甲溝炎，就是由於指甲過短或者遭受外力積壓，導致指甲長進手指或者腳趾，導致甲溝發炎的情況，症狀較輕的時候可能只是感覺不舒服，如果指甲嵌入的較深，就有可能會出現紅腫，或者一碰就痛。得過甲溝炎的人都知道，這是一個特別痛苦的過程。
生活中的這3個習慣是甲溝炎的「罪魁禍首」，如果你有，趕緊改正。
一，指甲修剪的太短了
很多人討厭指甲裡面藏灰，顯得髒髒的，所以在修剪指甲的時候，總是喜歡剪的短短的，而且一定會把兩側修剪成圓弧性，這樣就很容易讓再生長出來的指甲嵌入肉裡面，形成甲溝炎。
所以我們建議在修剪指甲的時候，儘量水平修剪，兩側稍微磨圓了即可，而且也不用剪得太短，至少白色的指甲要留下0.1cm。
二，鞋子的鞋尖太緊了
現在的鞋子不管是男款還是女款，為了追求款式時尚，很多都會把鞋子的前端，也就是鞋尖部分打造的很窄，這樣穿著固然好看，但是長時間的積壓，不但會讓腳趾變形，更容易導致指甲往甲溝軟組織內生長，慢慢的就形成了甲溝炎。
所以平時穿鞋子的時候不要一味追求好看，而是要根據自己的腳型，購買適合的鞋子，最好是腳尖部分稍寬的，不會對腳趾造成壓迫。
三，外傷引起的病菌感染
對於指甲旁邊出現的倒刺，我們應該都不陌生，很多時候拔倒刺的時候都會越拉越長，到最後流血，發炎，如果倒刺長在甲溝的部分，我們再強行拉扯的話，就很容易在甲溝處造成輕微的傷口，不注意的話，會造成細菌感染。
所以當出現了倒刺，不要用手去拔，正確的方法是用消過毒的小剪刀或者指甲鉗沿著根部剪掉，然後用碘伏進行消毒，防止感染。
甲溝炎太受罪，腳趾一碰就疼，做到這4點讓它慢慢消失。
需要工具：醋，溫熱水，指甲鉗，碘伏，醫用紗布
泡腳
首先我們要先用醋和溫水把腳趾甲軟化一下，方便後面的操作。具體用量是用150ml的醋，加上適當的溫熱水，然後泡腳10分鐘左右，直到我們摸著腳趾甲變軟了就可以。
挑
把腳擦乾，指甲鉗要先消毒，然後慢慢地把長到肉裡面的指甲挑出來，剪掉就可以了。平時如果這樣操作，可能疼的受不了，不過我們第一步已經把腳趾甲泡軟了，再做這個動作應該不會有太大的痛感。
消毒
儘可能的把扎進肉裡的腳趾甲全部剪掉，這個時候就要馬上開始消毒，我們用普通的醫用碘伏就可以了，將棉籤浸溼沾滿碘伏，塗抹在剛剛操作的腳趾甲上，要沿著整個趾甲全部塗抹上，不要只塗抹甲溝的那一個點。
墊
最後我們用準備好的紗布，或者是醫用的脫脂棉，剪下來一點點，墊在剛剛挑出指甲的地方，這樣可以改變指甲生長的方向，防止再次往肉裡面長，甲溝炎也就不會再出現了。