女生練腹,每天做100下仰臥起坐,30天後看她腹部變化

2020-12-23 東方體育

女生練腹，每天做100下仰臥起坐，30天後看她腹部變化

說到健身塑型，很多人總是第一時間和高難度的健身運動聯繫在一起，但事實上你需要的可能只是簡單動作的長期化而已。只要可以堅持，任何目標都能有抵達勝利終點的瞬間。不信就努力試試看，千萬別說自己已經到了天花板，因為在減肥瘦身這條路上從來都沒有極限。

今天的這位女生為了打造完美的身材曲線，每天嘗試做100個仰臥起坐，堅持1個月後看身材變好如何。也許你會覺得奇怪，最熟悉不過的仰臥起坐也能取得這樣的效果麼？是的，別懷疑，耐下心來看一看。

先來看看女生挑戰開始前的身材，可以說是相當不錯，纖細的小蠻腰、苗條的身材曲線，雖然很瘦但也是滿滿健康陽光的感覺。即便如此她還是要乘勝追擊，各位小夥伴是不是要反省一下。

剛開始做的時候，女生的動作頻率是相當的快，只是不能延續太長的時間。100個目標總是要分成幾次才能完成，相信這也是很多小夥伴可能會面對的問題。任何的健身運動說到底都是一場馬拉松，只有堅持到最後才能做得最好。

經過一天的適應，女生終於找到了自己難以堅持下去的癥結，那就是直接在地上做太不舒服。為此她特地找了一條毛毯過來墊著做，果然感覺好了很多。發現了新大陸的女生對自己後面的健身訓練也是信心十足。

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