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作者｜許添盛
摘自｜有聲書《富足人生的12把金鑰》
從心靈的角度來說，其實每個人都是最棒的演員。人世間所有的是是非非、所有的成功失敗，都是我們來地球學習的功課。
失敗本身不是失敗，因失敗而衍生的種種自我否定，因失敗又狠狠地踹自己一腳，才是真正的失敗。
從這個角度切入的話，我要為大家歡呼，因為大家都很勇敢地來到了人世間。依曼紐在《宇宙逍遙遊》中寫道：向所有的人類致敬，因為只有最勇敢的心靈才敢投生地球。
談到天生的價值，我也要向大家及我自己致敬，因為，來到人間真的是不容易。我們應當先看到自己的不容易，不管按世俗的標準，覺得自己是否成功，是否很糟糕，是否過了三四十歲仍沒把自己嫁出去，是否生得出小孩，是否在公司得到升遷……
但撇開人世間的一切，單是因為大家能夠進行賽斯哲學思想的學習，敢於面對自己，單是這一點，就值得為自己的了不起而鼓掌。
我這樣講，並不是為哄大家開心，因為生活真的是不容易：當爸爸媽媽不容易，當小孩也不容易，當一個失敗的人也並不容易……我們首先就是要從這個角度來看自己，那樣才能找到活路。不然的話，能怎麼辦？
比如，有那麼多的事情要面對，有那麼多的誤會要澄清，有那麼多的關卡等著去突破，有每天的問題需要去思考……所以，我們要常常在心裡告訴自己：是不容易的，已經很棒了；很感恩，感恩自己，感恩生命和感恩宇宙。
我們一定要從心底，一點一滴地讓這個聲音出來，以便在未來，當你遇到挫折失敗的時候，生出諸如「我怎麼這麼軟弱」、「我怎麼這麼怕事」等所有自我否定、自我批判的聲音的時候，你會記得，你內在有一個更深更有力量的聲音，告訴自己：「我是不容易的，我已經很好啦……」
在我的治療實踐中，我常常對個案說：「聽完你講的話，我覺得你很不容易，我很想要教你如何解脫這個痛苦，可是我也不一定有辦法，如果我是你，說不定我會比你更慘。」這樣，個案心裡會很舒服。
其實，他們並不需要我給出意見，他們只是想聽到「你已經很棒啦」這句話。對，他們要的就只是這句話。
很多時候，我們也希望從父母、配偶、親朋好友、或孩子那裡，也聽到這句「你已經做得很棒了」的話。
我現在也把這句話送給大家——「你已經做得很棒了！」也希望大家可以把這句話轉移運用到你們自己的婚姻情感、功課、人生道路上。
大家一定要記得時常告訴自己：「我已經很棒啦！」這並不是讓大家自滿，而是相信在人生道路上永遠有更棒的東西在等著我們，但是我們一定要用「你已經很棒啦」的力量，讓我們自己有勇氣繼續走下去，讓我們可以面對未來的每一天。
我很擔心的是，大家時常在內在升起魔鬼式的聲音「我怎麼那麼傻」、「我怎麼那麼笨」、「我怎麼會做這種事」這種自我否定、自我批判的聲音，通常不是告誡，不是提醒，而是像一把鐵錘，朝自己的臉狠狠地打下去。
人最終過不了的關，都是自己的這一關。那些否定，不是別人給我們的，而是我們自己的內心不放過自己。別人是否放得過我們，都不是關鍵。
我們大家要用這樣的概念來相互勉勵，不管我們這一生到目前為止是否成功，不管在感情上、人際關係上、工作上敗得有多慘，我們在內心最深處給自己一個正面提升的力量，告訴自己：「我真的很棒啦！」並且，因為這樣的認知和力量，最終真的會導致我們越來越棒。
「覺得自己不夠好」、「覺得自己很失敗，很糟糕，很沒用」、「怎麼老得這麼快」……這些東西在我們的內心會伺機而動。所以，平時我們就要自我面對，讓自我心靈成長，以便未來有一天，當我們遭遇到自我價值危機時，我們能夠安然度過。
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