你有沒有注意到這樣一個現象：
我們身邊越優秀的人，自律能力越強。
或者可以反過來說，一個人越自律，往往會越優秀。因為專注、堅持是變優秀的必然條件，而自律，是培養這兩項能力的重要方法。
但回想一下我們的「自律水平」：
想升職加薪：
但上班忍不住要「摸魚」，微博、抖音、淘寶挨個刷，工作5年，還做著基層的工作；
想提升自己：
雅思、日語、CPA備考資料2年前就買齊了，至今沒學完；
想減肥健身：
定運動計劃，發誓戒奶茶，堅持不過1周；
用idol激勵自己：
看到idol們有學識、有才藝、好身材備受鼓舞，想向他們學習，但每次買完同款裝備就沒下文了。
讀書，才藝，健身，你都做到了嗎？
這不是杜撰，也不是個例。
據調查，在剛剛過去的2019年，23~45歲的人當中：
70.7%的人買了書沒看；
69.5%的人報了健身房後，去了不到10次；
79.3%的人學英語中途放棄，74%的人學日語等小語種中途放棄；
此外，學短視頻製作等職業技能的人中，放棄的有91.1%。
都說，低級的欲望靠放縱，高級的欲望靠自律。
可當代人的自律，好像越來越成了一句口號。而人與人差距，卻往往就是被這看不見的自律拉開。
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我們越來越重視自律
但拖延，熬夜，亞健康卻從未離開
經常有人用「自律給我自由」這句話鼓勵自己，這個行為足以證明：很多人不是不想自律，而是力不從心。
我就是其中一個。
我今年用自己掙的錢，給媽媽在老家市中心買了房。同事們說我是工作專業、雷厲風行的小富婆。
但他們不知道，1年前的我，不僅沒什麼存款，還被裁員、被推上手術臺。
當時的我，不抽菸不喝酒，有顆想自律的心：
睡覺鬧鐘定到11點：
但每次說「再玩10分鐘」，就不知不覺玩到凌晨2點；
早上發誓要專心工作，按時下班：
結果每天還是被熱搜、新聞耗費4、5個小時，晚上再熬夜加班；
睡不夠狀態差+做不完工作=被領導罵：
壓力大，常嘆氣、哭、忍不住暴飲暴食，渾身散發著喪喪的氣息；
半年胖了20斤，滿臉痘：
花5000報了健身房，只去了3次，男友看著我肚子上一層層肉還喝奶茶，跟我分了手。
生活在不經意間徹底失控，我控制不住體重，控制不住睡眠，控制不住工作，控制不住自己的情緒......
直到2019年4月，我因效能低被公司裁員。
被開除後的第1周，我突然覺得胸疼，摸上去還有彈球狀的東西，去醫院檢查，發現是乳腺結節。
於是，5月2日，你們在放假過節，我被推上手術臺。
我的乳腺結節
這不是絕症，但我至今記得那場手術：
麻醉針扎進我的皮肉，一根管子插進我的胸腔，一團紅色組織被吸入管子。躺在手術臺上的我怕得要命，卻一動不敢動。
那時我才明白：歲月是把殺豬刀，不自律的人會被砍得很慘。
事情的轉機，出現在術後第3天。
病痛纏身的我，午飯時為轉移注意力，點開了一個看起來比較養生的綜藝《嚮往的生活》。
那期嘉賓是張鈞甯，她的健康、自律、正能量，都是當時的我最渴求的東西：
只要沒工作，她都堅持六點起床跑步，連男神彭于晏都驚呼她為女神。
《如懿傳》嘈雜的片場，她能靜下心來讀書，專注力極強。
一個82年生的人，快40了，皮膚和身材比我這個不到30歲的人都要緊緻！
在節目中，我發現了她維持自律的方法——冥想。
清晨，大家還在呼呼大睡的時候，她已經早早起床開始做了。
張鈞甯素顏冥想
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