你的動作，也可以讓你獲得更好的健身體驗，為你的健身助力。就像一個貼心的私人教練，時刻陪在你身邊。