（文章來源公眾號：大家一起來擼串兒）
最近刷抖音，經常會看到《朋友請聽好》的很多個片段，索性就去追一追這部力推的暖心綜藝。
前幾期的節目裡，他們談到了「抗壓能力」這一個敏感的話題。
1.
事情的緣由是謝娜和易烊千璽在錄製《朋友請聽好》直播節目時臨時接到了春晚的彩排通知，他們不得已只能推遲大家所期待的直播電臺去參加春晚的彩排。
待彩排結束後，兩人回到了廣播小屋，而此時已是深夜，疲憊的心情，加之沒有讓大家準時收聽到直播電臺，這些讓謝娜有點繃不住了。
暖心的何老師紅著眼眶安慰、開導難過的娜娜，可轉眼看看身邊的千璽，何老師心疼起來：「娜娜你還有我，但我不知道弟弟可以跟誰說？」
面對抗壓能力，易烊千璽這樣說道：「我不喜歡輸出」、「我是那種消化很快的人」、「我是覺得一定會過去」…
了解易烊千璽的人都知道，他總是習慣把所有的情緒收在只有自己能看得見的地方。
當很多人都在勸他釋放出來的時候，其實他已經在悄悄自我消化，而這個過程中，他也在慢慢長大成一個大人。
其實，在現實生活中，像易烊千璽這樣性格的人也越來越多，當外界不能給我們足夠的安全感時，我們總喜歡把自己蜷縮起來，很多人說這是心靈的孤獨，但誰又知道這是我們保護自己的特殊方式呢？
2.
《擺渡人》裡曾有這麼一句經典的話：
如果命運是一條孤獨的河流，誰會是你的靈魂擺渡人？
在小說裡，幸運的是，單親女孩迪倫邂逅了與她靈魂相契的伴侶崔斯坦，他們幫助對方度過了彼此最艱難的歲月。
但是，一個人能有多幸運可以遇到屬於自己的「擺渡人」呢？
就像我們常常被教導的：求人不如求己。
我們不能每天幻想著別人踏著七彩祥雲來解救危難時的自己，因為那是不現實的，我們只能靠自己抓住命運的稻草來拉自己一把。
與其向旁人傾訴，我們更願意把事情埋在心底，因為我們都是懂事的人，不喜歡麻煩別人，也不希望別人來麻煩自己。
畢竟，每個人的生活都已經這麼難了，何必再給別人徒增悲傷，況且這世界哪有真正的感同身受呢！
3.
當無數次遇到令人崩潰的事情時，想必大多數人都給自己做過這樣的心理建設：
要做一個不動聲色的大人，不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看。
《千與千尋》裡，誤入奇幻世界、失去爸爸媽媽庇護，千尋只能自己融入這個世界，努力工作、逼迫自己快速長大，她才能解救出自己心愛的人。
宮崎駿老先生永遠在用最童真的視角告訴我們：你要成長為自己的大人。
撐不下去的時候，請一定要告訴自己再加一下油，因為一切都會過去的。
4.
曾經看到過一個報導：全球抑鬱症患者超過3億人。
這相對於全球69億的人口來說，並不是個小數目，而多半抑鬱症是由心理壓力造成的，如工作壓力、情感壓力、學習壓力等等，這不禁讓人一片唏噓。
的確，面對各種層出不窮的有形、無形壓力，我們有時候會手足無措，因為我們不是超人，都有被壞情緒打敗的短暫時刻。
當25歲的海子臥軌自殺、當「哥哥」張國榮縱身一躍結束自己的生命時，我們異常難過，但是同時我們也更加珍惜屬於自己的幸福生活。
寫在最後：
當越來越多的抑鬱症朋友說著那句：我們不是怪物，我們只是生病了。
生活在這個高壓的生活下，學會看淡發生的一切，因為所有的事情總會「大事化小、小事化了」。
如果不喜歡與這個世界分享喜樂悲歡，也請一定要過好自己的生活，撐過這一段，我們都是最優秀的自己！
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