人生在世，過去總有幾個瞬間，回想起來讓人感到害怕或後怕。
這種恐懼，可大可小。大的可因遭遇天災人禍、疾病死亡或鬼怪離奇；而小的源自親友離別、工作挫敗、家庭糾紛、感情破裂或黑暗無助等。
瀏覽了知乎上眾多網友對於「害怕瞬間」的回憶，原因雖大多不外乎如此，但總有些意外之中的回覆讓人心驚。即便原因相似，其中蘊含的複雜情感，仍令人感慨萬千。
第一類：恐懼+無助
心生恐懼感，很多源於無助。一個非常典型的案例是，一位答主初學遊泳，遊到中心區域站立在泳池中央休息時，突然因水波蕩漾站立不穩，在不斷嗆水的關鍵時刻，答主的腦子裡竟然一片空白，忘記了遊泳的正確姿勢，四肢胡亂撲騰，身體卻無法前進或浮起。
在四圍無扶靠的設施、又無人救援的危急時刻，人們心底深處最大的恐懼，正源於這種內心的無助。
另一個答主因一個夢境擁有同樣的無助、乃至絕望感。在夢境中，他變成了《貓和老鼠》中的老鼠傑瑞，而後面有一隻湯姆貓，圍著不斷縮小的方形路線對其緊追不捨。這個情境本身，神志清醒之人聽起來可能會發笑，但在孤立無援的夢魘之中，這種無止無休、緊張到窒息的追逐，將成為做夢人終生難忘的恐怖時刻。
第二類：恐懼+委屈
這類夾雜委屈情緒的回覆也很常見，也特別讓獨自在大城市漂泊的人心有戚戚。一位答主回復稱，人生最害怕的瞬間，是有一次加班到半夜，突然感覺呼吸困難，在打車去醫院的途中，她打開車窗大口喘著氣，但到醫院門口時，雙腿一軟，差點暈過去。
同理，一個人住院時傷口血崩，或者留守兒童面對父母遠去的背景時，也會有這般伴隨委屈、自憐心理在內的恐懼感。他們所謂的恐懼，解決之道只需要未來有足夠的愛來填充和撫慰。
第三類：恐懼+害怕失去
筆者的這類經歷也比較典型，至今回想起來後怕不已。當時不到5歲的寶寶在老人陪伴下到地鐵站接我下班，見到我後便開心地狂奔，要跟筆者賽跑。筆者穿著皮鞋，怎麼也追不上他，大聲呼喊讓他停下，可寶寶置若罔聞，一直瘋跑到車水馬龍的大路口。在這個緊急時刻，一個小男孩突然騎著自行車飛快駛來，把寶寶撞翻在地。他手上臉上都流出血來，哇哇大哭。
但試想，如果當時沒有這個騎車的小男孩，寶寶可能會直接跑到車水馬龍的馬路中央。或者首先撞過來的不是騎自行車的小孩，而是急著右轉的私家車？這樣的後果不堪設想，我幾乎失去我最寶貴的人！
有位醫生也回憶，一次不小心被病人使用過的針扎到，連自己去世後怎麼安排都想好了。還有一位回憶，前男友習慣說分手，每次提之前她都有預感，會不由得心跳加速、手指顫抖，吃東西甚至都會嘔吐。
對某人、某物的無限愛戀之心，使人在面臨失去其的風險時，產生巨大的恐懼感。但這也並非全是壞事，有時甚至能激發人迸發出非凡的力量。比如就有很多類似的媒體報導，一位普通女性竟然空手把汽車抬起來，救下輪胎下的孩子。這種超常發揮的能量，源於腎上腺素的功勞。如果運用得當，反而有助於超常發揮。比如傳奇運動員鮑勃·比蒙在1968年跳遠時，就將世界世界紀錄由8.35米提升到8.9米，被稱為世紀之跳，也創造了田徑史上幅度最大的世界紀錄躍升。
第四類：恐懼＋未知
還有一類恐懼，其實和未知有關。比如對於鬼怪的恐懼，對於生娃時疼痛的恐懼，以及上學時突然被叫回家卻不知為何的恐懼。
還有一位答主表示，上初中時因晚上偷偷出去約會被父母發現，爸媽哭著教育她後與男友分手。但三四年後，突然發現前男友在跟朋友要自己的照片，一想到他如果說出他們晚上約會時發生的事，父母會如何抬不起頭、別人會如何嚼舌根，答主就會害怕不已。
這些令其恐懼的事其實並未發生，也不一定會發生。其原因在於未知，在於不確定性。如果恐懼於墓地「鬼火」的人，知道那不過是人體腐爛發生化學反應後形成的「磷火」，那么半夜走墓地的恐懼就會大大降低。即使有心理陰影，未來也相對容易消除。
第五類：恐懼＋無法自控的惡念
最後這一類恐懼感，在瀏覽時最讓人震驚和意外，因為這些答主害怕的，是無法自控的情緒，是訴諸暴力的惡念。
比如一位答主就提到，體育課下課後，自己搬著椅子不小心碰到一個人，連忙道歉後，那人仍然不依不饒、不斷冒出髒話，直到聽到一聲「滾」。答主害怕，但並不是因為怕挨社會大哥的打，而是因為當時已到了忍耐的極限，他的手已經按到了刀柄上，腰裡裝著電擊器。若那人再說一句髒話，答主確信可在別人趕到前殺死這個人兩次。而且他還想到，如果要去坐牢寧願去死，因此只能求死刑，而要被判死刑的話必須手段足夠殘忍，既然來不及分屍，只能靠挖眼睛、切臉上的肉等比較血腥的方法。
還有一位，因為自己的邊牧被毒針射殺，他先是提高了車的三者責任險，然後在晚上直接踩油門撞上了狗肉店門口的一個人，但結果不是毒狗者。之後他花了上月的時間，在隆冬，每天晚上9點到深夜2點在附近遊逛蹲守，終於捉到了毒狗的人，他看到後一把斧頭扔過去，馬上又扔出一把錘子。他最害怕的不是出人命，而是他對當時的作為沒有一絲後怕，並且自此之後視生命為草芥。
對於這類內心深處的恐懼，非一般勸慰可以緩解。筆者不相信「人性本惡」，但有些人內心卻因某種環境滋生出了魔鬼。這些「魔鬼」一旦有了爆發的契機，那必將付出難以估量的代價。
恐懼的緣由，凡此種種，並無法窮盡。從生物學角度看，恐懼是一種非常重要的進化遺產，可以有效引導我們避開風險，對生存具有巨大價值。無論何種恐懼，找到一個恰當的方式或渠道，或深埋心底警惕自醒，或自我激勵以此為鑑，方法不一而足。我們能做的，只有儘量用理性去控制自己，從而更好地適應現代生活。