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大家好，我是雅客。
如果一定要用一個詞概括中國人的生存狀態，那一定是焦慮。
如影隨形，無處不在，焦慮到一個還沒讀幼兒園的小孩，被父母催得晚上做噩夢，然後頭髮大片大片地往下掉。
前段時間，在一讀上看到一則視頻，講中國人的生存狀態的，裡面有一組數據：每年，中國有55萬人猝死。
什麼叫猝死，就是突然毫無徵兆地就死掉了。
猝死之前，這個人往往工作了很久，非常勞累，非常疲倦。
這意味著，不算猝死的，每年中國有不計其數的人，生活在過度勞累中，他們雖然沒有死亡，卻活得也並不暢快。
而這一切，都是因為焦慮，焦慮自己失敗，焦慮自己落後，焦慮自己被拋棄，焦慮自己輸給同齡人，於是拼命再拼命。
後果就是，超過90%的年輕人，都是亞健康狀態，超過7成的白領，有過勞死的風險。
中國人，你為什麼要這麼焦慮？
標配焦慮
見過一白領，是北京某上市公司的中層管理，從一無所有到月薪5萬，只用了10年的時間，30多歲，北京一套100多平米的房，其實已經很不錯了。
但她覺得不行，這個速度太慢了，身邊的人都好幾套房了，有的人甚至靠著收房租就能衣食無憂，她開的車還是豐田。
然後他又貸款買了一套房子，商業貸款390萬，又回瀋陽老家買了一套，也是商業貸款，150多萬，然後再把手裡的豐田買了，貸款買了輛寶馬。
看上去確實很風光，絕對的標配，北京兩套房，開寶馬上下班；身邊的人都用崇拜成功人士的眼神崇拜她，她滿足了，覺得終於過上了自己想要的生活。
還不到一年，各種問題就來了，幾百萬的貸款，根本就還不上，每個月都得拆東牆補西牆，這裡借，那裡挪，夜裡做夢都會驚醒。
你能體會我每天一睜開眼，就想到身上還背著幾百萬貸款，每個月不賺到5萬元都覺得過不踏實的心情嗎？
剛畢業的大學生是最容易被焦慮綁架的，尤其標配兩個詞，幾乎就是他們永恆的痛點，但大部分眼裡的標配，其實就是高消費。
比如，「高貴的女人都自帶燒錢屬性」、「女人要會花錢才會掙錢」「你不逼自己一把你永遠不知道自己多優秀」。
不少人看得怦然心動，血脈噴張，原來我活了這麼多年都白活了，接下來我一定要對自己好一點。
當然她們自己好一點得方式是這樣的：一支口紅幾百塊，一個包幾千塊，隨便一件裙子便是上千塊，住的是高檔小區，連去上個班都要坐滴滴。
工作幾年，不僅一分工資沒有存下，反倒欠下10萬卡債，每個月的工資也就還信用卡手續費。
不敢辭職、不敢失業、不敢有空窗期。
面對十萬卡債，連睡覺都會半夜驚醒：我該怎麼還！我該怎麼還！我該怎麼還！
我們常常用標配的人生來定義自己的成敗，在畢業三年內月薪三萬，在結婚之前有車有房，在30歲之前不靠勞動吃飯，各種少年成名賺大錢的例子被無限放大。
沒有這些，你就不配活、不配結婚、不配有女人、不配過體面的生活，你就會永遠被人踩在腳下，永遠也無法擺脫寒門的身份和標籤。
焦慮的人到處都是，因為無數的人渴望在一天之內過上標配的人生，渴望一勞永逸、渴望安枕無憂。
但預期和現實的差距越大，你的焦慮就越深，就越容易被綁架。
年齡焦慮
年齡焦慮大部分人都有，但我們對年齡的焦慮瘋狂到了極致。
任何一個有關年齡的獨立事件，都能引發國人對年齡的集體焦慮。任何一個年少成名的故事都會被無限誇大，反觀下自己，覺得日子都白過了。
所以年齡，成了商家最好的營銷手段。
朋友圈就經常看到這類文章，三十歲之前不賺夠一百萬，就不配做人；25歲之後沒車沒房就不配生活……
知乎上有個熱帖，「如何看待越來越多年情人已開始擔心危機？」
近兩萬人關注，300多萬次的瀏覽，回答的人卻大部分都是剛出校門不久的職場小白。
現實的情況是，一大波還不到30歲的年輕人，就已經被焦慮、被中年危機折磨得不行，不是矯情，是赤裸裸的現實，因為他們太焦慮了。
我見過一朋友，典型的年齡焦慮型，因為名校畢業，找了家不錯的上市公司，世界500強，從最開始做起，
工資不可能非常高，但在同行裡，已經算不錯了。但他不滿意，因為生活中總能找到比你賺更多，然後朋友圈又充斥著各種不負責任的煽動，你月薪多少多少，才配得上你25歲的生活；
在30歲之前你沒賺夠多少多少，你的人生一定是失敗的；在步入中年之前你還得靠自己的勞動賺錢，你的人生又該完了……
反正都是和年齡掛鈎，對常人來說，目標高得遙不可及，但卻能最大程度地引起人的恐慌。
然後他慌了，徹底地慌了，晚上經常睡不著覺，覺得自己生活狀態真的是糟糕透了。
然後他貿然地就辭職了，帶著兩年存的那幾萬塊錢出去創業，按他的說法，這樣賺錢賺得快，能在30歲之前，過上自己想要的生活。
然後，他失敗了，現在還在為交房租發愁。
所謂的年齡焦慮，其實是焦慮著成名，焦慮著成精，焦慮著如何在最短的時間內，讓自己過上根本不用動腦動手的有錢生活。
想法越強烈，內心就越焦慮，任何一個年紀比你小的人，在生活中獲得哪怕一丁點的成功，都能刺激你敏感的神經。
人脈焦慮
這樣的人我見過很多很多，尤其是大學的時候，以前一室友就是典型人脈焦慮型，一個總喜歡給自己找事的大忙人，一個別人不找他幫忙就覺得世界要坍塌，別人不聯繫他就會懷疑自己社交有問題的人。
文藝部換新，他去；青協招人，他去；演講協會招人，他去；籃球裁判協會招人，他也去……
學校好幾十個社團都能看到他的身影，為了社團可以瘋狂到一個月都不去上課的程度。
他最深信的一句話是，是輔導員講的，他說，你的QQ好友數和你的社交能力成正比（那時還沒微信），和你的未來成正比，人越多，社交能力越強，未來越光明。
當然，他的QQ好友確實很多，甚至多到連學校所有的保安都加上了，但問題是，人家根本就不認識他。
每天忙得不行，焦慮得不行，生怕一天就沒了朋友，沒了人脈。但唯獨忘了，如何去提升自身的價值。
最後別人都開開心心畢業上班去了,他還在學校裡延期答辯。
曾經李尚龍也是這種人脈焦慮型患者，上大學時，酷愛社交，參加各種社團，把留到別人的電話數量當成炫耀的資本。
但卻總是被人忽略的那一個，他們只有在打雜的時候才會想到他，活動之後，留下打掃衛生的永遠是他。
很多人並不明白，你所謂的人脈、所謂的社交，大部分都是無用的，就像李尚龍說的，只有關係平等，才能互相幫助。
而你孜孜以求的人脈，不過是滿足你對人脈的焦慮和恐懼，說到底還是被綁架了，他們的內心只堅信一條，沒人脈就沒未來。
人脈不是不重要，但在人脈之前，你的價值更重要。
被人脈焦慮綁架的人，永遠不知道把重心放到自己的身上，永遠不知道，在人脈的前面，還有更重要的事情等著你去做。
育兒焦慮
對於家長的育兒焦慮，作家毛南就深有體會，因為他的妻子和媽媽就是最好的例子，焦慮到讓他都喘不過氣來，何況孩子。
小孩出生才半年，孩子的奶奶就對他說，樓下肖奶奶的孫女比咱寶晚出生半個月，就比咱寶高了1cm，我們的小寶是不是營養不良啊？
孩字的媽媽一聽，也急了，是不是缺鈣啊，明天去醫院查一下。
育兒書上說，孩子7個月要開始學會獨坐了，可能是孩子發育稍微有點偏慢，8個月的時候還坐得不太穩，奶奶和媽媽又急了，是不是又哪裡出了問題啊，不行，明天又得上醫院。
孩子一歲半的時候，奶奶看到小區有些家長報早教班去了，然後她和孩子的媽媽一商量，送，堅要決送，就是不吃不喝也要送最好的早教班，一定不能輸在起跑線。
這個還算輕的，還有更奇葩的，《遼瀋晚報》的一條新聞。
說是上海的一對夫妻，孩子兩歲半竟開始禿頭，每天起來枕頭上都是頭髮，晚上睡覺也總是滿頭大汗，半夜頻頻驚醒。
媽媽以為缺鈣，買各種鈣片回來吃，完全沒效果，頭頂很快出現四五個硬幣大小的禿點。
去皮膚科看醫生，醫生覺得不可思議，這是斑禿，一般只有壓力大的中青年才有，從未接診過這麼小的孩子。
醫生問原因，媽媽說，為了讓孩子進一家知名幼兒園，暑假給孩子報了英語、數學、鋼琴、畫畫、主持人5個培優班，絲毫不敢懈怠，就怕孩子輸在了起跑線上。
因為害怕考不上，媽媽每天對孩子說的最多的話就是「你一定要努力考上」。
孩子不焦慮才怪，關鍵是，孩子才2歲半，2歲半吶。
一位媽媽調侃說：
孩子的成績是越走越低，當媽的焦慮卻是越走越高，感覺生活就像心電圖，爬完一坡還有一坡，等看到一帆風順的時候也就差不多要掛了，想想都覺得累。
但這樣，可能既毀掉了孩子，又毀掉了自己。
過好自己的時區
心理學家格賽爾做過一個著名的雙生子實驗：讓一對同卵雙胞胎練習爬樓梯。
他讓一名的孩子在出生後的第48周開始練習，每天練習10分鐘，代號為T；再讓另一名孩子從從出生後的第53周開始同樣的聯繫，一樣每天聯繫10分鐘，代號為C。
兩個都練習到出生後的第54周。
結果出來了：兩個孩子爬樓梯的水平幾乎是一模一樣，不管是速度還是方式，沒有本質的差別。
不一樣的是，T練了7周，而C只練了2周。
生活和實驗類似，都有自己的時區和生長規律，違背自然的「揠苗助長」只會進一步加劇焦慮，而且於事無補。
不是所有的事情都越快越好，也不是所有的人生都適合加速飛躍，厚積薄發、大器晚成的人一抓一大把，焦慮超過了控制範圍，就成了阻礙、成了抑鬱，成了疾病，甚至成了死亡。
所以，問題的關鍵是，找準自己的目標，並找準自己的時區，在自己的時區裡，不斷地自我練習，不斷地自我提高，你沒有遲到，也沒有落後。
就像國外流行的那首小詩說的：紐約時間比加州時間早三小時但加州的時間並沒有變慢。
有人22歲就畢業了，但等了五年才找到好工作！有人25歲就當上CEO，卻在50歲去世。
也有人遲到50歲才當上CEO，然後活到90歲。有人依然單身，同時也有人已婚。歐巴馬55歲就退休，川普70歲才開始當總統。
世上每個人本來就有自己的發展時區。
身邊有些人看似走在前面，也有人看似走在你後面。但其實每個人都在自己的時區有自己的步程。
不要嫉妒或嘲笑他們。他們都在自己的時區裡，你也是！
生命就等待正確的行動時機。
所以，放輕鬆。你沒有落後。你沒有領先。在命運為你安排的屬於自己的時區裡，一切都準時！
作者：國館，最中國的文化微刊。用文化修煉心靈，以智慧對話世界，在這裡，重新發現文化的魅力。
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-雅客君說-
找準自己的目標，並找準自己的時區，在自己的時區裡，不斷地自我練習，不斷地自我提高。
你沒有遲到，也沒有落後。
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雅客，PPT設計師，雅客先生創始人，領英專欄作家，在線授課學員超萬人，多篇文章被銳普PPT，領英等廣泛轉載，歡迎大家關注我的新號：雅客PPT。
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