近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出:「食物，病人服之，不但療病，並可充飢。」食療又稱食治，是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。
老祖宗常說，食乃人之根本，食物可以為人體提供生長發育所需的各種營養素，並也可以通過食物來達到輔助治療疾病以及調養氣色的目的。
臉色暗黃、手腳冰涼，相信是不少女性朋友們入秋後共同的小毛病。尤其是每次清晨起來之後，瞧見鏡子裡自己的臉又幹又黃，明明護膚品也用了不少，也儘量避免了熬夜，但是為什麼臉色還是這麼差呢？
其實臉色暗黃、長斑，不一定只是皮膚表層的問題，也有可能是因為脾胃虛弱、氣血不足導致的。尤其是月經量少的女性朋友們，一定要注意自己氣血瘀堵以及氣血雙虛的問題。平時在飲食上也要多加注意。
除了避免食用過於辛辣刺激和油膩的食物之外，還有兩種特別適合秋冬食用的平價美食，不僅能夠活血養血，經常吃還能夠潤澤肌膚、美容養顏。愛美的女士一定要多吃，可以養出健康的好氣色哦！
無花果相信新鮮的無花果，許多朋友們都吃過。尤其是將無花果和冰糖同燉，能夠起到潤肺生津、降燥潤腸的效果。無花果乾曬乾後，對於咽喉腫痛、大便秘結以及水腫等都有很好的治療作用。尤其是無花果乾對於女性來說，還有很好的抗氧化以及延緩衰老的功效。
無花果乾本來就十分平價，而且無論是新鮮的無花果還是無花果乾，都是十分美味的食品。曬乾後的無花果用來煎湯食用，還能夠起到活血、養顏的作用。秋冬時節常用無花果燉瘦肉或是排骨，也能夠起到清熱去火以及降燥的作用。
山楂酸酸甜甜的山楂相信是不少人都喜歡吃的，雖然新鮮的山楂果味道很酸，但是山楂製品一般都是又酸又甜的，而且十分開胃。許多人胃口不佳或是消化不良時，都可食用山楂。尤其是想要瘦身的愛美女士，在飯後喝一杯山楂水，不僅能夠加速食物的消化，還能夠提高新陳代謝，避免「小肚子」的產生。
山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質，能阻斷並減少自由基的生成，減少脂肪吸收，有防衰老、美顏瘦身的效果。不僅可以幫助消化腸胃，還可用來活血化瘀，尤其是因淤血導致痛經的女性朋友，山楂是食療的良品。
其實造成女性無精打採、面色不佳的最大問題，就是氣血瘀堵，以及脾胃虛寒、氣弱血虛的情況，身體在氣血不通暢的情況下，自然就會臉色蠟黃、無精打採，只需要補氣健脾以及活血養血做到位了，面色自然紅潤通透！
下面這款健脾益氣、活血化瘀的食療膏滋，由山楂、雞內金，麥芽、山藥、茯苓、橘皮以及冰糖7種原料熬製而成，尤其適合氣血瘀堵、脾胃虛寒、氣弱血虛的女性朋友們食用。嚴格遵循古法熬製，8道嚴格工序，才能熬製出好的產品！
而且酸甜味可口，每日飯後來一杯山楂六物膏，調理身體氣血瘀滯的同時，還能夠健脾、消食，颳走身體多餘的脂肪。只需要一杯溫水就能夠衝泡成養生補血調理血瘀的可口茶飲，你還在等什麼呢！